補水，不要洗臉太勤，不要太依賴面膜，少吃辣和油這都知道，還有少吃點精細主食，一個星期你就會發現有點效果，我自己親身體驗過的

細緻毛孔 舒綴調理

吸附深層油脂和垃圾

毛孔恢復清透細滑

花水中活性舒緩成分

有效抑制肌膚敏感不適

令肌膚柔軟、柔嫩、健康舒適

------酩媛90分鐘煥膚面膜

面板油脂分泌旺盛，可以採用以下方法進行控制：一是飲食調節，不要吃甜食、油炸、油煎食品、濃茶、咖啡及辛辣性的食物，多吃新鮮青菜及水果，二：注意面板清潔，可用一些清爽的護膚品，經過多年的美容導師經驗，推薦一款梵潔詩綠茶原液冰露，效果非常好，還有曬後修復跟抗敏作用，寶寶的肌膚都能使用。放冰箱冷藏，燒傷的時候效果也是特別明顯。

飲食方面:少吃辛辣刺激的食物，這容易刺激皮脂腺分泌，分泌更多的油脂，多喝水，最好不要夜宵，少吸菸，少喝酒，

生活方面:不要熬夜，這樣身體機能紊亂，導致面板代謝差，多運動，養成正常的生活習慣。

護膚方面:多用補水類的，油脂類的少用，還有功效型的護膚品不能使用，這樣損害面板基礎，護膚潔面時，清洗到位，每天可以敷一個只補水的面膜。出門記得防曬哦！

中醫理論頭髮和麵部油膩屬於 脾溼 範疇。脾主運化，運化全身之水氣。當脾虛時運化功能減弱，那麼水分就要從身體頭髮及面部滲出，造成油油膩膩的現象。 中醫講：祛溼必當以健脾入手， 所以才有 脾健溼自去之說～

這個問題我覺得應該很多人遇到，第一個是自己代謝不好，加上如果是肥胖體質油脂分泌多，我覺得應該多運動鍛鍊、少吃油膩辛辣食物，用了清爽型的護膚品、做好清潔保養、多喝水。

如果面板的額油脂分泌過於旺盛，會使得臉上感覺油光滿面，平時要注意對臉部清潔，儘量使用比較柔和的潔面產品，減少對於面板毛囊的刺激。最好是一星期左右的時間可以做一次去角質，來觸痛毛孔，減少毛孔堵塞，長時間的毛孔堵塞，會讓毛孔裡面的廢物，尤其是過多的油脂難以排出，而使得油脂固化，臉上的面板很容易出現痘痘，粉刺以及黑頭等。平時要及時做好補水工作。

我覺得需要看看你的面板屬於什麼情況的油脂分泌旺盛，區域性分泌旺盛還是全臉油。

面板油脂分泌旺盛有這幾種情況：

1、處於青春期的孩子們，受荷爾蒙的影響會油脂分泌旺盛；

2、本身屬於油性面板，油脂很多；

3、面板屏障功能破壞受損的外油內幹型面板。

無論屬於哪種型別的油脂分泌，面板清潔都是很重要的，我給如下建議：

1、不要過度清潔，不要因為自己是油面板有想辦法去油，適當的油對於面板是油保護作用的。

比如有些人用皂基類甚至是直接用肥皂去清潔都是不行的。處於青春期油脂分泌和本身就是油性面板的人，如果過度清潔，面板的皮脂膜就會被破壞，一旦破壞，就會激發面板分泌更多的油，結果出現越洗越油的狀態，而越來越有，面板的厭氧型細菌就會大量繁殖啃噬面板，造成本來健康的面板爆發各種面板問題。

建議一定要選擇溫和的洗面買產品，比如氨基酸配方的，或者是純植物配方的溫和的洗面奶，洗完臉以臉上水潤潔淨不緊繃為原則。

2、青春期油脂分泌和本身是油性面板的日常護膚要注意給面板補水，面板水分充足代謝才會好，代謝好了，水油平衡好了，油脂就不會那麼旺盛了。

3、對於面板屏障功能受損的外油內乾的，這種面板就是屬於缺水，這種面板比較可怕，容易出問題，有很多人甚至會面板癢，因為這種面板容易滋生蠕形蟎，這種蠕形蟎會大量啃噬面板的皮屑，不斷繁殖。如果出現這種情況，一定要去找面板科醫生進行專業的除蟎和面板修復，讓面板蟎蟲控制在可控範圍內之後再進行護膚品的護膚，同樣要選擇溫和的潔淨方式，並給面板日常補水做到位。

