公眾科學戴口罩指引

科學戴口罩，對於新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病具有預防作用，既保護自己，又有益於公眾健康。目前，在抗擊新冠肺炎疫情形勢下，為引導公眾科學戴口罩，有效防控疫情，保護公眾健康，特提出以下指引。

一、普通公眾

（一）居家、戶外，無人員聚集、通風良好。

防護建議：不戴口罩。

（二）處於人員密集場所，如辦公、購物、餐廳、會議室、車間等；或乘坐廂式電梯、公共交通工具等。

防護建議：在中、低風險地區，應隨身備用口罩（一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩），在與其他人近距離接觸（小於等於1米）時戴口罩。在高風險地區，戴一次性使用醫用口罩。

（三）對於咳嗽或打噴嚏等感冒症狀者。

防護建議：戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

（四）對於與居家隔離、出院康復人員共同生活的人員。

防護建議：戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

二、特定場所人員

（一）處於人員密集的醫院、汽車站、火車站、地鐵站、機場、超市、餐館、公共交通工具以及社群和單位進出口等場所。

防護建議：在中、低風險地區，工作人員戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。在高風險地區，工作人員戴醫用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩。

（二）在監獄、養老院、福利院、精神衛生醫療機構，以及學校的教室、工地宿舍等人員密集場所。

防護建議：在中、低風險地區，日常應隨身備用口罩（一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩），在人員聚集或與其他人近距離接觸（小於等於1米）時戴口罩。在高風險地區，工作人員戴醫用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩；其他人員戴一次性使用醫用口罩。

三、重點人員

新型冠狀病毒肺炎疑似病例、確診病例和無症狀感染者；新型冠狀病毒肺炎密切接觸者；入境人員(從入境開始到隔離結束)。

防護建議：戴醫用外科口罩或無呼氣閥符合KN95/N95及以上級別的防護口罩。

四、職業暴露人員

（一）普通門診、病房等醫務人員；低風險地區醫療機構急診醫務人員；從事疫情防控相關的行政管理人員、警察、保安、保潔等。

防護建議：戴醫用外科口罩。

（二）在新型冠狀病毒肺炎確診病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人員；指定醫療機構發熱門診的醫務人員；中、高風險地區醫療機構急診科的醫務人員；流行病學調查、實驗室檢測、環境消毒人員；轉運確診和疑似病例人員。

防護建議：戴醫用防護口罩。

（三）從事呼吸道標本採集的操作人員；進行新型冠狀病毒肺炎患者氣管切開、氣管插管、氣管鏡檢查、吸痰、心肺復甦操作，或肺移植手術、病理解剖的工作人員。

防護建議：頭罩式（或全面型）動力送風過濾式呼吸防護器，或半面型動力送風過濾式呼吸防護器加戴護目鏡或全面屏；兩種呼吸防護器均需選用P100防顆粒物過濾元件，過濾元件不可重複使用，防護器具消毒後使用。

五、使用注意事項

（一）呼吸防護用品包括口罩和麵具，佩戴前、脫除後應洗手。

（二）佩戴口罩時注意正反和上下，口罩應遮蓋口鼻，調整鼻夾至貼合面部。

（三）佩戴過程中避免用手觸控口罩內外側，應透過摘取兩端線繩脫去口罩。

（四）佩戴多個口罩不能有效增加防護效果，反而增加呼吸阻力，並可能破壞密合性。

（五）各種對口罩的清洗、消毒等措施均無證據證明其有效性。

（六）一次性使用醫用口罩和醫用外科口罩均為限次使用，累計使用不超過8小時。職業暴露人員使用口罩不超過4小時，不可重複使用

佩戴口罩以防止“病從口入”。當然,除了要防止病毒透過空氣飛沫傳播外,接觸傳播也是防控疫情的重中之重,尤其是一日三餐離不開的餐具。

面對來勢洶洶的疫情,各種攻略、防範措施的訊息應接不暇,簡單梳理不難發現,其實病毒傳播無非是空氣飛沫傳播和接觸傳播。其中,戴口罩可有效避免空氣飛沫傳播,但接觸傳播總是防不勝防,因為肉眼看不到的細菌、病毒無處不在,它既能潛伏在手上,也能潛伏在餐具上。

手足口病最主要群體是小孩 小孩有摸完不乾淨的東西吃手指的習慣，所以容易，帶上口罩能減少孩子不吃手指 但總不可能在家也一直戴著口罩，所以監督孩子才比較重要

帶上口罩，那些透過呼吸道和飛沫傳染的疾病預防效果肯定是有的，至少不直面接觸，這都減少了很多傳播途徑。

但帶口罩太久，有些人也會出現胸口憋悶的情況，到大自然人少的地方走走，呼吸新鮮的空氣，坐坐運動，這便是更好的選擇[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

