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  • 1 # 空空如也夢一場

    我喜歡做減脂餐,用雜糧飯代替主食,蔬菜以少油清炒或涼拌為主,常用的食材有西葫蘆、番茄、黃瓜、海鮮菇、生菜、紅蘿蔔、青紅椒、杏鮑菇、西蘭花、青菜等等。補充蛋白我一般用雞蛋、蝦、雞胸肉、花甲、蹄筋、牛肉等。常做的菜有西葫蘆炒紅蘿蔔、蒜苗雞胸肉、海鮮菇燉西紅柿、黃瓜炒蝦仁、雞蛋蝦仁、黃瓜拌杏鮑菇雞肉絲、青椒牛肉、西蘭花炒蝦仁、花甲燉金針菇、蒜薹炒牛蹄筋等等,我覺得用各種食材能搭配的菜太多了!為了保持體重,每次做的量都不大,油也少,涼拌主要以橄欖油為主。為了不浪費,用拳頭大小來衡量食材,肉大約一個拳頭那麼多,蔬菜兩個拳頭,當然可以根據情況來做調整。一個人的時候只做兩小盤,一葷一素,特意買的小盤子,比手機大一點。雜糧飯每次多做點凍冰箱。每頓飯一小碗大約150克,也就是一個拳頭多一點。

  • 2 # 餘溫帥

    謝謝邀請首先說一下我的成長環境,本人出生在農村小時候家裡窮父母忙於生機,農忙事經常在地裡從早到晚,我不得不在很小的時候就學著自己做飯給我和妹妹吃,也不知道是喜歡還是環境鑄造,慢慢長大到現在結婚生子我都喜歡做飯,有時候也會自己琢磨著做好吃的,以至於現在老婆提前下班回家,也要等我回來做飯吃。

  • 3 # 青衫逍遙一小妖

    人生在世必有幾個食饗愛好,有的自孃胎帶出,有的乃途中所遇,但至於我,凡合胃口就一併學會帶上,求人不如求己。打小就愛吃母親做的菜,但如今卻因母親年邁無法跟隨身邊,每每思念舊味鄉情就有幾分悵然,喜歡的菜自然也成了一種濃濃的寄託,擼起袖子親自下廚亦成了一種情懷。目前的拿手菜有其貌不揚腹氣自華的各種小炒肉,辣椒炒肉、香菇炒肉、豆乾炒肉、四季豆炒肉、芹菜炒肉、蘿蔔乾炒肉……豐富多彩香遠益清,請君再提一配菜,明朝好再出炒肉,對了,鄙人無肉不歡型。言歸正傳,不要小覷鄙人,真正的要辦一桌你還不如我,我的天字一號蒜香雞翅、地字二號糖醋排骨、人字三號水煮肉片受到家族年夜飯最小食客深度好評,揚言開學每週吃一回,受寵若驚的我還收下了他一個千元定金紅包。過年那會還順走了母親的豆豉辣椒、梅菜扣肉和黴豆腐的製作配方,回家一一試驗,這三道菜裡面有兩道講求天人合一,你們懂的。最近嘗試的新菜也是我今晚剛做的菜——乾鍋牛蛙,以前一叫外賣就是一張紅票子,心疼得捶胸頓足啊,今天心一橫決意自己做,準備了一堆食材,又炸又炒的,終於弄出來了,參與匯吃的大小領導吃得油光滿面,灰常滿意,看來我是真下得廳堂上得廚房啊,哈哈哈。附圖一張,首秀!

  • 4 # jantany

    沒時間寫怎麼做的,發幾張照片曬曬自己的廚藝

  • 5 # 夢真美1

    從小爸爸就經常在我耳邊說媽媽不會鼓搗好吃的!一心想讓我學會做飯,小學時候就會汆丸子!初二自己蒸包子!擀麵條!攤煎餅!在80後的獨生子女中,估計我這樣的不多!02年父母都離開了我!但我自己能養活自己,能做飯,能掙錢!結婚後,我也是長期做飯!在飯店吃過的東西總想回家試試,做著做著,就成了超級吃貨了!逢年過節,還喜歡把家人湊在一起!都來吃好吃的!

  • 6 # 鬧點咖啡和茶葉蛋

    記得剛結婚時自己還是一個廚藝小白!做的飯自己都嫌棄

    結婚時我媽對我婆婆說:這丫頭全上學了,廚房沒進過,針線活沒拿過,希望我婆婆多擔待!

