O型血：補充營養 多吃瘦肉

健康優勢

O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”,但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。

健康劣勢

1、血液比較稀，不利於血液的凝固。（健康隱患：甲狀腺功能不穩定）

2、胰島素含量較其他血型來講偏低。（健康隱患：糖尿病）

3、體內的胃酸含量較高。（健康隱患：胃酸）

4、腎上腺素含量高，在高壓狀態下健康令人堪憂。（健康隱患：亞健康）

健康策略

多吃瘦肉：O型血的人吸收能力很強，特別是高蛋白食物，比如肉類食物，其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是，肉類食物一定以瘦肉為主，少吃肥肉，以防止發胖。

保持睡眠規律：O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，所以睡眠規律對於他們來說非常重要，可以有效地降低亞健康的機率。堅持在晚上11點前入睡，可以讓每一天都有充沛的體力。

O型血人有心胸狹窄病？有著人人為它服務的自私自利心態醜陋病？肝火上亢脾氣暴躁病？總之，除了身體健康之外，其他方面都是嚴重的心理疾病！

我孃家五口之家，有四個O型血，別的還看不出來，高血壓病和肥胖症倒是會有，主要是在下肢，而且消化功能相當好，就沒有不愛吃的，所以長的胖也是情理之中，虧得我長期堅持鍛鍊，否則就按照我這體格，長個130斤是分分鐘的事[呲牙][呲牙][呲牙]

本人O型血，男，53歲，2019年之前，身體賁棒。但愛吃鹹，2019年元旦腦梗塞，左手麻木無力至今，今年三月二十透過胃鏡檢查結果顯示十二指腸潰瘍，目前康復治療中。我個人覺得與血型無關。

我丈夫是O型血，喜歡吃肉食和餃子一類餡食，消化好。有高血壓、高血脂、脂肪肝等病症。每天堅持鍛練，以走步為主。每天午睡一會兒。目前控制得很好。