以下純屬個人觀點

看電視劇的話不太知道，但是從我們學生的角度上的說法，看書尤其是看哪種前後不著調的書，最容易犯困

有人肯定會想看著電視劇，還能睡著覺，還可以助眠嗎？這不是扯呢麼。

朋友：看著電視睡覺跟不看電視睡覺，前者幾乎可以讓我提前睡兩個小時。

而且據我瞭解，遠不止一個人有這樣的習慣，很多人現在都是這樣。聽完這個回答，說實話，我驚了。

但是朋友告訴我的看著電視睡覺並不是常規意義上的看，大家都知道要想睡覺，必要條件就是讓自己放鬆下來，或者說就像數羊一樣，做一些意義不大的事情。而看電視睡覺正是如此，方法是這樣的：開啟電視，隨便調一個節目，重點在於一定要把聲音全部關掉，就像是看默劇一樣，這樣子可以快速讓你的大腦進去乏味期，自然而然的就會有睏意產生，從而達到助眠的效果。

那您肯定不能看那種劇情過於讓人緊張、或懸疑的了，看點家長裡短的，比如家有兒女、韓劇《澡堂老闆家的男人們》之類的不需動腦又沒有什麼激烈衝突的即可，它演它的，您睡您的。

助眠的話應該是指節奏比較舒緩的吧(無聊的電視劇我會越看越煩躁忍不住快進)

推薦《深夜食堂》《孤獨的美食家》這兩部是美食劇也是日劇，整體風格比較溫馨，節奏較慢，看完之後心裡的波動比較小，應該是比較助眠的。

《只是相愛的關係》

是韓國JTBC電視臺發行的治癒愛情連續劇，由金鎮元執導，劉寶拉編劇，李俊昊、元真兒、李己雨、姜漢娜等主演，該劇講述了在一次商場坍塌事故中遭遇了人生劇變的倖存者李江鬥和河文秀，多年後他們因為商場的原址要重新建設意外相遇，由此展開了一場充滿眼淚的互相治癒的愛情故事。

河文秀（元真兒飾）是一名夢想過普通生活的建築模型設計師，小時候的一場建築坍塌事故中同行的妹妹去世自己倖存，父母互相指責無法面對彼此由此分居，她內心的創傷無人訴說，還要照顧因為失去女兒精神頹廢沉溺於喝酒的母親。李江鬥（李俊昊飾）夢想成為足球選手，同樣經歷坍塌事故的他右腳重傷，失去父親。沒有學歷、沒有背景、沒有一技之長的三無青年，只能靠打著零工維持生活。多年後因為商城的原址要重新建設，兩個揹負著相同的痛楚的人命運般的相遇了，由此展開了一場充滿眼淚的互相治癒的愛情故事。