斷奶後輕鬆回奶

首先採用逐漸斷奶的方法，促使乳汁分泌減少，從而過渡到不知不覺完全斷奶，這樣寶寶也可以適應，寶媽也會減少漲奶的痛苦。

寶媽可以逐漸給孩子斷奶，透過每天減少哺乳母乳的次數和縮短哺乳的時間，一定要有計劃的實行。比如你打算八個月就完全戒奶的話，那麼第六月就要開始減少哺乳的次數了。同時添輔食嬰兒米粉和配方奶粉，使寶寶慢慢適應其他餵養方式，逐漸減少對母乳的依賴性，而寶媽的母乳分泌量也會漸漸變少，回奶時就不會那麼痛苦。

斷奶時脹奶也可以採用熱敷的方法來緩解，奶脹的厲害的時候，先用吸奶器把奶吸出來，然後取一塊熱毛巾溫水即可，敷在乳房周圍，不要敷乳頭和乳暈。這樣能緩解脹痛，也使乳房周圍血管暢通。

其後也可以食用一些回奶的食物幫助自己回奶，比如:

韭菜、韭黃、苦瓜、山楂、木耳、人參、大麥茶、花椒、炒麥芽、大料、茴香、啤酒、魷魚、黑魚、動物心、肝臟等等都是容易導致回奶的食物。透過食物來進行回奶，可能無法做到完全無痛回奶，但是，比起沒有吃回奶食物的寶媽而言，回奶的效果會好些，有效減少回奶帶來的疼痛。

曾聽說一個姐妹，就是用山楂煎水喝，配合維生素B6服用，三到四天見效了，也可以用韭菜豬肝滾燙喝。少吃高蛋白的食物，飲食清淡，減少對蛋白質的攝入。

如果對採取自然回奶效果不佳的寶媽 ，可以採用中藥回奶的方法，在醫生指導下服用一些回奶的藥方，能有效的減少乳汁的分泌。

使用藥物進行回奶有，一種是口服，藥房都有賣 ，也可以要醫生開。另一種是注射雌激素類藥物，兩者的回奶效果都挺好。如果你有打算生育下一胎並仍然母乳餵養，那麼儘量不要考慮口服或注射雌激素類藥物，這可能會對日後哺乳帶來一定的影響。

順祝大家輕鬆斷奶，輕鬆回奶！

“斷奶王”被發現，山楂靠邊站，每天喝一點，輕鬆回奶

斷奶是每個寶寶在成長中必須面臨的一關，雖然表面上看著十分簡單，可是如果選擇了不恰當的斷奶方式，都會對媽媽和寶寶造成不可逆的影響。

莉莉的寶寶已經8個月大了，可以斷奶了，加上莉莉上班也沒有時間母乳餵養，所以莉莉也想著斷奶。可是每次看到寶寶嗷嗷大哭想要喝奶的時候，又於心不忍，就又餵奶了，就這樣拉扯了一段時間，搞得莉莉真的是苦不堪言，一直斷不了奶。相信很多寶媽也有莉莉這樣的問題，想要斷奶，我們首先要了解不斷奶有什麼危害：

1、不利於寶寶的發育

有的媽媽看到寶寶半夜醒過來哭，就會忍不住餵奶，其實如果寶寶發育到一定的階段，還是頻繁的喂夜奶的話就會影響寶寶睡眠，而且還會對寶寶的生長髮育造成威脅。

2、容易加重腸胃負擔

寶寶喝奶次數變多了就容易加重寶寶的腸胃負擔，導致寶寶無法及時消化吸收，而且媽媽對寶寶都是有求必應的，這樣就會導致寶寶容易過度餵養，對今後的生長髮育有不利的影響。

3、媽媽體力不支

一旦寶寶形成吃夜奶的習慣，就會習慣性起來，媽媽也要跟著醒過來，這就導致媽媽無法分到充足的休息，會導致白天精神不好，嚴重還會落下病根。

4、易長齲齒

長期吃奶可能會導致寶寶長齲齒，因為媽媽很少注意幫助孩子清潔口腔，餵奶次數過多的話也容易導致寶寶乳牙中有齲齒。

想要斷奶，透過食療的方式是最簡單直接的而且有效的，“斷奶王”被發現，山楂靠邊站，每天喝一點，輕鬆回奶

這裡的“斷奶王”是指中醫古籍中取炒制過的麥芽，搭配山楂、金銀花、蒲公英和維生素b6組合而成，組合在一起可以成功抑制母乳的分泌，消腫散結，達到無痛斷奶的效果。

大麥加山楂一直是斷奶界的王炸組合，搭配上金銀花和蒲公英可以達到消腫散結的效果，預防奶水堆積過多排不出造成乳腺發炎，維生素b6可以有效的抑制乳汁的分泌，減少母乳的生產，達到回奶的效果。組合在一起不僅無痛斷奶，還沒有副作用。

