我認為是小腿粗更加顯胖一點。

誰不想要一雙又纖細又修長的雙腿，有很多看似上身苗條的女性，其腿部卻很粗壯，有些會覺得這樣的離心身材很性感，但是也有很多人覺得很煩惱。而這樣的腿部曲線，也會使得整體的形象大大減分。而微胖的你，更不必說有多難看了，腿粗了還顯著矮。

　　腿粗固然不好看，瘦下來也是一個不容易的事情，有時候你會發現減肥瘦了好幾斤之後，仔細來看你自己的腿還是覺得有點不夠。應結合不同的腿形，找出健康的瘦腿方法。今天小編找到了幾個腿粗的幾種型別，還有一些小方法，大家可以參考一下，找到適合你的不妨試試。

　　第一種水腫型肥胖　　

　　就是最容易出現在女性身上的水腫型肥胖，這些人(多數是上班族)，真個人看起來不胖，甚至上半身很瘦，但就是一雙大粗腿，比例非常不協調。用手指按壓大腿部位，會壓出一道道的白色的痕跡。還有就是現在大多數人都喜愛重口味，吃的油鹽太重了，更容易水腫。

　　方法：平日在辦公室裡面不要老坐著，可能適量的踢踢腳，伸伸腰，讓血液也迴圈一睛。每隔一段時間最好就是可以站起來活動一下。而腿部較為粗壯，容易囤積脂肪。這也跟氣血虛弱很有關係。體寒的人特別容易下半身肥胖，因為體寒最容易影響的腿部的氣血迴圈不暢(敲膽經減腿法就是為了增強下半身氣血迴圈)。

　　第二種粗壯型的腿

　　

　　就是粗壯型的腿，小腿呈現粗壯的蘿蔔型，捏起來感覺硬硬的。走在街上發現有很多女孩子有著這樣的粗壯型腿，小腿部分由於肌肉發達而略向外彎曲，感覺整個人非常的不挺拔，把整個人的視覺拉到了下半身，感覺結實的非常離譜。

　　這可能也與現在女孩子長期穿高跟鞋有關係，有時候大腿也不是很粗，但是小腿肌肉就是很硬，穿著緊身褲或者是打底褲的時候，就很容易看起來小腿突然凸起一坨肉。

　　

　　方法：

　　不能做跑步此類的運動，這些只會讓小腿更粗。建議從飲食方面著手，避免營養過剩，及攝取過多的蛋白質。突出女性特有的柔美應儘量不讓肌肉過分明顯和健壯，很多人為了減少運動帶來的飢餓感，通常會吃很多“抗餓”的東西，例如：肉類和雞蛋，這樣下來，肌肉就會飛速的增多。因此為了美感，身體的肌肉含量(尤其是女孩兒的小腿、肩胛骨處等需要纖細美的地方)不能過多，運動搭配高蛋白飲食也要適量才好。

　　第三種肥胖型腿　　

　　姑且稱之為肥胖型腿。即腿上堆滿了軟扒扒的肥肉，辨認這種腿主要看小腿，是否也是軟軟的看不到肌肉，而大腿的後側也會感覺很下垂，且充滿了橘皮組織，這樣的人通常臀部也會比較顯得鬆鬆垮垮的。走路的時候自己都可以感覺到腿上的贅肉在甩動。

　　

　　方法：消耗體能多的動作，拉伸肌肉。拉伸運動，是要在所有的其他運動過後去做。拉伸運動之前，建議做長時間有氧運動，比如，游泳、長時間步行、長跑等等。實際上，任何長時間的運動過後都應該做拉伸，這樣才會保證肌肉不變粗，並且又直又正。

　　再來一套燃燒腿部脂肪運動

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　不管你是哪種脂肪大粗腿，先收藏了，回家慢慢練，腿粗不是以為你失敗，但是如果你依舊放任不管，那就是你的不對了。

如果你對瘦臉或者減肥還有不明白？那麼你就可以動動手指：

（反正關注又不要錢，幹嘛不試試了，或許下個成功的就是你）

以我的見解來說，僅僅只是小腿粗的話可以穿短褲稍微露大腿的褲子，正面看會比較苗條。

而大腿粗的話，可以穿大衣之類長惑或中長款的上衣遮住大腿！

當然是小腿粗顯胖。因為大腿粗很容易擋，穿個長款衣服，或者裙子，就看不出來了，然而小腿粗想擋住實在太難，也就喇叭褲能擋住，可是喇叭褲也就每20年火一年而已。。。我就是小腿粗，愁得要命。看我臉或者上半身覺得我也就90斤，看我小腿你會覺得我有130斤。。。哎，最美的年華大夏天不敢穿裙子露腿，後來開始穿短裙短褲，露出我並不粗的大腿，這樣在視覺上會好一些，削弱粗壯小腿的影響力。然而現在年紀大了，短裙短褲不太適合我了，真不知還有什麼辦法挽救我的粗小腿。。。。

