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1 # 生活不是很趣味
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2 # 采苓子
1.找個地方躺一下，放鬆呼吸
2.關注呼吸，讓情緒自然流動一會，也許腦海裡有個急頭非常牴觸去見合作商，這個時候不要牴觸，只需繼續呼吸放鬆，讓這個念頭自然流動
3.如果時間夠，放鬆下來可以睡就睡一覺
4.差不多10分鐘左右起來，會輕鬆一些
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3 # 畫卷88
本人銷售工作好幾年，覺得調整心態相當重要，現在的社會環境下，疲憊，情緒波動，壓力大是常態，活著不易，但是怎麼調整呢？
邏輯反推的去心理暗示，積極的心理暗示是可以快速調整心態的，首先看到自己的現狀，區分什麼方式有效，疲憊和情緒都是感受，告訴自己，基於目標（與合作商良好的洽談）放下感受，做當下最有價值的事[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]
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4 # 一半精彩
這與平時訓練自己的素質有關，工作中做到忘我杜絕情緒帶到工作中，真遇到很壞情緒的時候就要快速轉移注意力了，調整自己快速進入工作狀態，因為只有專心投入才會忘記其它不是嗎……
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5 # 婚姻幸福的心態
人在疲憊時、在情緒不好時，做什麼效果都不好，效果最好的做法是“什麼都不做”，具體如下：
1
坐在辦公室，什麼也不做，發呆。
2
什麼也不想，清空大腦。
3
什麼人也不接觸，什麼事也不做，不打電話也不接電話，讓一切資訊停止。
4
微閉眼睛，靠在椅子背上，均勻呼吸。
5
持續5到10分鐘，就能恢復正常狀態。
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6 # Wgq好好過生活
心態決定一切！[心]談談我自己在心態不好時怎麼速快應對，一、喝杯熱水，溫養一下心，二、聽聽輕音樂或禪音樂，是很好快速調整心態的方法，因我喜歡音樂，這樣又可領悟到，一笑而過！[微笑]三、如果不去見合作商或沒事的，可以在家一邊聽聽音樂，一邊喝點小酒，（注意不是醉酒），這樣也可以放鬆一下心情。我是以一、二方法快速調整心態去見合作商的。總之，我相信好心態總有好命運，願所有人都有好心態！謝謝
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7 # 天高地厚814
及時補充自己缺乏的營養食品，並問下自己這些東西是怎麼來的？又靜心睡覺，明天一早，精力充沛，你打勝仗的機率就大了。完結任務後放松自己，以利後續挑戰，週而復始，直至慾望消失。
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8 # 莎子辰
把臉上化一些妝，看起來不疲憊憔悴，至於情緒在我這裡再不好也會一下化掉，站在多角度分析原因，沒有難解的題。所以我仍然會保持好心情去見合作商
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9 # 香山香語
如果不是十萬火急，可以推遲見面，用自己喜歡的方式釋放壞情緒，休息一下，腦筋清醒之後工作效率高，決策也更為理智。如果疲憊加上壞情緒，容易做出錯的判斷和決策。
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10 # 獨空100276630
謝邀，我認為自己情緒不是很好的時刻，還是不要找別人談事件，跟不要講和別人談合作了。自己笑的時侯才能對別人笑，必須要調整好心態，不能把自己負面情緒帶到工作中去，保持樂觀的心態會代來事辦公倍的效果。
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11 # 孟廣橋說人力資源
