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1 # 情感日記文字
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2 # 媽媽兒子想你
這種思想多久了？有了這種想法後你是怎麼調整的？如果時間比較久了，你又很封閉。可能現在你已經有了抑鬱症了，最好的方法是去專科醫院診斷治療。同時也要把你的情況告訴你最親的人，比如說父母。其實你並不孤單，很多時候都是我們自己給自己下的一個套。父母是無條件愛你的，只是有時候他們不知道怎麼表達。還有你的親朋好友，畢竟每個人都有自己要忙的事。你不說，自己悶著，他們以為你就是這樣的性格，以為你沒事。一定要內心強大起來，切莫妄自菲薄。生活是美好的，困難誰都有，比你難得人多了去了，還不是照樣開開心心的。多出去走走，曬曬太陽。多和正能量足的溝通相處。
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3 # 洛陽趣事多芳
多出去走一走，千萬不要悶在家裡。因為一般抑鬱的話都是在家裡悶的，如果出去跟人說話，你會發現你的心情會特別好。如果真沒有人說話的話，你可以到街上轉一轉，逛一逛就隨便買一些東西也好。
千萬不要一個人在家裡，如果一個人在家裡的話，你會胡思亂想。
總之多交流多說話，不行的話你就大聲的讀幾篇文章，你會感覺你的心情我舒服很多，舒暢很多。
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4 # 只愛老鼠的貓
設定一個目標，自己努力去實現，奮鬥的過程你就不會感覺沒意思，成功不僅會帶給你心靈的慰藉，更會讓你信心百倍。
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5 # 記憶怎樣格式化
首先確定有沒有抑鬱症，如果沒有就好辦了，多培養些興趣愛好，如果你朋友很多可以經常出去喝酒吃飯、擼串、打牌、K歌，如果你是宅男就在家多追幾部番、看漫畫、電影、玩網遊、收集手辦，喜歡運動就出去跑跑步、打打籃球、羽毛球、乒乓球、檯球、野營或出門旅遊到附近的景點逛逛，不知道你有沒有喜歡玩的東西，手錶、彈弓、摩托車，太多了說不完！你是女的話也跟著差的不多，反正就是選擇幾樣喜歡的讓自己不那麼無聊就行了！
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6 # lwx338
在大學一年級的時候，我也曾經有過類似的體驗。當時我的家境貧窮，由於各方面施加給我的壓力，我的精神都有點抑鬱了。我自己也意識到問題的嚴重性，便尋求各種方法突破，透過體育運動改善體質，透過到圖書館借心理學的書籍來引導自己，透過多點和同學朋友交流來緩解壓力。結果，一個學期下來，我就找回了堅強樂觀的自己了。一直到多年後的今天，我都能夠保持樂觀積極的心態面對生活的挑戰。
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7 # 小鐵釘431
1、有煩心的事情要學會傾訴，不要憋在心裡。
2、多運動，透過運動發洩鬱悶的情緒。
3、不要太在意別人的看法。
4、多參加一些集體活動，別總是一個人。
5、人人都有本難唸的經，生活並不是只刁難你一個，所以讓自己快樂起來。
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8 # 愛臭美70後的妞
這個問題我來談談個人的想法吧！對於生活的無望，這種感覺總會在遇到困難重重時一瞬間腦海閃過的想法，特別在今年家中發生了許多的事，這種念頭在深夜裡都會湧上心頭……
思來想去，生活還得繼續努力加油！人生是一場無法回頭的旅程……哪怕再怎麼辛苦，也要堅持下去！慶幸所有的一切都己好轉，希望大家在遇上困難的時候，坦然面對一切，別給自己太多負面情緒！加油哦……
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9 # 70小葵花
可以找一些自己感興趣的事，看看電影笑笑哭哭，喝杯咖啡發發呆，出去旅行放鬆下心情。生活雖然有很多不如意，但要善於發現生活的美好……
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10 # 學詩以言
水調歌頭 孤獨吟
童稚弄瓜落，小犬戲蝶飛。
世凡煙火人家，笑鬧亂成堆。
任爾風生妙趣，奈我少言寡語，不與共相陪。
大寞聚靈氣，善處暴神威。
成事者，任廖廓，樹高姿。
大江東去淘沙，砥礪競傑魁。
一代天驕氣蓋，怒髮衝冠豪邁，慎獨立豐碑。
十載磨一劍，鋒銳翅鬚眉！
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11 # 手機使用者6968108252
忠言逆耳。不管你的經濟多麼的錢不是問題，不管你的生活環境把你壓迫的多麼喘不過氣來，你都必須儘早去看心裡醫生了，別等到患上完全的抑鬱症就遲了。
