該不該堅持上晚班，明明知道自己身體不好？個人建議你不要上晚班，因為身體是革命的本錢，如果你因為上晚班生病了而要花很多的錢，請問你賺的錢又有什麼用了？

明知道自己身體不好，就應該避免上晚班了，其實你上晚班又賺得了多少錢呢？沒有好的身體，而且你也沒賺到多少錢，這是很不划算的一件事情。

正所謂事在人為，我看你還是辭掉這個工作，另外找一份上白班的工作比較好。

首先要確定上晚班對身體的影響有多大，再確定一下晩班收入對家庭的影響，所謂兩權相害取其輕，具體怎樣總要當事者自己做決定才好。

對於身體不好的人到底該不該堅持上夜班？個人觀點：不建議，永遠記住一個健康的身體才是生命的本錢！ 上夜班對身體有哪些影響：1.長時間夜班等於熬心血、血虧、沒有精氣神 2.長時間夜班有可能會造成貧血、造成氣血不足 3.長時間夜班會造成內分泌紊亂、內分泌失調 4.長時間夜班吃夜宵對胃來說是一種負擔、會得腸胃上的毛病如果因工作原因必須上夜班：1.建議大家晚上多喝溫開水、2.吃好、3.有空可以適當休息一下，4.下班後吃完早餐在睡覺。切記：不要下班還長久不睡！

第1點。你已經上了三年的晚班，晚班確實對身體的影響很大。您身體不好，又不得不上晚班的情況下，就只能夠學著去適應調整。可能當你適應了之後，慢慢的上晚班，對你影響也沒有那麼大了。

第2點。您一直都是如此工作，到現在也沒有調整過來。並且感覺自己的身體越來越差了，已經沒有能夠適應的可能了。這種情況下，如果你有能力或者是也有興趣，不如現在就開始尋找另外一份工作。但是前提是要保證現在的工作，因為還要生活。

第3點。你沒有能力尋找其他的工作。那麼從現在開始，您可以發展一項您感興趣的，並且與您現在工作相關的副業。最開始不要以盈利為目的，慢慢的去經營。如果之後副業能夠發展起來的話，你完全就可以辭掉現在的工作。

第4點。調整好心態。心態是最重要的，不要想眼前這些糟糕的事情。越想的話越容易調整不好狀態，這是一個死迴圈。嘗試把自己投入到其他的事情當中去，或者是出去放鬆一下。不要想糟糕的事情，祝願您能夠早日調整起來。

不應該堅持上晚班，如果有同事方便調節可以互換一下，比如一天早班一天晚班，總之不能天天上，應該身體不好了工作都是無用的，畢竟命比什麼都重要，當然能顧及到工作同時也能把班上好何樂而不為

身體是革命的本錢！

賺錢是為了生活的更好，明明知道自己的身體不好了還堅持上晚班，那賺回來的錢還能讓生活過好或者能過的更好嗎？

生容易，活不容易。但是，為了生活不得不拼命，這就是現實。

既然你是不得不堅持上晚班，那麼你的身體不好的原因得檢查下，然後對症治療，邊工作邊治療下身體，如果是功能性的毛病，可以中醫調理下。

治療身體的毛病的同時，也要心理上自我調整下，也許，你是壓力太大了，心理上太壓抑了，身體也就跟著不好了，睡不好覺，有身體原因，也有心理原因。

面對壓力，調整好心態，然後再調理下身體。

祝你早日渡過此難關。

透過這次疫情，我向全國民眾都知道了健康的重要性！

如果沒有了身體這個1，你的存款後面就是有無數個零又有什麼意義。

熬夜是最毀壞身體的，建議選擇白天的工作，哪怕工資稍微低點，很多人肯定都是迫不得已要去做熬夜的工作，即便知道它對身體有害。

我的朋友小方就是一名護士，經常要上夜班，作息也是晝夜顛倒，她很清楚熬夜對於自身的危害，她的身體必須30歲前生孩子，也必須要選擇吃些中藥等去調理身體，平時白天保持充足的睡眠。

現在這個社會要上晚班的大概只有部分職業了吧，其中工廠裡應該佔大多數，而我去年進廠的時候就是要上夜班的，我堅持了一年還是辭職了，真的有時候就發現自己上完夜班回家上午特清醒，可能是大腦已經異常興奮了，然後一覺睡到晚上腦袋就嗡嗡的，白天睡覺的質量不是很好。

當時發現自己身體吃不消之後就有想過辭職的事，雖然一月輪一次夜班，可是我家庭要生活，我媳婦肚子裡的孩子要攢奶粉錢，一想到這兒我就又堅持了幾個月。直到我媳婦肚子已經34周了才辭職回的老家生孩子，這個可能成了我逃脫夜班的理由吧。

第二年被生活壓迫，孩子出生後要花費的東西可多了，我又去了之前那個廠。為什麼呢？我的情況是這樣的，我媳婦非要待在廣東惠州，這兒附近只有工廠，陪在老婆孩子身邊進廠上班就是現在我的樣子，其實我想回上海繼續幹銷售。

今年我學聰明瞭，過年疫情比較嚴重，各個工廠開工時都十分缺人，我就跟主管談了我只要白班幹啥都行，畢竟沒有比那個普工還要累的崗位了，主管立馬同意還給安排的好好的。所以我們有時候因為身體吃不消不想上夜班可以跟老闆談判，或者友好的試著請求一下常白班。

這是我的個人例子，大家喜歡的可以關注哦。

【身體好才是一切的本錢】

生活真的不容易。上有老下有小，不能沒有工作，只得拼命工作掙錢養家。我很能理解你這樣的不容易。

不過，說句不好聽的話，在你擔心沒工作後房子被銀行回收的同時，你沒想到繼續堅持上晚班，除了對身體不好，就沒別的影響了嗎❓當你的身體本錢都沒了，到時你的上有老下有小，又該怎麼辦❓房子最後還是面臨回收，又該怎麼辦❓

上有老下有小，你不工作，房子還會被銀行回收，那你應該是家裡的支柱吧❓不知道，你是否有了解過家庭配置保險的策略？給家人買保險，優先給家裡收入來源最大，養家最關鍵的家庭支柱買保險。這是為什麼呢❓因為一旦家庭支柱出事了，對家裡影響特別大，保險優先給支柱買，就是為了確保家庭支柱要是跨了，意外風險還有保險來分擔一下。當然，說這些，並不是說要你去為自己買保險。

我想說的是，你是家庭支柱，身體應該排第一位，優先被考慮，別拿身體去硬撐。不上晚班，不知自己能做什麼？那假設一下，你所在的單位要裁員，面臨失業，你又該怎麼辦❓

一切皆有可能，你自己好好琢磨，總能找到你還可以做的工作。比如，看看單位還有其它不用上晚班的工作嗎，有的話嘗試問問單位，說身體不太適應晚班這工作，能否給自己調崗到不用上晚班的工作❓

實在不能調崗，那就看看別的單位，看看能不能找到不用晚班的下家。還是不能的話，梳理一下，工作中、生活中你到底擅長些什麼❓有沒有哪些技能是特別拿得出手的？總能找到出路的。

我覺得身體不好就不適合做這份工作，所以你就該換個崗位做，要不只能換個工作，因為每個人的生命只有一條，並且對每個家庭都是很重要的，為了您的健康還有你的家庭，我覺得可以離開這個崗位，哪怕錢少賺點也好。