良好的習慣，對人有益，並沒什麼可怕的，只有那些不良的習慣，那就另當別論了。唯一能做的就是努力控制自己的脾氣，要相信自己，沒有什麼不能改變的。

習慣對我們的生活有絕大的影響，因為它是一貫的。在不知不覺中，經年累月影響著我們的品德，暴露出我們的本性，左右著我們的成敗。

習慣分為好習慣和壞習慣。

良好的習慣有助於我們的成長和身心健康。例如，一個人長期堅持早上跑步和合適的運動有益於身體健康，長期吃綠色食品堅持多吃水果蔬菜，對人體的新陳代謝和面板好；保持好的心態。

壞習慣則不利於人的人的健康發展。

例如，長期吸菸喝酒的人就身體不好，嚴重者會患某些呼吸道方面的疾病。一個人長期不樂觀心情壓抑，嚴重後果可能會導致抑鬱症。更多長期打暴力遊戲的青少年受到遊戲裡的影響而走上犯罪道路。

這個我來說說自己的體驗吧。我四十多歲，女性，離婚，現獨居。基本沒有不良習慣，更無惡癖。最壞就是失眠或有靈感時晚睡，還有就是家務上偷偷小懶什麼的。可以算得上獨立、自律。但正是這些獨立又自律的“好”習慣，導致我，越來越自然地行駛在單身軌道上，那麼輕車熟路，那麼無須他人之手，那麼害怕另一個人闖進並打亂現有的秩序。彷彿生活中多一個人都是障礙，是麻煩。

隨便說幾個習慣吧。

我的飲食相當自律，不多食，不油膩，不夜宵，過時不候。我會做飯，一般不出去吃，更不屑叫外賣。我鍛鍊身體，跑步，跳繩，散步。這些好習慣，我已經養成很久，既不願為別人作調整，也不需要別人監督。

每天閱讀。久坐百病生，用電腦時一坐就是好幾個小時，所以只能站著看書了，從陀思妥耶夫斯基的《卡拉馬佐夫兄弟》，到毛姆系列，到薩藤的獨居日記，到納博科夫系列等等，我都是這麼站著看過來的。閱讀和充分體會閱讀的快樂，是我成為獨居者以後養成的習慣之一。假如這個過程被人打擾，會很不爽，所以我看書時，不希望身邊有人。

寫字。寫字從愛好成為習慣是這兩年的事，必須在孤獨狀態中完全的。想想，如果身邊有個人和他的影子一起晃來晃去，其結果，要麼他自行消失，要麼我的靈感煙消雲散。

儘量自己動手，修理，做力氣活，是我獨居後的另一個習慣。修沙發，換燈，修行李箱，搬家。。。不過，這算不算是一種遺憾呢？從家庭分工的角度上說，這些修理工具與我雙手的巧妙結合越多，我與男人結合的機會與慾望就越少。

雖然看起來都是些好習慣，但細思極恐，因為這些習慣，我越發孤單，越發自甘孤單。你說習慣是不是很可怕呢？哪怕是些好習慣。

習慣是一種行為模式，好處是讓我們狀態穩定、省心。同時它也讓我們不知不覺地失去改變和再選擇的動力。除非另一個更強大的力量打破它。一場震撼心靈的真愛也許行，只是我在習慣單身的軌道上如何遇見真愛？細思極恐！