1、減少親喂次數

想要循序漸進的斷奶就要逐漸較少母乳餵養的次數和時間，而且延長母乳餵養的時間間隔。而且減少了餵養次數之後，寶寶對乳汁的需求就會減少，媽媽身體中的催乳素也會隨之減少，就可以減少奶水的分泌。

2、提前用瓶餵母乳過渡

一開始就斷奶對於寶寶來說是有點難度的，寶媽可以先讓寶寶先適應一段時間的奶瓶，然後每天增加奶粉的次數，慢慢減少母乳餵養。

3、多和寶寶溝通

斷奶時期寶寶是很依戀媽媽的，媽媽可以換個親密方式保持和寶寶的親密接觸，比如陪寶寶看電視、做遊戲等都是不錯的選擇，就是讓寶寶感覺到媽媽的愛就行。

這次我小寶斷奶，回奶就很輕鬆，去藥店買了回奶寶泡喝，頭幾天奶會有一點點漲，如果覺得漲的疼，可以擠一下奶，千萬不要硬憋的，那會的急性乳腺炎的。

喝回奶寶的期間，除了頭幾天有點漲，之後都沒有漲過，效果還是很好的。一盒回奶寶還沒喝完，奶已經回的差不多了。

斷奶後要怎麼回奶，這是每個準備斷奶的媽媽都需要關注的事情。

關於回奶，千萬不能等到斷奶以後！要從準備斷奶就開始有計劃的實施。可以在計劃斷奶的時候就開始吃一些回奶的食物，例如韭菜，麥芽等等，並且少喝湯少喝水；選擇合適的斷奶方法也有助於回奶，在另一個回答裡面我提到幾種斷奶的方法，其中的委婉斷奶，就是拉長戰線慢慢斷奶，在這個過程中，不管是減少寶寶喝奶次數，還是延長寶寶喝奶的間隔，還是縮短寶寶喝奶的時間，都能使乳汁分泌適應需求，逐漸減少乳汁分泌量，有助於回奶；也有人選擇去醫院打回奶針，吃回奶藥，不建議這麼做，會導致體內的內分泌失調，還會影響下一胎生寶寶的乳汁分泌；最死板的方法，死撐！等乳房漲到很硬很難受的時候，用吸奶器吸掉一些，直到乳房變軟，不然可能會造成乳房結奶塊，堵住乳腺，造成乳腺炎；專業的催奶師按摩，按摩講究手法，催奶師能催奶也能回奶。

寶寶長到接近1歲時，消化功能和咀嚼功能已經有很大提高，如果此時寶寶的飲食品種已明顯增多，並形成一定的規律，營養供應充足，能滿足生長髮育需要，那麼就可以考慮準備斷奶。

母乳餵養斷奶者就需要回奶，那麼如何去做呢？

*在飲食方面要適當控制湯類，不要讓孩子再吸吮乳頭或擠乳。

*用麥芽90克，水煎服，兩天一劑，連服3天。

*維生素B6200毫克，每日3次。兩天後改為100毫克，每日3次，共服3天。

我是在女兒9個多月的時候斷奶的，當時回奶什麼回奶藥也沒有吃，就是生生忍受著乳房脹痛。

初開始兩天，乳房又脹又硬，痛的難受，實在感覺到脹的不行，就稍微用手往出擠一點點，注意不要擠太多，不那麼脹硬就行，熬過兩三天之後，乳房就沒有那麼硬那麼脹了，等過了4、5天時間後，乳房幾乎已停止了泌乳，慢慢就恢復如常人一樣了。

所以當媽媽真的很不容易，生孩子經歷過了撕心裂肺，而辛辛苦苦的母乳餵養後，斷奶時的回奶又是一個痛苦的考驗，母愛真的很偉大。

導語：斷奶是媽媽和寶寶必然經歷的過程，特別是職場女性，不得不斷奶重返職場，此時寶媽們就會面臨一個問題：“斷奶後如何回奶呢？”

1、中藥類回奶藥，比如生麥芽，買回來後加水煎煮服用，我當時就用這個方法回奶的，效果不錯。

2、大劑量維生素B6，每天服用，連續堅持三天即可，這個比較簡單，寶媽們可以試試。

3、雌激素類回奶藥，口服或者注射都行，堅持三到五天，這個需要去醫院，謹遵醫囑。

1、大麥茶

寶媽可以將大麥茶用熱水煮熟後飲用，保持每天在餐後食用大麥茶，就會達到回奶的效果。

2、花椒

如果寶媽選擇把花椒作為回奶的食物，還應搭配紅糖，將紅糖和花椒按照二比一的比例放入鍋中，再倒入適量的水，最後用大火燒開即可。

3、巧克力

有些寶媽希望利用簡單又方便的食物回奶，巧克力就是不錯的選擇，對於產後上班的寶媽來說再方便不過了。

1、飲食需要清淡，不能過於油膩，肉湯排骨湯儘量少喝。

2、不要喝太多水或者湯，尤其是雞湯、魚湯、豬蹄湯等發奶食物。

3、吃有助於回奶的食物，比如麥芽糖、山楂、花椒、巧克力等等。

重點提示：斷奶是一個循序漸進的過程，不可能說斷就斷，因此寶媽要有耐心，給自己和寶寶一些時間，彼此適應這個過程。另外，寶媽在處理回奶的問題上，也要注意方式方法，一旦出現異常，應立即就醫。

