食物補水法

每天儘量食用200克葡萄，葡萄中的糖分含量雖然高，但是容易人體吸收，不會對人體造成太大的負擔。

經常食用獼猴桃即可以補充面板的水分，還可有增白面板的功效。

保溼

平時注意面部補水保溼，可以選用無刺激性的保溼乳液或保溼霜。早晚塗抹乳液和滋潤的乳霜。

面板乾燥是面板問題的代表。為了預防和改善乾性面板，日常護膚很重要。這種面板乾燥措施的基本原理有三種：清潔，保溼，防紫外線措施。

乾性面板護理基礎

讓我們回顧一下面板乾燥的原因

在考慮乾性面板的面板護理之前，讓我們首先回顧什麼樣的面板是乾性面板。

乾性面板，表皮的角質層的皮脂量和水分的狀態少的面板。

如果是正常面板，角質層含水量約為20-30％。

換句話說，角質層的水分含量已經降到20％以下是乾性面板。

造成面板乾燥的原因有兩個或兩個以上，但如果大致劃分，自身內部因素和環境因素。

具體的內部因素如下。

老化面板質量（面板型別）（也包括遺傳等）女性荷爾蒙平衡失調並減少不良的生活方式（飲食失衡，睡眠不足，缺乏鍛鍊，吸菸習慣等）面板疾病（特應性皮炎，皮脂缺乏溼疹，老年性幹皮病）錯誤的洗臉和清潔，如何使用護膚品和化妝品使用不合適的護理

外部因素如下。

紫外線傷害室外空氣乾燥和室內空調幹燥溫度和溼度快速變化空氣汙染過敏源如花粉由於靜電導致面板乾燥

可能只有一種，也有可能多種原因交織在一起導致面板乾燥。

當你想要照顧面板乾燥時，首先要確定原因至關重要。

透過應對原因，您可以更快地使面板乾燥改善。

另外不要忘記從內部採取措施，比如食物（富含維生素a、b2、c、e的食物），飲料和水進行保養

清潔·保溼·防紫外線措施是三個基本的

乾性面板護理的基礎是清潔，保溼和紫外線對策三種。

讓我們按順序進行。

①保持清潔

為了防止面板乾燥，保持面板清潔至關重要。

透過保持乾淨的面板狀態，你可以保持健康的面板。

如果你的面板是健康的，它不會被外面的空氣乾燥等打敗，它也會很難乾燥。

相反，如果你留下化妝，花粉和汙垢，它會傷害你的面板。

它可能會導致你的面板削弱並導致乾燥的惡性迴圈，導致進一步的面板問題。

但是，如果強力的清潔的話，會產生反效果。

讓我們嘗試溫和的面部清潔和卸妝

②透過保溼防止面板乾燥

“透過保溼成分將適量的水分固定在面板中的狀態，進一步防止油分蒸發水分，並牢固地將水分保持在面板上”