像很多透過空氣傳播的病毒，流感這類的確有明確的預防作用。

但像手足口病，那是小孩子不注意洗手，經常把手放入嘴造成的

因此，還是要勤洗手

戴口罩能有效預防各種傳染病，應該是有科學依據的。但也要因人而異。對於有些戴口罩面板過敏的人群，還是要慎重。要求在疫情結束後，人人繼續戴口罩，顯然是不合適的。

有一定程度上的預防，但不能以偏概全，就好像你晚上睡覺不蓋被子著涼了，這可不能怪口罩沒有保護好你，口罩不背鍋。

這應該分病毒的傳播途徑吧，有些病是透過接觸傳染的，如果你戴上了口罩，但是忘記洗手，那應該也是可能被傳染的吧，但戴上口罩肯定是可以預防很大一部分的病毒傳染的，所以在疫情期間還是要戴口罩，勤洗手，多消毒。

戴口罩可以預防那些透過口腔呼吸傳染的疾病，比如最近的新冠疫情、流感，手足口病除了戴口罩之外，手足接觸東西也會造成傳染的途徑，所以手足口病戴口罩是不能完全防治病毒的感染的。

這個帶口罩可以抵擋大部分病菌從口裡進入人體，但是身體和手腳部位接觸病菌也是有可能進入人體，帶口罩比沒有口罩會好很多，就像天天洗手一樣把細菌都擋在外面。

人人帶口罩並不能預防其他傳染病。

因為​傳染病的傳染源不同，傳播途徑不同，有些傳染病並不是透過呼吸傳播的，有的可能透過血液傳播（比如艾滋病），像手足口病是由由腸道病毒引起的急性發熱出疹性傳染病，以手、足、口等部位散發性皮疹和皰疹為主，透過消化道、呼吸道和密切接觸等途徑。比如說水痘，這種是傳染性極強的，我有一次親身經歷，大學校友一人得了水痘，它附近的三個臨近宿舍都有人得水痘了，當然小時候得過水痘的就會沒事了。所以口罩並不能預防手足口病等傳染病。

有很多病毒是透過密切接觸傳播的，所以一定不能認為帶口罩就會萬事大吉。有些傳染病是和個人的衛生習慣有關的，要早睡早起，堅持鍛鍊身體，提高免疫力，多吃蔬菜水果補充營養，還要有良好的衛生習慣，這樣病毒就會躲著你了，你就是百毒不侵的人！並且要時刻注意新聞，注意周圍的一些現象對傳染病提前做好預防措施，傳染病想要徹底控制。必須切斷傳染源。身體最重要，如果身體不舒服一定要及時看醫生！

堅持長期戴當然能讓染病的風險減得相當低，不過手足口病主要是手和口的交叉，小孩子很難一直帶著的，他要揉眼睛，要含手指，要挖鼻孔，你看不住嗎？

這樣問題蠻，我覺得沒有絕對的答案，戴上口罩防禦的話，要在距離上說，如果離你不到10公分，那肯定被傳染，如果在2米以外而且停留的時間短，也不會被傳染。

針對您的問題，大家應該瞭解一些傳染病的基本知識。構成傳染病流行過程，必須具備傳染源、傳播途徑和易感人群三個基本環節。這三環節同時存在並相互聯絡時，才能形成流行過程。做好傳染病防控就一定要圍繞控制傳染源，切斷傳播途徑，保護易感人群採取主動重要措施。落實“五早”措施，即早發現、早報告、早隔離、早診斷、早治療。戴好口罩，一方面可以切斷傳播途徑，同時也可以保護易感人群，透過新冠肺炎疫情發生以來我們可能看到，經呼吸道傳播的疾病得以有效緩解！當前戴好口罩，仍然是很關鍵的預防措施！

