第一 自我意象：讓你由內而外地改變自己 ◆

自我意象會控制你能做哪些事、不能做哪些事，哪些事對你來說很難、哪些很容易，甚至會決定別人對你有何反應，其確定性和科學性，就像一根溫度計控制你家中的室內溫度那樣無可辯駁。 ◆ 改變自我意象並不在於時間早晚、年齡大小。你任何時候都能開始一種全新的、不同的生活。

第二 喚醒你體內的自動成功機制

◆ 你不是一臺機器，不是計算機。但從某種實際意義上講，你手頭擁有一臺威力強大得可怕、與計算機相差無幾的成功機器任你支配。 ◆ 伺服機制既能成為一種自動成功機制，也能成為一種自動失敗機制，這取決於你的自我意象讓它得到什麼樣的“出發令”或“程式”。

第三 想象力：自動成功機制的點火開關 ◆

我們的行為、感受和舉動是自身形象和信念導致的結果。認識到這一點，就為我們提供了一個槓桿。 ◆ 這個槓桿為我們打開了一扇強大的心理之門，透過這道門，你可以得到技能、成功和幸福。

第四 讓自己從錯誤信念的催眠中甦醒過來 ◆

至少有％的人在某種程度上讓自卑感影響了自己的人生，而對無數人來說，這種自卑感成了他們獲得成功和幸福的嚴重障礙。 ◆ “你”作為一種客觀存在，不應與任何其他人形成競爭，因為在這個地球上沒有任何人和你一樣、和你處在完全相同的水平線。你是一個個體，是獨一無二的。

第五 運用理性思考的力量獲得成功 ◆

要想讓理性思維有效改變信念和行為，就必須讓內心深處的情感和渴望與其相伴。為自己描繪你希望成為的那種人、描繪想擁有的那些東西，並假定這些設想成為可能的那一刻就在眼前。

第六 放鬆自己才能啟動自動成功機制 ◆

多數人之所以感覺匆匆忙忙、筋疲力盡，是因為形成了對自身義務、責任和職責的錯誤心像。 ◆ 導致混亂的原因除緊張、匆忙、焦躁等情緒之外，還有一個原因，就是企圖一次做幾件事。這是一種不合理的習慣。

第七 你可以養成快樂的習慣 ◆

快樂對人的思維和生理機器是樸素的、自然的。快樂時，我們思想更活躍、表現更出色、感覺更良好、身體更健康，甚至連生理感官都工作更高效。 ◆ 不快樂的一個主要原因，就是本來與個人完全無關的事，我們卻非要讓自己對號入座。

第八 成功型性格的組成要素與獲得 ◆

多數領導人都認為，成功源於果斷決策和路線糾正、不拖拉以及有可能嘗試作出美中不足的選擇。 ◆ 獲取知識的第一步是承認你對該領域一無所知；變得強大的第一步是先承認你不強大。

第九 避免無意中啟用你的自動失敗機制 ◆

無意中可能喚醒和啟用的自動失敗機制也有其症狀。我們應能發覺自身的這些症狀，以便對其採取恰當措施。 ◆ 習慣性受挫通常意味著我們為自己設定的目標不現實，或者說明為自己樹立的形象不恰當，或者二者兼而有之。

第十 祛除情感傷疤，做次“情感整容” ◆

無論何時，當我們感情上受到傷害時，我們身上也會出現幾乎如出一轍的現象。我們會形成“感情疤痕”或“心靈疤痕”以求自我保護。 ◆ 許多人從來沒有受到過肉體上的傷害，卻在內心情感上留下了傷疤。不過，二者對人的性格造成的後果是一樣的。

第十一 釋放你真正的個性 ◆

個性是個既有魅力又神秘的東西，容易辨認但很難界定。與其說它是從外界獲得，倒不如說是從內心釋放。 ◆ 你明天在別人的心中名聲如何，要由你今天的表現來決定。你要無愧於今天，正如一句格言所說：“一次只能過一天”。

第十二 讓你心情平靜的自助式鎮靜劑 ◆

幾乎在所有的目標追尋情景中，人自身的內心穩定劑本身，都是一個需要始終保持的重要目標。 ◆ 運用你心靈中的平靜小屋。它既可以作為一種日常使用的鎮靜劑，減緩神經反應，也可以作為一種擦除劑，把殘存的情緒從你的情緒機器中擦掉，因為這些殘存物不適用於新環境。

第十三 化危急時刻為難得的機遇 ◆

有許多人傾向於把危急時刻可能帶來的危險和挫折全方位放大。我們的想象力與自己作對，往往小題大做。 ◆ 在很大程度上，危機在今天看來的確讓人緊張，但在漫長的人生旅途中，只不過是一種暫時現象，只是雷達螢幕上的一個“點”。

第十四 獲得並保持一種勝利的感覺 ◆

感覺是不能透過意志力直接控制的。感覺也不能一廂情願地轉讓，或者像水龍頭那樣擰開或關閉。然而，就像感覺不能被控制，它們卻可以獲得；就算它們不能憑藉直接的意志力進行控制，它們卻可以間接得到控制。

第十五 讓生命更健康，讓生活更充實 ◆

不要拒絕別人給予我們的幫助、快樂和欣喜，因為我們同樣可以給予他們這些。我們不應過於自負，以至於不接受別人的幫助，也不要過於無情，以至於不幫助他人。不要僅僅因為他人恩賜的方式與我們的偏見或自大的想法不相符就說它“不乾淨”。 第十六章 運用心理控制術改變人生的真實故事 ◆ 如果你有意識地堅持運用心理控制術，它就能讓你擺脫一切精神枷鎖，過上人世間最充實的生活。

把整形當成人生目標？哈哈，哈哈，哈哈！當今社會道德的淪喪呀，長持以往，國將不國呀！看看面朝黃土背朝天、辛苦勞作的農民伯伯，看看烈日下建築工地上揮汗如雨的鋼筋水泥工，看看工廠車間裡流水線上一刻也不能停下來的操作員，看看咧咧寒風中站崗的邊防戰士，悲哀呀！不知道現在的人在想什麼，中國剛過了幾天好日子？貧窮不可怕，可怕的是思想的退步於滑坡！現在的人不把國家的發展於社會的進步當成人生目標，而把整形看作比天大，我真的覺得可笑至極！無語了！！

每個人有每個人的追求，隨它去吧。更何況有句話常說：天地尚不完整，何況人乎！想整的人，只要有錢，忍得起痛，愛咋整就咋整哈哈哈哈

可以呀！每個人都有追求變美的權利.說不可以的那個，你怎麼想的？還道德淪喪？她是偷了還是搶了？有些人，一邊在網路上給別人扣帽子，一邊自己對著好看的人流口水.只要不是整容上癮的心理問題，我覺得把這個當個目標也沒啥.而且這個賺錢的動力也很大.如果哪天不想整了，咱不是還剩下整容基金麼？何樂而不為呢