運動是調整情緒最好的方式之一，可以在見客戶之前先進行15分鐘的運動，注意運動時一定要全力以赴，不要想其他任何的問題。當然可以欣賞下窗外的美景。
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12 # 迴歸自然99天地合一
個人認為，情緒經常出問題是情商低，所以經常會出現很多矛盾，而自己卻感覺不到，總感覺心裡上的不踏實，因為環境會影響到心情，這時候如果有重要的事情要做就要快速的換一個環境，把注意力轉換到所做事情上來，想想以前見到客戶時的成功案例，出彩的案例，讓自己達到興奮狀態，就會減少情緒帶來的影響。
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13 # 使用者1487256212871
儘管自己比較疲憊，情緒也不好，但是想想自己的責任，也要打起精神來，這是其一，其二，客戶是上帝，如果讓對方看到自己的疲憊狀態和情緒不好的狀態也是對客戶的慢待，其三，面對客戶我們代表的就是公司的形象，為了在客戶面前樹立好的公司形象也要咬牙撐下去！再就是也是對自己的一個挑戰，一個成熟的人就要學會隨時控制和調整自己的狀態和情緒！這也是一種良好的心理素質！
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14 # 青雲一百
找一個安靜的地方，把自己徹底放空。當然，如果配上一杯原味咖啡☕️，或者靜靜地抽幾支煙，或者喝杯小酒，就更好了。
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15 # 耳畔鐘聲
下面有幾點，是我發自肺腑的建議。
找個地方睡一覺。哪怕只有十分鐘二十分鐘
戰國時期名醫文摯對齊威王說，睡眠是養生的第一大補。現實生活中，睡眠不足的問題，容易引起人肝火過旺，胃火過剩，肝陰不足，從而造成疲倦、精神萎靡、脾氣暴躁等症狀，久而久之，會出現早衰、抵抗力下降等狀況
日本紀錄片《過勞死：日本上班族辛秘》裡每天加班而病倒的中原祥泰，隱瞞病情，每天在崩潰的邊緣，仍要去上班。因為他害怕一旦失去工作，人生就完了，就要到底層去搬磚
面對工作壓力，甚至是讓人崩潰的過勞，更多不知道該怎麼辦的人，給自己起了一個新稱謂——“社畜”。
加班狗”“程式猿”“攻城獅”……如今，越來越多的職業，加入了“社畜”行列。“社畜”這個充滿貶義的詞彙，是“會社”與“牲畜”兩個詞語的合成詞，是那些平時在公司裡順從地進行高強度工作，被公司瘋狂壓榨的上班族們自嘲的稱呼。
這種過度透支身體的風潮，不只存在於一些中小企業和私營企業，甚至擴散到了部分國企和事業單位。就連很多公務員也時常自嘲，自己工作狀態是“5+2”“白加黑”。就像前不久在網上火了一把的“80後白髮基層幹部”，而醫生、警察因長期加班勞累而猝死的新聞，也時常見諸媒體。令人惋惜心疼。
幸福都是奮鬥出來的。中國能在這幾十年取得翻天覆地的成就，靠的就是我們的勤奮和付出，我們用奮鬥在改變不理想的一切，也是為了不改變一切理想。
可是，這並不代表我們要以生命的代價來換取。這種用生命為代價換取的“幸福”，不是我們想要的幸福。
到底什麼是我們想要的幸福
在心理學上，心理學家把人們這種將幸福的原因在自身之外找原因，則屬於外歸因。歸咎於自己的現象稱作內歸因，即遇事總在自己身上找原因。
同樣，幸福也是由兩個因素決定的。一個是外部因素。也就是我們的外部環境，外界的客觀因素。在事物發展變化的過程中，外因雖然是必要的條件，有時也起到很大的作用，但它總是透過增加內部矛盾的某一方面，削弱另一個方面發生作用，並不能撇開內因單獨起作用。外因透過內因起作用。
另一個是內部因素，也就是最終的決定因素，我們自己的內心，也就是人自身的心境、心態影響。幸福最終取決於個人內心的心靈力量的強大與否，是否有能力擁有幸福。
這的確是一種能力。有這種能力的人，能在順境中體驗身邊的美好，感受到自己的幸福。這種型別的人，無論到何種境遇，都會覺得自己足夠好，足夠幸運
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這個問題涉及到很專業的方面，跟受過的教育和為人處事方面，如果你經常是這個樣子那說明你還要好好的深造自己，如果只是偶爾的，那完全不必煩惱，終歸是凡人有點情緒很正常，轉移注意力等這段情緒過了之後再去談工作。