希望回答可以幫到你！

以下是這個產品的外觀，你可以自行去某寶查詢，效果很好而且不傷面板，咱也不是賣這玩意的，都有過臉上出油很煩躁，還有豆豆的時候。信我就試試 覺得便宜就忽略吧

如果每天都出現面板有很多油，有可能是由於油脂分泌異常，，同時和飲食都有關係，比如經常吃肥膩食物，還有辛辣的食物，健康熬夜都會有影響，建議多吃蔬菜水果。配合用茯苓薏仁，白朮煲湯喝，同時可以配合看一下中醫調理，要多用溫水清洗面板。

1、清潔面板

面部面板油脂分泌旺盛的人，一定要注意清潔面板。一般洗臉次數為每日2-3次為宜。

3、避免使用油性或粉質化妝品

慎重使用化妝品，尤其比較忌諱濃妝。因為如果面部卸妝不乾淨的話，會殘留一些化妝品在面板裡，阻塞毛孔。所以睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的面板輕鬆、暢通，充分呼吸。

4、注意飲食

含糖量高的食物不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。多吃蔬菜、水果、多飲開水。

5、堅持做運動

堅持做運動可以增加血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使面板在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

“臉上油脂分泌過多可能是由於遺傳的因素、內分泌紊亂、脂溢性皮炎、不正當的飲食、生活壓力大、劣質化妝品使用等原因造成的。平時一定要保持面板的清潔乾燥，用溫熱水洗臉，少吃辣椒、火鍋、燒烤、油炸以及膨化食品。

臉上油脂多的時候最容易導致毛孔堵塞，可以用一些去油的洗面奶。儘量不要化濃妝，尤其是避免使用劣質的粉底等化妝品。注意休息，不要熬夜，少飲咖啡、飲酒、甜食，奶製品也儘量少吃。如果有嚴重的脂溢性皮炎，需要使用藥物進行治療，可以吃清熱降火的食物，如黃瓜、苦瓜、綠豆。"小編今天整理出如下幾種方法來調理面部油脂分泌過多的問題。

第一，飲食調理

臉部油脂分泌旺盛的時候，可以進行飲食調理，進食的時候注意避免進食油膩、辛辣以及刺激性的食品，比如：肥肉、動物的內臟以及油炸油煎、火鍋等食品、飲食應該以清淡為主，少鹽，需要多進食新鮮的蔬菜水果，多飲水，適量的運動是必不可少的。

第二，良好的生活習慣

臉部皮脂腺分泌旺盛的時候，如果有不良生活習慣的一定要下定決心立馬改掉。比如:經常熬夜，經常處於緊張狀態，睡眠不足等等。這個時候就需要注意改變自己不良的生活習慣。不要經常熬夜需按時就寢養成良好的作息習慣，不要讓自己太勞累，這樣的話不僅是臉部面板油膩，而且還會讓臉部的面板出現晦暗無光的現象，對於愛美的女生來講，可是一件非常不好的事情，一定要注意生活規律，每天要保證自己有足夠的睡眠時間。

第三，做好臉部面板的清潔

臉部皮脂腺分泌旺盛的時候，為了保持自己的清爽宜人，可以選用控油補水的護膚品進行洗臉，去除臉部的油膩，時刻保持清潔。

第四，補充水分

臉部油脂分泌旺盛的時候，還要注意給機體補充水分。保證自己每日飲水量達到正常標準這樣可以有效的緩解自己的肌膚缺水的狀態，同時別忘記塗抹補水爽或者噴霧。

第五，做面板的深層護理

臉部面板油膩的時候，可以選擇做一些面板護理。晚上在做完臉部的面板清潔後，可以用黃瓜片貼敷在臉上，或是用一些保溼的面膜來給面板做保養，經常的給自己臉部面板做一些按摩，促進臉部面板的血液循壞。

第六，藥物的應用

臉部面板油脂分泌旺盛的時候，還可以在醫生的建議下服用藥物治療，已達到控制皮脂腺的分泌作用。

第七，注意化妝品的使用

臉部皮脂腺分泌旺盛的時候，注意慎用化妝品，特別是粉劑的化妝品，有堵塞面板毛孔的危險，從而讓臉部面板容易有黑頭的危險。覺得臉部面板乾燥的時候，可以在臉部噴一些保溼水分就可以了。

在此願夥伴們健康快樂的過好每一天，把每個今天過的詩情畫意。