在職場中，這樣的公司和老闆真的挺過分的，你生氣是正常的，不生氣才不正常呢。

1、既然他們已經毫無底線了，已經這麼當小人了，用君子的期待肯定是沒用的。小公司這樣的老闆其實挺多的，為了昧下你的最後一點工資，老闆很財務互相踢皮球，就是為了貪圖這點小便宜。

2、既然我們已經意識到這點，那麼也知道生氣沒用，其實要想反擊啊，絕對不是互懟，這樣沒什麼作用。你越是心平氣和，越是有操守，就越是顯得對方無理取鬧，品質底下。

3、群眾的眼睛是雪亮的，其他員工看的是很清楚的，他們跟你是同樣的立場，看到公司和老闆這麼對待你，他們心裡也知道：有一天自己離職，也會面臨這樣的待遇。暫時只是屈居在這裡，如果有更好的選擇，毫不猶豫地會走。從這點來看，公司和老闆的信譽已經毀了，公司也留不住人了。你輸得不是最多的哦。

我遇到過有個朋友做食品檢測的，要離職了，手上抓住公司違規的把柄，為了保護自己，順利離職後就把把柄消除了。我不是鼓勵這麼做，我想表達的是，對無恥的人，我們也得學會保護自己。

人生氣是正常的，也是難免的。你不氣別人，那別人還氣你呢，防不勝防啊！要想不生氣也有應對辦法，這是因人而異的。對待外人好說你可以不理他，惹不起還躲不起嗎？難就難在身邊最親近的人。對此可釆取五種辦法：

一是自我譴責法。這種方法適合於因自已說話方式問題或愛管閒事瞎操心引起他人反感而引發的生氣，這就怨不得別人了。你可自我譴責的說：活該活該，自找的自找的。

二是自我安慰法。如與自己兒女生氣可採取此方法。即不停的默唸：自已的骨肉別較真啦。即使是孩子的錯，也怨我，養不教父之過，養不教父之過/耶。

三是精神轉移法。這是通用的方法。生氣啦你就出去做你最喜歡做的事，或自己或與最親密的朋友喝美酒咖啡或去唱歌跳舞，這樣可以放鬆心情，忘了煩惱忘了憂只要歡樂不要愁。

四是沉默不語法。不與對方說話，不搭理他，自己看書看電視，玩玩手機或上網，一會氣就消了。但這是緩兵之計，你不可能永遠不理自己的親人吧，親情是最難以割捨的。

五是冷靜剋制法。有句話叫“氣急敗壞”，是說人在生氣的時候容易喪失理智，說些言不由衷的氣話，冷靜之後悔之晚矣。因而在生氣的時候千萬別忘了提醒自已要最大限度的保持冷靜和剋制，否則情緒失控導致的後果無法挽回。(謝謝閱讀！老當益壯將盡心盡力回答您的問題。敬請關注哦)

這個其實是個情緒管理的問題，首先要弄清楚你經常因為什麼事情而生氣，換句話說就是什麼事情會讓你生氣？然後去覺察為什麼這件事會讓你生氣？

第一、覺察讓你生氣的感覺是否似曾相識？如果這份生氣的感覺似曾相識，說明你過去曾經有過類似的情緒傷痛，現在的生氣，只是外界類似的情景刺激了你，觸動你過去未處理的情緒傷痛而已。原因是自己而不是引起你生氣的人。比如有一位女士，小時候曾經因學習熨燙衣服燒壞了父親剛買的櫥櫃，父親脾氣暴躁，當時這個女孩非常恐懼，擔心父親發現後會嚴厲懲罰她，其實後來父親並沒有發現這件事。但是這個恐懼的情緒卻深深地留在了她的潛意識裡，後來在她成人後又同樣出現了類似的情景，有一次她同樣是因為熨燙衣服把木地板燒焦了一塊，立刻她的恐懼情緒出現，有一種禍到臨頭的災難性感覺。後來她回憶說，自己仔細想了想有什麼好害怕的，大不了把那塊木地板換一下就得了。可當時是內心深處的恐懼感被喚醒了。所以當我們生氣的時候，也許是我們內心潛意識的情緒被喚醒而已。

第二、識別引起你生氣的人的行為或語言背後的情緒和動機，比如你的愛人常抱怨指責你經常晚回家。你感覺不被理解很生氣！其實你的愛人表面上指責你，但心理是希望你早點回家和她多團聚在一起。如果你能理解了她的內心需求，自然就不會生氣了。

