用手掌或大拇指按摩後背脊椎旁4.5釐米處，兩側一起按摩，上至脖頸處，下至尾骨。用力按摩，看見發紅感覺發熱，再按摩十來分鐘，什麼時候感覺一直沒疼了，你這病就好了，這是寒已散盡。

受寒了身體發生疼痛，這是很一個正常的自然現象。

冬天那個冷風吹到身上那個臉也是很痛，手在冷水裡面那個手凍的也是很痛，腳因為少穿了襪子，在冬天腳也凍得很痛。

根據黃帝內經記載寒邪主要是讓人家發生疼痛，因為寒氣能讓人的氣血凝滯，發生擁塞不通，通則不痛，痛則不通。

如果說你年輕的時候，穿衣服呢，保暖工作做的不好。

背部露在外面比較多，被寒風吹了，雨淋了。

解決辦法，

第1個就是要好好穿衣服，讓背部保持溫暖，促進血液迴圈。

還可以用熱敷啊，艾灸啊等等方式，溫陽散寒活血化瘀。

背部可以用三釐米的艾條在痛點直接艾灸，哪裡痛去哪裡？

一個地方堅持艾灸20分鐘左右，慢慢的這個疼痛就會減輕。

回答完畢，我是老吳蘄艾，蘄艾種植加工，艾灸文化公益分享。

拔罐最迅速。肩隅穴和肩井穴還有肺腧，另外還有最疼痛的地方。拔一次就管用，一次十分鐘。最好用槍式拔罐器，安全方便。

後背著涼疼痛進行熱敷來治療。後背著涼出現疼痛，主要是由於著涼之後，肌肉以及周圍的軟組織比較緊張，處於一種疲勞狀態。另外受涼之後會導致血液迴圈減慢，炎性代謝產物出現堆積，會出現明顯的疼痛感。