戴口罩只能預防呼吸道有關的傳染病，不能預防手足口病等病。但在高汙染地區和人多地方，戴口罩的確可防許多病，大家應養成良好的習慣。

戴口罩能防多種病

大家常說「病從口入」，其實很多疾病是「經鼻而入」的，比如肺結核、流感、非典、麻疹、風疹、水痘、腮腺炎、猩紅熱、流行性腦膜炎、白喉、百日咳、肺性出血熱……

除了上述呼吸道傳染病，塵肺病、過敏性鼻炎、有機溶劑中毒等也是「病從鼻入」。

而口罩作為呼吸道的「守門人」，可以過濾致病細菌、花粉、有害顆粒等，從而達到預防多種疾病的作用。

戴口罩，預防肺結核的重要手段

在口罩能預防的多種疾病中，肺結核是很有代表性的。

具有傳染性的肺結核病患者，在咳嗽、咳痰、打噴嚏或大聲說話時，可能會排出含有結核菌的飛沫，健康人吸入後就有可能被傳染。

並且可以毫不誇張地說，肺結核就在你我他的周圍：在中國約 20% 的人都存在結核菌感染，患結核病的人約有 120 萬。

而老年人、糖尿病等，因免疫功能低下，更容易成為肺結核的受害者。

所以，掌握正確的口罩使用方法是十分重要的。即使透過戴口罩不能 100% 的預防肺結核等疾病，也能減少患病的可能。

戴口罩不講究方法，等於白戴

口罩的作用是過濾有害物質，而口罩質量、佩戴方法等都會影響過濾效果。下面是戴口罩時，需要注意的問題：

1. 需要戴口罩的時機

沒有明確的研究表明「長期戴口罩對健康不利」，但一般建議在必要的時候才佩戴口罩：

具有傳染性的肺結核或其他呼吸道傳染病患者，應主動戴口罩，避免咳嗽、大聲說話時將細菌傳染給他人；

接觸、照料肺結核或其他傳染病家屬時，也應帶口罩；

流感等呼吸道傳染病流行期間，到車站、商場等公共場所時，應戴口罩；

口氣質量差時，比如霧霾嚴重、沙塵大。

2. 注意選擇口罩的種類

市面上的口罩很多，常見的有棉布口罩、醫用外科口罩、N95 口罩，它們的過濾效果各有不同。

棉布口罩（左）、醫用外科口罩（中）、N95 口罩（右）

一般棉布口罩：具有一定的防塵防寒作用，但基本不具備預防傳染病的作用。

醫用外科口罩：透氣、阻塵、阻水、質輕，主要用於避免噴濺的液體與噴霧接觸到口腔與鼻腔。具有傳染性的結核等呼吸道傳染病患者可以戴醫用外科口罩，但探望患者的家屬應儘量選用 N95 口罩。

N95 口罩：防病效果、防霧霾效果均優於醫用外科口罩；但是佩戴時呼吸阻力較大，不建議孕婦或有呼吸道疾病的朋友佩戴，也不建議長時間戴。

3. 戴口罩需要注意的四個細節

戴前洗手

戴口罩前應洗手或者在戴口罩過程中避免手接觸到口罩內側面，減少口罩被汙染的可能。

分清內外、上下

一般醫用口罩從外到內為，阻水層、過濾層、吸溼層，所起到的作用也不同，因此要注意裡外層。不要帶反，也不能兩面輪流戴。同時要注意口罩的上下側，上側為可定型的鼻條，能增加口罩與面部的貼合而提高過濾效果。

檢查貼合性

口罩戴好後，應完全覆蓋口鼻和下巴。對於 N95 等醫用防護口罩，戴上後可透過眼睛鏡片是否起霧、口罩四周是否漏氣來判斷。口罩與面部貼合越好，防護效果越好。

別長期戴

無論是一次性的醫用外科口罩，還是 N95 都需要定期更換，不可長期佩戴。

戴口罩就如一道屏障，作為預防結核桿菌等有害菌侵犯健康，不失為一個簡單易行的好方法。

在強調口罩作用的同時，希望大家也別忘了均衡飲食、規律作息、適當鍛鍊，提高自身免疫功能，這樣才能讓肺結核等呼吸道傳染病離我們遠遠的。

如果人人都戴上口罩,那這一定是個病態的社會,一個方方面面都不健康的社會.

如果真的人人都帶上口罩了,病毒當然會起到一定的預防作用,但是該發生的,還是會發生,病毒還會透過接觸,傷口,血液,性行為,自發等等等等方式傳播.

你這個問題,很明顯的小學畢業

飛沫傳染的那些病毒肯定可以預防，但是手足口是透過觸控感染，為什麼幼兒園的小朋友容易感染，第一，孩子小，免疫力低，第二，孩子們接觸的機會大，一起吃飯，一起做遊戲，一起午睡，都有機會傳染。流感的機率就小多了，口罩阻擋了飛沫傳染，以前開春後很多人都會得流感，現在基本沒有了，戴口罩是真的有好處。