睡眠不足與睡眠過多，都會有同樣的感覺：頭蒙、疲乏等不適感。

一般而言，臥床七八小時而感滿足的人佔多數。但超越這個度也不意味著就是問題。周恩來總理每天睡四個小時而精力充沛，丘吉爾每天睡不夠10小時，就心境惡劣。

在經驗中，找到適合自己的臥床時間，定點臥床，定點起床，起床後照常接待往來，適量運動。一如既往地堅持下去，自然就會好。

我前一段時間也是一樣，閉眼睛就做夢，多是那種被別人勒脖子或被別人追、打的。有時候中午也是，睡醒之後身體沉重，整個人無精打采沒有力氣。去看了中醫，說是氣血不足，開了中藥，醫生讓吃的清淡的食物，不吃生冷刺激的，早睡早起，多家運動，喝了一段時間感覺還不錯，疫情這段時間在家每天運動，得到了大大的改善，每天躺下就睡了，沒做過夢。

請問你多長了。睡十小時還累說明你年輕，可能是連續工作幾天以上沒有休息勞累過度，其二是白天思索過多入睡時成假睡，其三是有輕度精神分裂症建議有醫生，其四是宿舍空氣不流通或者經常與別人爭鬥所致。建議：第一調整生活學習工作節奏，累了晚飯時喝點酒，輸通一下筋骨。第二多與朋友交流，解除多想症，第三加強鍛鍊，第四不適儘量找醫生多喝水。謝！！

睡十幾個小時還累，是不是睡得晚，起得也晚？如果是這種狀況的話就是你的身體產生抗議了，晚上是給你身體各個器官休息的時間，你剝奪了他們的休息時間。這種狀況希望你早點休息。

至於你說夢到打架，是不是你白天有憤憤不平的事情，俗話說“日有所思，夜有所夢”。希望你放平心態。還有另一種可能就是生活壓力太大，建議您適當解壓，做好自己就好。

最後，祝您身體健康。