在人體面板上，神經醯胺，天然保溼因子，皮脂膜等這些保溼成分保持水分，所以你可以保持你的面板水分。不幸的是，由於老化和其他因素，面板中保溼成分的產量將下降。

因此，可以用化妝品等從外部補充美容成分，從而保護面板不受乾燥。隨著年齡的增長，讓保溼護理更加緊密。

紫外線會產生活性氧，並導致面板乾燥和面板粗糙。

事實上，大約80％的面板老化是由紫外線引起的。

由於紫外線損傷導致的面板老化是“ 光老化 ”。紫外線可以影響面板的真皮。

到達真皮層的紫外線會降解膠原蛋白和彈性蛋白，這會減低面板的彈性以及損傷纖維細胞。結果，它不僅引起乾燥，而且引起鬆弛和起皺。

這種光老化主要由紫外線A波損壞，並且在未知時逐漸累積。

另一方面，從春季到紫外線B波的夏季。黑色素會被製成。這是你面板的防禦反應。

如果損害很小，黑色素會透過新陳代謝排到外面，

如果你克服了紫外線B波，新陳代謝不理想，你可能會得到一些斑點。

此外，怕紫外線的地方在於，紫外線的B波使面板的免疫力減弱，導致面板癌。讓我們知道，紫外線不僅會造成乾燥的面板，而且會造成各種健康危害。

乾性面板的面板護理應該溫和的

①選擇溫和的護膚品

酒精和去角質AHA等會刺激你的面板。因此，建議使用非酒精化妝品

合成香料和合成色素在乾性面板的護膚點也是不需要的。對所以蘭蘭推薦不含新增劑的化妝品。

②面板護理是在減輕面板負擔的情況下完成的

塗抹護膚品使會有一定的摩擦。但增加摩擦不利於面板的屏障功能。特別是隨著年齡的增長。

溫和小心地進行面板護理，包括清潔。

化妝是心理上的效果，也有阻擋紫外線的好處，所以並不會是壞事。

但是，如果花了濃妝，就必須使用清潔力強的卸妝產品。這種清潔力可能會帶走必要的皮脂和神經醯胺的風險。所以儘量避免化濃妝。

乾性面板面部清潔

蘭蘭將介紹6點正確的面部清潔，所以請花點時間檢查您自己的清潔方法。

①儘量選擇溫和的洗面奶（氨基酸就很不錯）

②洗臉不要花太長時間（大約1到1分半鐘內快速洗臉是理想的）

④按T區→U區的順序清洗

⑤注意沖洗的次數！（大概用清水沖洗10到15次，最多做20次，特別是泡沫容易留在頭髮的髮際線和下巴下面）

⑥不用冷水（推薦使用溫度接近人體面板溫度34〜36度的溫水）

乾性面板護理最重要的一點是保溼

隨著面板的水分含量隨著老化而減少，讓我們用保溼乳液和保溼精華等基礎化妝品牢牢滋潤。

面板護理之化妝水

為乾燥面板保養的化妝水

化妝水是“給肌膚注入水分”的作用。因此化妝水的成分大部分是水

因此，它與甘油，BG，氨基酸，透明質酸，蛋白多糖等水溶性保溼成分相容。

化妝水在乾性面板護理中的基本作用是透過提供水分來滋潤肌膚，使肌膚變得光滑。併為你的肌膚做好準備。此外，因為角質層的柔韌性，還為精華、乳液，保溼霜增加了這樣的滲透性。另外，從面板乾燥的角度考慮，不推薦收斂水

面板護理之精華

精華液是美容成分濃縮的護膚品。因此，經過對乾性面板的面板護理至關重要。

精華可以“保留你的面板的水分”有水溶性成分和油溶性成分。因此，補充水溶性和油溶性成分，是乾性面板護理的一個重點。讓我們選擇一種溫和的其中含有具有高保溼效果的化妝品成分。神經醯胺是這種美容成分的代表。

面板護理之保溼霜

由於保溼霜含有大量的油分，因此“防止面板中水分蒸發”效果極佳。

用保溼霜補充油以完成乾性面板護理很重要。

面板護理之乳液、美容油、面膜

①乳液

乳液與精華與保溼霜的區別在於油與水分的平衡。在保溼霜之前使用

②美容油

基本上，化妝品油是一種僅由油脂製成的護膚品。

它用於賦予你的面板彈性並防止水分蒸騰。

雖然名稱相似，但美容精華善於“保溼”，美容油善於“防止水分蒸發”。

因為它覆蓋在面板表面，所以它還能保護面板免受諸如灰塵和花粉之類的刺激。

面膜作為特殊護理。每星期使用兩次到三次。

防紫外線的措施

對於乾性面板的護膚，紫外線防護非常重要。全年都要採取防紫外線的措施。

為了防止外出時的日常紫外線輻射，基本上要塗防曬霜。

對於日常生活而言，SPF可能約為20-30，此外，每2至3小時重新塗抹一次也很重要。

帽子和衣服防曬也很有效。穿紫外線長袖衣服也很好。

此外，光毒性補骨脂柑橘檸檬，包括橙，柚子，橘子，獼猴桃，無花果的水果，從紫外線保護的角度來看，建議在晚上吃。