綜合以上兩點，當我們出現生氣或其他情緒時，首先要覺察自己的情緒原因，二是要看引起你情緒的對方的語言和行為背後的動機和需求。才能有效管理自己的情緒。

小孩子，可以想哭就哭，想笑就笑；成年人，則要明白一個道理：必須體面的表達自己的情緒，否則你的情緒只會被別人輕視，而微笑對於成年人來說，有時候只是一個表情，和快樂與否無關。

發脾氣，是一個人的本能；控制脾氣，是一個人的本領。

每次想要發飆的時候，可以嘗試問自己三個問題：

一，這事值得生氣嗎？

二，都是別人的錯嗎？

三，生氣能解決問題嗎？

很多時候我們臉紅脖子粗的事，其實過後冷靜想想，都是一些芝麻綠豆大的小屁事，根本犯不上浪費自己的形象和心情。

為雞毛蒜皮的小事生氣，你就是一個小肚雞腸的人。

公交車上人多擁擠，誰踩了你一腳沒說對不起，聰明人不會去理論爭執，鞋沒壞，腳沒傷，就算了，否則吵起來，一堆人圍著看，像看猴一樣，這玩意，不好看。

世界如此美好，何必那麼暴躁，控制情緒，溫柔說話。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，何必像個煤氣罐一樣，一點就著呢。更何況，碰到鳥人，就像踩了狗屎，一定要告訴自己，如果沒有本事讓狗屎道歉，儘量離狗屎遠一點。

人的天性趨利避害，會自然的認為“都是別人的錯”，或者“即便是我的錯，也是因為別人的錯才害我犯了錯”。

如果一個人能夠成長，一定是因為可以公正的面對自己的不足，唯有此你才能夠進步。

當發生了不愉快的事情以後，冷靜的想一想，對方可能會有他的問題，可是，自己是不是也哪裡處理的不夠好，或者，以後可以怎麼避免同樣的事情發生。透過案件重演，自己進行反思，懲前毖後，同一塊石頭不踢兩次腳，才更重要。

閒談莫論人非，靜坐常思己過。

吵架，打架，其實從來解決不了問題，只會讓心情變得更差，事情變得更糟。

你長到這麼大，有多少矛盾是透過吹鬍子瞪眼睛大嗓門解決的？

當你面對冷嘲熱諷，當你面對不公平的對待，最有效的方法是證明自己，像一個巴掌扇在他的臉上，要多響有多響，要多爽有多爽……

這個世界上，最無能的事就是抱怨。

更何況，要記住一點：永遠不要和層次不同的人爭辯，那是對自己的一種無益的損耗。不是所有人都處於同一層次，當你在生活中遭受到不被理解時，先不要急著去爭個輸贏。你要清楚，並不是所有人都配得上你的解釋。你和什麼層次的人爭辯，就註定了你將會淪為什麼樣子的人。

與其跟狗爭辯，被它咬一口，倒不如讓它先走。否則就算宰了它，也治不好你被咬的傷疤。

嗓門大不代表你有道理，臉通紅不意味著你是關二爺可以主持正義。

生活中要記住兩件事：不在生氣時做決定，不在高興時許承諾。

學會用體面的方式表達情緒，否則你的情緒就會被看輕，會被視作性格缺陷，絕少人會關心你痛苦的原因及其背後的事件。成年人的世界，誰會在意你快不快樂，只會關心你有用沒用。

當你厭惡你身邊的人，你表達厭惡最好的方式不是和他們爭吵，而是自己要努力奮鬥，有機會了離開他們。那樣，他們就永遠從你的生活中消失了。

我特別容易生氣，一點小事就情緒波動，跟同事不愉快，氣的我心臟難受，氣的我沒事就哭，可是我回頭想想沒有任何意義，憑什麼我自己生氣，她沒什麼事。所以我現在 不因為小事生氣了，我生氣了，自己難受，別人會更加高興。要知道你的敵人最煩的事情就是你高興了，你高興她就不高興，所以沒有必要為了一些甲乙丙丁浪費自己的感情，因為他們不配。我們每個人都有自己的生活，他們也不是我們生活的主旋律，我們會有更多更好的選擇，而這種小人，一輩子也就如此了。這麼一想這麼小人還是挺可悲的，也就這點本事了，要是有能耐也不會成天就是些歪門邪招了。人生很短暫，看開些。你會發現生活真的不一樣，還有一點，沒必須要在意別人，說話不好聽的話，他們就是屁 放完就沒了。