我是一個男生，可能我的品味不代表所有，但是我第一眼就看女生的腿，我覺得大腿粗一點還好小腿要是細一點整體看著不會太笨重，但是要是大腿和小腿差不多粗，這樣看起來沒有型，也不豐滿，如果是大腿小腿都很細這樣也不符合現在人的審美太瘦了，還有一種是大腿粗，小腿也粗，這樣看起來真的是有一種象腿的感覺，當然腿型其實是很重要的，一定要直。

非常糟糕，覺得整條腿都粗，有時也穿短褲，挺起胸來讓自己自信一點，總有人問，哈，這麼粗的腿也敢穿短褲啊，瞬間打回原形。

當然是勻稱最好了，多鍛鍊，生活作息調整好，健康的人是不胖不瘦型別的。如果想立竿見影的話可以嘗試一下打肉毒素，到正規醫院哦！

大腿小腿都粗，我媽經常說我大腿是大肉柱子。家裡姐姐，媽媽，我都是一樣的體型，寬肩細腰大屁股大粗腿。哎，天生的，想瘦真的特別難。寬肩穿衣服顯得壯壯的，腿粗穿什麼褲子都特別難看，為了掩飾我的大屁股，我經常穿長款的上衣或外套。感覺自己穿顯腰身的裙裝還湊合，但生活中還是需要褲裝比較多啊，上班帶孩子都比較方便。唯一慶幸的是沒生寶寶之前我就不算瘦，還好生了以後沒胖，恢復了原樣，現在只等哺乳期過了，好好減個肥。桑心。

小腿粗顯胖。先從整體線條上來說，完美的腿部曲線應該是上粗下細，從上往下看很平滑，當然這個時候如果有個很翹的臀部，會讓你的腿部曲線更加完美。這個時候，如果大腿略粗，其實是不影響整體美感的（當然不能粗的看不到臀部），而小腿粗的話，線條就不平滑，像個葫蘆，當然就不好看了。另外，略粗的大腿能讓你看起來有活力，有力量，而粗小腿的話只會讓人覺得，這人很敦實。最後，大腿略粗，並不影響腿的修長感，但小腿粗的話，會破壞修長感，給人腿短的感覺。

小腿啊……肌肉簡直可怕。看我就知道了。給大家找個幾個小技巧可以減小腿肌肉。成90度角，長期下來，保證您擁有一雙美美的腿喔！

二,這是唱雙簧的先生們所常出現的樣子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，還保持原來姿勢，請想起這種一不小心的話還是保持那樣的姿勢， 雙腳交叉的情景。 這是要利用到腰、背肌及大腿前側的力量，讓大腿緊繃，因無法在空中做，所以要靠著牆靜止。在這裡可體會到身體的體重。 順序 疲倦的話也不要讓腰下垂，要忍耐。 1.靠在柱子上或牆壁上，從腳跟到大腿的長度，離開壁面站著（約40公分左右）。 2.身體不可離開壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。 3.當大腿和地板平行時停止，膝蓋成直角的話，就停止下來忍住。

但說實話，如果有肌肉就放棄吧，反正我是沒有成功過

對於這個問題，顯而易見，當然是大腿粗顯胖，因為大腿粗則意味著屁股大脂肪多，腰部肥肉多，這也就是為什麼胖人的體型大多都是棒槌型，兩頭小中間粗的原因，人體多餘的脂肪都跑到腰部臀部大腿去了啦……

一萬個贊同，小腿粗顯胖！！大腿粗其實很性感，可以參考陳瀟↓

程瀟是偏豐滿型的女生，相比於小腿，大腿很有肉肉。但是這樣一點都不會顯得身材不好看，只會讓整個人都很“飽滿”。

而且大腿粗的話穿衣服遮起來就好了，露出細細的一段小腿，視覺上瘦個五斤不是問題。范冰冰就是典型的大腿粗小腿細的女星，只要范冰冰的穿搭遮住大腿，根本看不出來有多胖。