    現在磨練的養活一家四口沒一點兒問題

    第一,各種饅頭,花捲,水煎包!下面會上圖!眼見為實

    第二,各種炒菜(家常的):香菇油菜,涼拌黃瓜,涼拌皮凍(皮凍自己動手做),西紅柿炒蛋,清炒西葫蘆,紅燒排骨,辣子雞等等!

    第三,餃子:蝦仁餃子,韭菜雞蛋餃子,大蔥豬肉餃子,茴香餡餃子,韭菜粉絲蝦米餡兒的都可以!

    最後就一句話吧:我老公以前從不吃我炒的菜,說吃不進去!現在在外面回來吃飯會說還是家裡飯好吃啊!

    囉嗦一句:只能發一張圖,就發個我家的光碟行動圖吧!

  • 7 # 麵條的生活日記

    俗話說“民以食為天”,吃飯最大啦,

  • 8 # 蘋果味道

    我最擅長的就是用簡單的食材做出美味的飯。比如家中有萵筍,就把它擦成絲,加上雞蛋、蕎麥、玉米麵、白麵做成美味的雜糧餅。做法簡單,味道卻不簡單。可以加入生抽,鹽,胡椒粉調味。萵筍也可以換成萵筍葉,芹菜,小蔥,西葫蘆等。新出鍋的餅冒著熱氣,香香的,品嚐著餅,感受著生活的簡單美好。

  • 9 # 我的龍貓

    一些自己做的家常菜

    早餐玉米蝦仁蒸水蛋西紅柿雞蛋麵

    午餐

    大盤雞蒜苗回鍋肉爆炒花甲油燜大蝦五個人的年夜飯。

  • 10 # 小杜與老趙的一日三餐

    雖然我特別喜歡做菜,也做了十多年的菜了,但是你硬要說什麼特別拿手的還數不出來。我只知道我不擅長做什麼,比如說炒豆腐,炒茄子,做點心,饅頭和餅之類的。

    擅長做的就是一些家常小炒和一些燉湯。

    上點圖給大家看看吧:

    這是過年的時候用火鍋料煮的魚:裡面有魚,火腿,各類丸子,還有一些素菜。

    這是上班時週末做的紅燒鯽魚和辣椒炒臘肉:

    這是上班的早上給男友做的土豆燒雞腿:

    這是週末做的清炒上海青和冬瓜紅燒小黃魚:

  • 11 # 葛羅索

    雖沒有廚師的水平,女兒和老婆評價我做的好吃的有:土豆燒雞腿,剁椒魚頭,地三鮮,乾煸豆角,素三絲,清蒸皖魚,紅燒肘子,醬牛肉(主要刀工,切的薄)

  • 12 # 超級廚房實驗室

    香橙蒸蛋

    橙子中含大量維生素C,且易於吸收,這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦常吃橙子,能夠很好的預防妊娠高血壓。橙子所含纖維素和果膠物質還可以預防孕婦便秘。

    食材:雞蛋1-2個 橙1個 牛奶50g 枸杞3-5顆

    備菜

    1橙子先揉一揉軟,再切開兩半,用小刀或小勺慢慢挖出裡面的肉,挖出的肉榨成汁

    2雞蛋打好,打久一點,將蛋液打的細膩些,濾去蛋筋

    步驟

    1將橙汁濾去裡面的果肉,放入溫水中至溫熱後倒入蛋液裡

    2牛奶也放入溫水中至溫熱後,倒入蛋液

    3將攪拌好的蛋液倒入橙子皮囊中,橙皮上蓋上保鮮膜,放入蒸箱中,營養蒸定溫100度,蒸30分鐘

    4出蒸箱,擺盤

    我是集才華與美食

    廚房知識與設計

  • 13 # 香香小食堂

    第一次做菜記得是小學四年級的時候吧!到現在也有10幾年的做菜經驗了!說到拿手菜嘻嘻!好像沒有特別擅長的,感覺味道做的都還可以!炒菜是個技術活,菜好不好吃,和當時的心情和食材有著密不可分的聯絡!當然廚藝是最重要的!

    胡椒豬肚面油燜大蝦酸菜魚

    下面分享一下自己曾經做過,覺得味道還可以的菜式吧!

    滷鴨翅涼拌金針菇滷雞腿海鮮雜燴豌豆雞爪燜雞翅
  • 14 # 炫酷妍熙

    我最拿手的菜就是塔辣椒,還有什麼呢??涼拌皮蛋我也會,涼拌木瓜絲我也會,還有什麼菜啊,,好久都沒自己炒過菜啦啊,,反正就是第一放油第二放鹽第三放菜第四放水煮一煮出鍋

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