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1 # 小軟老師
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2 # 鵬城美食甲HopeMan
雞肉的營養價值很高,主要是其蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸,其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮而有差別,從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。
雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,能夠降低人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量。
大塊雞的做法如下。食材主要是清遠雞
步驟1雞洗淨斬成塊,放入料酒,生薑,少量的醬油醃製15-20分鐘。
步驟2 生薑大蒜,幹辣椒,桂皮準備!
步驟3 鍋燒熱後,不用放油,將雞塊下鍋煸炒。
步驟4 炒幹水分出油後裝盤備用。
步驟5 鍋中放多點油,放入幹辣椒,生薑,大蒜炒香。
步驟6 放入豆瓣醬炒出更濃的香味。
步驟7 接著放入炒好的雞塊。
步驟8 翻炒均勻,放入剁辣椒。
步驟9 放入大蒜瓣。
步驟10 放入適量的鹽接續翻炒。大概15分鐘左右的翻炒燜煮。
步驟11 最後撒上青蒜就可出鍋。
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3 # 全網百萬點選美食集錦
不知道您說的珠琳是什麼?地域類雞塊菜譜嗎?不過大雞塊的料汁配方我推薦給你一個,你可以試試
調料:
A:桂皮一小段,薑片2片,蔥一小段,八角一個,料酒少許
B:姜蒜末大量,幹辣椒和花椒大量,紅辣油大量,辣豆瓣醬少許,芝麻醬少許,鹽、醋、雞精、香油少許,炒熟的白芝麻、熟花生碎少許。
做法:
1、先燒開一鍋水,把雞放入燙一下去腥,迅速撈出,沖涼。鍋中重新加冷水,同時加入調味料A。等水開後,把雞放入開水中蓋上蓋子煮5分鐘。然後關火,繼續蓋著蓋子燜15分鐘。時間一到,馬上把雞取出放入冷水或冰水裡,冰半個小時。取出瀝乾水分切塊擺盤備用。
2、煸辣椒和花椒。炒鍋裡放約2大匙底油,不等油熱就把幹辣椒和花椒放進去,小火炒出香味,辣椒變成深紅色,關火撈出。用刀把炒好的辣椒花椒剁碎,放小碗中備用。
3、把炒鍋中剩下的油再加熱,加入少許辣豆瓣醬及部分姜蒜末炒香,關火。炒好的料加入做法2的小碗中。
4、把少許芝麻醬一點點加水調稀,混入上述調料中,同時加入一點點煮雞的湯,多多紅油,醋、少許香油、鹽及雞精。攪勻後嚐嚐味道,鹹度適中,麻辣味濃就算搞定。
5、把調好的麻辣汁澆在雞塊上,同時撒上事先炒熟的白芝麻及花生碎,香菜末或蔥末即成。
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4 # 張藝鍾
雞300g 洋蔥半隻
彩椒一個 土豆二小個
胡蘿蔔半根
輔料
鹽,孜然粉少許
大塊雞的做法步驟
1. 1,洋蔥爆香入雞塊翻炒五分鐘,加入土豆,胡蘿蔔,加鹽,生抽,老抽少許(一定要少,不然顏色太深沒色相,約半匙)。
2,加水,加孜然粉蓋蓋燜十分鐘入彩椒,翻炒加雞粉,淋少許油0K。
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5 # 好廚子
珠琳鎮位於雲南省文山州廣南縣西部,距縣城53公里。地處廣南、硯山、丘北三縣交界處,東臨舊莫鄉,南與五珠鄉和硯山縣阿猛鎮交界,西與硯山縣阿猛鎮和丘北縣天星鄉相連,北接者兔鄉。
主料
雞300g 洋蔥半隻
彩椒一個 土豆二小個
胡蘿蔔半根
輔料
鹽,孜然粉少許
大塊雞的做法步驟
1. 1,洋蔥爆香入雞塊翻炒五分鐘,加入土豆,胡蘿蔔,加鹽,生抽,老抽少許(一定要少,不然顏色太深沒色相,約半匙)。
2,加水,加孜然粉蓋蓋燜十分鐘入彩椒,翻炒加雞粉,淋少許油0K。
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主料
雞300g 洋蔥半隻
彩椒一個 土豆二小個
胡蘿蔔半根
輔料
鹽,孜然粉少許
大塊雞的做法步驟
1. 1,洋蔥爆香入雞塊翻炒五分鐘,加入土豆,胡蘿蔔,加鹽,生抽,老抽少許(一定要少,不然顏色太深沒色相,約半匙)。
2,加水,加孜然粉蓋蓋燜十分鐘入彩椒,翻炒加雞粉,淋少許油0K。