今日話題：寶媽們都是如何斷奶的呢？斷奶後又是如何做到回奶的？

最近在門診，接連收治了幾個斷奶回奶期間乳腺炎的患者，回奶不當，一樣會誘發乳腺炎症、膿腫，嚴重的會影響下一胎的哺乳。

那麼如何科學回奶呢？

回奶期間能不能排奶？憋的脹痛怎麼辦？回奶期間怎麼吃？需要排殘奶嗎？斷奶半年了還有乳汁正常嗎？講述：如何科學回奶！

一：斷奶期間可以排奶嗎？

如果乳房腫脹、憋漲難以忍受，可以在開始回奶24——48小時後透過專業按摩排出積存乳汁，回奶期間一般需要排空1——2次。

二：回奶期間有什麼注意事項？

回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁或者吸奶器頻繁吸奶，也不要讓寶寶摸。

三：如何減輕漲奶？

可用芒硝溼敷或者隔物冰袋冷敷幫助乳房減輕漲奶的感覺，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

四：回奶期間乳房有腫塊怎麼辦？

如果發現乳房裡有區域性硬塊或者紅腫、發熱等，及時到正規醫院就診防止乳腺炎。

五：回奶期間飲食注意事項？

應儘量減少促進乳汁分泌食物的攝入：如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意避免大量飲水。

六：有哪些回奶藥物可以推薦？

回奶藥物可以選擇儘量大劑量維生素B6片、甲磺酸溴隱亭片，中藥炒麥芽炒山楂等，避免使用激素類的藥品，如乙烯雌酚等。

七：一般回奶需要多長時間？可以排殘奶嗎？

回奶過程一般一週左右，一週後乳房不再漲奶，但是按壓後還會有乳汁分泌，只要堅持不讓孩子吃或者摸，乳汁會繼續逐漸減少，1年左右完全消失。 不要相信目前某些機構排殘奶的說法，以免造成回奶延遲或者乳腺管損傷。

我是@乳腺科楊醫生，推薦科學回奶，才能保障乳腺健康！

1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房鬆軟沒有脹痛的感覺。

2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發奶食物，可適當多吃韭菜、山楂等。

3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

這個問題，我就說說自己斷奶後是怎麼回奶的。我家二寶是前兩個月剛斷奶，斷奶期間就要逐漸減少餵奶次數，從之前一天餵奶四次逐漸減少到三次，兩次，一次直到停止母乳餵養。而這個過程，奶一定會脹痛，會有多餘的乳汁，這時一定用吸奶器把多餘的奶排出體外，直至沒有脹痛的感覺，乳房鬆軟為止。之後的四五天乳房還會漲奶，如果自己感覺到漲痛，就馬上拿吸奶器吸乾淨，這樣反覆四五天就不會再漲起來了。還有就是回奶期間，飲食上儘量清淡，少喝湯湯水水和大魚大肉。可以適當喝些麥芽水，來加快回奶速度。

回奶時乳房感到脹痛，一定要用吸奶器把殘餘的乳汁吸淨，千萬不要忍著疼痛，硬撐。我第一胎就是聽信了婆婆的建議，自然回奶，脹痛時也不能擠出，就強忍著。兩個乳房硬的像石頭，坐都無法坐直，那種滋味一輩子也忘不掉。我那次回奶，前前後後加起來有接近20天才回奶，我都擔心造成奶管堵塞什麼的。

所以我們回奶，一定要用科學的方法，千萬不要硬挺。

回奶的方法一般有自然回奶和人工回奶兩種，如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對媽媽，對寶寶都好。

1、自然回奶：

（1）逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，透過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。 加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。

（2）縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

（3）減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

（4）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬鬆的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，透過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

注意：如果嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮採用人工回奶。 如果媽媽因為各種疾病或者特殊原因，哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶，一般需要採用人工回奶的方法。

2、人工回奶：

（1）中醫法就是採用中藥回奶。全身治療回奶藥方：生麥芽60克，蟬蛻12克，水煎服；生枇杷葉15克（去毛），生麥芽60克，水煎服；生麥芽60克，山楂30克，神曲30克，煎湯代茶飲，均每日一劑。

區域性治療回奶藥方：取皮硝300克，裝入布袋中，待排空乳汁後，敷於乳部並紮緊；或取明礬6克，溶於1500克開水中，待水溫後，用此水揉洗乳房3分鐘，然後再用潔淨毛巾浸明礬水在乳房區域性做溼熱敷15分鐘，每晚一次，連用3天。乳汁即會明顯減少，乳房脹痛消失。

（2）藥物法就是用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。

（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。