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12 # 貓七菇涼衚衕小巷
涼拌，都有壓力啊，自己調節啊。
誰不想輕鬆自在。
家裡沒礦啊。
學會自己調節。
人生也有美好的。
比如吃到美食。
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13 # 峰簾
這樣的情況平時多鍛鍊身體，做健身運動，最好每晚散步，有空就收拾家居，種幾盆綠植打理下，學下廚藝多做美食，這樣一段時間會改變的
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14 # 婉若輕紗72變
首先，我建議你去醫院篩查一下是不是抑鬱症，如果是抑鬱症就按照抑鬱症治療，病情會很快得到控制。如果不是抑鬱症就好處理很多。
如果你不是病理性的出現這種問題，一般都是自我放逐的結果。你沒有給自己設定目標，沒有目標的人猶如航行在大海里的孤舟，孤獨，無助，隨時有可能被大浪打翻！趕快按實際情況，給自己制定一個目標，並不斷學習，不斷朝著這個方向奮鬥，前進！當你不斷學習，不斷進步時，你就發現了人生的意義，就不會出現你所說的現象！但是你要記住，遇到困難想方設法解決，而不是放棄。如果你要放棄，說明你自身就不能吃苦耐勞的人，這樣的人猶如寄生蟲，確實沒意思了。
我是個抑鬱症重症患者，我老公是肝硬化中期患者，我們倆就這樣的狀況還在努力工作，希望在不久的將來，擁有一輛房車，讓我們能在山山水水裡去調養身體！這就是我們的目標，我們不斷努力，哪怕我生不如死，但是我仍然在堅持！
努力吧！年輕人！加油吧！年輕人！
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15 # 我的凡骨
自己走出來，換個環境。
學會欣賞發現生活中的小美好。
培養新的興趣愛好，轉移注意力。
找到自己生活的樂趣與重點。
努力創造自己的價值。
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16 # wbh989900
換個環境，出去走走逛逛，到一個陌生的地方住一段時間，主動和陌生的人結交、溝通，到處看看，好好想想，你會發現你的生活比許多人快樂無憂，或許你不必為柴米油鹽醬醋茶而煩心，或許你不用為養家教子而憂慮，或許你不用為房貸車款徒煩惱，所以你比很多人幸福，這樣你還有什麼理由認為自己壓抑孤獨！
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17 # 刨根問水
感覺孤單了就把幾個要好的哥們叫來一道喝酒再去K歌，另外常和朋友聚聚，找個藍顏有事沒事聊天說些詼諧的取樂充實自己就不覺得孤單，生活有朝氣了
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18 # 浪濤鯊
【入世始是伴哭啼】
【人生雖言難全利】
【天地自有其道義】
【但願眾生少辛僻】
生而為人，真的難免在工作與生活中會有起起伏伏、跌跌撞撞。哪怕是含著金鑰匙出生的人，也同樣逃避不了。看官若是不信，查閱一下歷史與現代。各種宮廷內鬥富豪恩怨，在不斷地演繹著人間的悲歡離合。我想生活在其中的人，同樣也會感覺孤單寂寞苦。
偶爾是很正常的，但經常性會覺得生活沒意思，感到特別孤單，特別壓抑，就要引起重視了。
這類感受，一般是由以下幾方面引起的。
【第一】心理性疾病
這類疾病，雖然現在已經比較常見，但有時候別說家人朋友，就連自己都不會有意識的感覺到。往往造成了很多嚴重的後果，乃至自我了斷。所以一旦發現有這種經常性的狀況以後，切記不要諱疾忌醫。應該及時的去到專業的機構諮詢檢查。
【第二】性格原因
有些人天生內向，不善於與人接觸，很少與人交流，分解心中的壓力。或者責任感強，乃至對家人也從不吐露心機，什麼事都一個人擔著。這一型別的人，切記人本身就是群居動物。要嘗試著走出來，與人分享自己的喜怒哀樂，邁出一步海闊天空。
【第三】社會環境原因
現代社會快節奏，競爭大，優勝劣汰經常見。特別在同樣一個工作環境中，因為一直身處其境，所以很難逃脫這種困境。但要知道，偉大者如小平同志拿破輪等，都有幾落幾下。如果真的感覺在一個環境中，比如一個公司，實在感覺難受，此時不妨有點阿q精神。此處不留爺，自有留爺處。說不定前方正有一個地方，正待你花開。
反正一句話，絕對不與自己為敵。
祝大家都笑對人生！
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人在一生當中是不可能一帆風順的，當你在人生低谷的時候，你可以找幾個你認識的朋友，比較要好的朋友可以出去走走散散心，大家可以談談天，你可以向知心好友傾訴，尋求人家的幫助，如果你覺得你的心理抑鬱狀態比較嚴重了，那也不要覺得就醫是一種不好的事情，你應該積極的向醫生求助。