不管是寶寶抵抗力差，還是想要讓寶寶更健康，這個時候作為父母就需要時時呵護寶寶。除了在平時的飲食當中，給他們搭配膳食營養均衡。另外可以給寶寶喝一些津鐘罩金銀花低聚果糖，這個作用是可以幫助寶寶提高抵抗力，緩解便秘，促進鈣的吸收，也同時提高了免疫力。

追求營養均衡最好，小孩子的免疫力是可以調節的，需要家長的悉心照顧以及平時的膳食補充，我給家裡兩個孩子一直在喝善卡優家的乳鐵蛋白，真的能改善孩子免疫力，家長可以試試

寶寶提高免疫力主要以提高脾胃功能為主，可以多食用一些山藥、大棗、枸杞等藥食同源的食物，能夠有效提高寶寶脾胃功能，增強抵抗力，對於一些脾胃本身虛弱的寶寶，可以同時配合使用益生菌來調理腸道菌群，改善腸道環境，促進脾胃和腸道的吸收來加強藥物療效。

寡甜乳末這種膳食可以改善小孩機體免疫力和腸道菌群平衡！

當寶寶免疫力低下時，會引起各種疾病。如果你想提高寶寶的免疫力，就必須加強生活中的鍛鍊。另一方面，你需要透過一些食物來加強營養，而各個方面的改善都可以提高免疫力。什麼有利於寶寶提高免疫力？

1.土豆食品。馬鈴薯食物可以代替米飯和白麵作為寶寶的主要食物，既能滿足腸胃，又能有更多的維生素吸收。最重要的土豆食品含有膳食纖維，能吸收水分和毒素，從而達到排便的效果，減少寶寶便秘，防止寶寶因殘留毒素而生病。同時，土豆類食物還可以幫助寶寶避免便秘傳染力增加。

2.酸奶物質。市面上任何一種酸奶都可以讓寶寶吃，因為酸奶中有一種有益的益生菌，可以防止寶寶腸道內細菌的繁殖，細菌也可以隨大便排出體外，還可以達到增強消化、促進食慾的作用，最重要的是事情是透過酸奶中的物質減少寶寶的過敏症狀，同時也提高了免疫系統對病毒的反應能力。平時可以考慮Life-Space嬰幼兒益生菌。

3.深色水果。一些深色水果富含花青素，如草莓、藍莓和桑椹。這些水果對寶寶的免疫系統活力有很高的刺激作用。同時，富含維生素的橙子和獼猴桃也是不錯的選擇。它們能促進干擾元素的合成，自然提高寶寶的免疫力。

如果想提高寶寶免疫力，大家選擇奶粉時可以重點關注奶粉中是否有乳鐵蛋白的成分，金領冠睿護是紐西蘭原裝原罐進口奶粉，配方中就含有乳鐵蛋白，可以幫助寶寶增強免疫力，讓寶寶少生病。

飲食搭配合理，作息時間規律，多運動多參加戶外活動，不要想著吃啥能提高免疫力。抵抗力是一步一步鍛煉出來的，你以為是吃仙丹啊？

西蘭花屬於營養比較豐富的蔬菜，能提升寶寶免疫力，促進寶寶健康成長。

推薦7款6-12月寶寶愛吃的西蘭花輔食，家長有空為孩子做起來。

1、西蘭花瘦肉米糊

參考年齡：6個月以上

食材：

瘦肉30g、西蘭花50g、寶寶米粉適量

做法：

西蘭花洗淨去蒂切小朵。瘦肉洗淨切小片。二者放入開水中煮熟。撈出，放料理機打成汁。寶寶米粉用溫開水泡開，加入適量西蘭花瘦肉泥，攪拌均勻即可。2、西蘭花牛肉泥

參考年齡：7個月以上

食材：

西蘭花30克、牛肉20克

做法：

西蘭花洗淨，放入開水中燙2分鐘，關火悶3分鐘後切碎。牛肉切末，煮約30分鐘至熟透，將煮熟的牛肉和汁水一同放入料理機，攪打成牛肉泥。把牛肉泥和切碎的西蘭花一起攪拌均勻即可。3、五彩田園麵糊

參考年齡：8個月以上

食材：

麵粉、西蘭花、胡蘿蔔適量

做法：

胡蘿蔔、西蘭花洗淨切小塊，冷水入鍋煮熟。撈出放入攪拌機打成泥。麵粉放入鍋中炒熟，加水成糊。加入胡蘿蔔、西蘭花煮熟，攪拌均勻即可。4、翡翠蝦球

參考年齡：9個月以上

食材：

鮮蝦3只、西蘭花3小朵、麵粉適量

做法：

鮮蝦洗淨、去頭尾、去殼、去蝦線。西蘭花洗淨，用沸水燙一下。將蝦肉、麵粉、西蘭花依序放入攪拌機，攪拌上勁。雙手洗淨，沾水，從虎口擠出一個個蝦球。將蝦球放入燒開的水中，保持小火微沸。待蝦肉顏色由透明轉紅白色，蝦球浮起，撈出。5、西蘭花蛋黃粥

參考年齡：10個月以上

食材：

西蘭花3小朵、蛋黃半個、大米2湯匙

做法：

將雞蛋蒸熟，剝去蛋殼，取出蛋黃部分。將蛋黃磨碎，然後取一半的量。將西蘭花放入清水中浸泡約半個小時，然後掰成小朵，放入沸水中焯熟。將焯燙好的西蘭花撈出，剁碎。大米淘洗2~3次，然後放入電飯鍋或砂鍋中，以大米∶水=1∶5的比例加入清水，將大米熬煮成米粥。盛出適量米粥倒入鍋中，加入蛋黃煮沸，然後加入西蘭花碎。再稍微煮一下，拌勻，即可。6、西蘭花芝士飯糰

參考年齡：11個月以上

食材：

有機四色小米50克、大米50克、胡蘿蔔一塊、西蘭花兩朵芝士兩片

做法：

四色小米浸泡15分鐘，和大米一起煮熟成米飯。西蘭花和胡蘿蔔焯水。西蘭花，胡蘿蔔，芝士全部切碎。盛半碗米飯，加入西蘭花，胡蘿蔔和芝士碎。微波爐加熱一分鐘，混合攪拌均勻。再揉成飯糰即可。7、西蘭花雞肉條

參考年齡：12個月以上

食材：

雞肉50g、西蘭花兩朵、胡蘿蔔適量、洋蔥適量、澱粉20g、蛋清1個、寶寶醬油適量

做法：

西蘭花洗淨焯水切碎。胡蘿蔔洗淨去皮切碎。雞肉、澱粉、洋蔥、蛋清放入料理機攪打成泥。肉泥與西蘭花、胡蘿蔔拌勻，做成長條形狀。鍋中放油，放入西蘭花條，小火煎熟，切小塊即可食用。

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