我不是醫生，對於這個問題我只是憑著我是過來人的身份跟大家探討一下，首先排除孩子有恙的這個問題，再就是孩子是不是衣服穿多了，穿多了引起不適也導致孩子難以入睡，還有就是孩子心裡煩躁俗稱躁火也難以入睡，建議給一些清心潤肺的藥給孩子服用。

孩子入睡後愛翻滾，不一定是疾病的表現，但起碼說明小兒睡不深，對於該現象有可能是以下原因：

1、睡床有不舒服的地方。如被子墊得不平整或太厚或穿的衣服過硬、過緊等，都會使小兒感到不適，於是翻來滾去。

2、白天過度興奮。小兒的神經系統較為脆弱，如果白天玩得高興過度或受到意外驚嚇，晚上睡覺後大腦可能不會完全平靜，從而表現出睡眠不深，有時還會伴有啼哭。

3、臨睡前吃得過飽。有的家長總是擔心小兒吃不飽，晚睡前還讓他吃很多東西，使之睡後肚子是脹滿的，因而難受，所以睡後會翻來覆去。

4、肚子裡有寄生蟲。如腸道蛔蟲、蟯蟲，經常在晚上搗亂，使得小兒睡眠不安。

5、身體不舒服。有的小兒平時睡覺很好，突然出現不安，家長應提高警惕，仔細觀察小兒是否發熱或有其它異常。

1、生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

2、進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後媽媽卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性迴圈。

3、疾病因素：腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

4、環境因素：寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易於驚醒；寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起他煩躁不安、手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。

摸摸孩子後背有沒有出汗，有可能是因為室內溫度過高，孩子太熱睡不好。也有可能是乾燥，或者出牙都會引起翻來覆去。

如果排除以上原因，回想一下是否白天遇到什麼不愉快經歷，晚上做夢了。其實白天家長高效陪伴，讓孩子高效釋放自己的精力，也助於晚上睡好覺。

我家孩子翻來覆去睡不著的話，通常會有一下兩個原因，第一個就是白天睡覺睡多了，晚上睡不著了。所以在床上翻來覆去的。睡覺不老實，一直處於淺睡眠狀態。

再有一個就是睡前喝水喝多了，有尿了，來回滿床滾。睡覺不老實。

我的經驗是孩子晚飯吃的不舒服，胃不和寢不安。孩子肚子不舒服，或晚飯吃多了，都會晚上睡不好。媽媽要觀察一下孩子這幾天的飲食，如果孩子不愛吃飯，要給孩子消消食。孩子有積食，容易生病，媽媽千萬不要大意。要及時給孩子看看，及時消食。

寶寶睡覺不踏實多數情況是：受涼不暖和、光著身體睡覺，穿的衣物在屁屁處有空氣進入、光腳冷了造成的，兒童不暖和不會說冷，也不會拉被子為自己蓋上，反映就是無安全感，害怕等等不踏實，睡覺想睡又不敢睡的情況。當然如果寶寶吃多了，肚子受涼了也是睡不踏實的。所以要給寶寶包好蓋好但又不能太厚重，以免造成寶寶身體上的負擔。正常半歲前的寶寶一天可睡20小時，睡得越好，發育越健康。

根據自己孩子的經驗就是：第一：睡前太興奮，孩子的大腦處於興奮狀態，睡覺就愛翻來覆去！第二：吃太多，胃不和則臥不安，脾胃晚上是休息的，可是吃太多，脾胃就被迫工作，需要把多餘的食物消化掉，所以會這樣！

我們家的孩子就曾經是這樣的情況，睡覺的時間，總是喜歡翻來覆去。一個姿勢躺了還沒多久，就又調整姿勢了，而且還得換個地方才肯睡。真可謂是“騰轉挪移”，一晚上把床都給睡了個遍。做父母的為了給孩子蓋被子，睡覺質量也是苦不堪言。

①小孩子的大腦神經發育尚不成熟；

②生理上尚未建立固定的睡眠時間。

人的睡眠分為淺度和深度睡眠兩種，嬰幼兒或小孩約2～3小時會交替更換一次。而翻來覆去睡不著的小孩，說明沒有很好的從淺度睡眠調整進入深度睡眠，這是因為神經系統興奮度高的寶寶，生理成熟度偏晚，容易出現睡眠不安。

①缺鈣，這是導致寶寶睡眠不安的主要原因之一，孩子缺鈣會導致寶寶大腦植物性神經興奮增高。

②體溫過高，寶寶體溫本身就比大人略高，而大人總擔心寶寶睡覺著涼，給孩子穿了過厚衣服或蓋上厚被子，致使寶寶熱醒，睡不踏實。

其實想一想，我們大人不也是在稍冷的溫度下睡得更舒服嗎！

孩子尚不成熟的神經系統沒有辦法像我們大人一樣，隨時根據環境進行切換，亢奮狀態消退比較慢。

④飢餓或口渴

半歲內的寶寶較常見，適量補充餵養就可解決。

⑤尿不溼過緊或想尿尿

寶寶在夜裡安靜的環境下，感覺會更靈敏些，勒的偏緊的尿不溼讓孩子感覺不舒服，從而醒來進行姿勢調整，又或是有尿。

總之，孩子睡覺出現翻來覆去的情況，總是有原因的。所以各位寶爸寶媽要“對症下藥”的去解決呦。