生養孩子，媽媽最辛苦，其中的勞累、心酸、無助、焦慮、緊張，也只有當過媽媽的人，才能感同身受，尤其是中國式的“母愛”，這種矛盾似乎是常態。

但事實上，這並不正常。當你在養孩兒過程，體驗到的是愈來愈多的痛苦，簡言之，要麼方向錯了，要麼方法有誤。

首先，嘗試關照一下你的負面情緒吧，別死扛。作為普通人，媽媽也有無助、沮喪、焦慮甚至抓狂的時候，合理的疏導宣洩是必要的的，不然的話，既傷“心”又傷身，一個內心抓狂、行為失控的女性，不僅會讓孩子離心，老公厭惡，而且會導致婚姻的分崩離析。

情緒消沉的時候，需要找到一個可以傾訴的物件，安放你混亂無助的心緒。當然還有自我疏導。

其次，接受自己的不完美，有時候你真的會犯錯。那就給孩子道個歉，也沒什麼大不了。親子關係就像一個蹺蹺板，媽媽的姿態低一些，孩子的自信就會高一點。

學習放手，放過孩子，也是放過自己。有一些失敗，孩子是必須要經歷的，並不會因為你告訴他了，他就不會再犯。你越是竭盡全力的告誡他，不要做什麼，而他偏偏會去做，聽起來是不是很可笑？事實卻是如此。允許孩子犯錯，他會在試錯中，自我改進；有一些小毛病，隨著時間會慢慢消失。

做一個會自我關照的媽媽，只有你內心充實豐盈，才會有能力惠澤他人。