簡單地來講就是對知識的掌握不夠充分，只是大概瞭解知識所解釋的原理，並不瞭解知識的運用，以下提供自己的幾點建議：

1.腳踏實地，只有你付出了時間和精力，才會有收穫。不要妄想著哪天自己突然找到了適合自己的輔導書，或者碰到了喜歡的老師突然就開竅了，學習成績就騰飛起來了，這樣的幻想每一屆都大有人在，但是我們從沒真正看過這樣的案例，就算有也不一定是你。

2.不要自欺欺人，心歸學習。有些同學每次考試試卷發下來就默默暗示自己，我又沒學，成績不好也是可以接受的，如果我認真學習，他們根本沒法跟我比，這是非常不成熟的表現，所以在高一，高二，一定要讓學生認識到問題的嚴重性，放低姿態，把心迴歸到書桌上。

3.加上交流，不恥下問。這個是我一直以來最提倡的。在學校就不要怕麻煩老師，多問問題，有很多同學經常有這樣錯誤的觀念：我問問題說明我比較low，所有的問題我自己都能解決，然而有多少個人能夠真正解決呢？有些學生可能會對某些老師看不慣，然後不喜歡學這門課，說句不太恰當的解釋，如果想在和老師的戰鬥中完勝，只需要把其他科目考到最後，讓他對你無話可說，甚至讓他為曾經欺負過你的舉動感到羞愧。當然，等你畢業多年你會感激曾經有這樣一個打擊你，讓你取得進步的的人。

4.認真做題，多練求精。首先態度一定要認真，做一道題就一定要把這道題吃透，最忌諱做完一知半解。有一個理念相信很多人並不太關注，成績高的學生不是比你多懂多少東西，而是他們掌握的題目模型比你多。我們經常說考後150分，說的不單單是特指某個題目而是當你對這個題目完全理解才能舉一反三。

聽懂的不一定自己真正懂，說明你沒有把整個對問題的分析及推理過程真正弄明白，上課時多問自己為什麼這麼想這麼做，捉摸不透就及時問老師。真正弄清楚方法及為什麼用這方法就好了

首先看是哪一科目，大部分是理科。那數學舉例。因為我數學成績很好，中考，高考數學都是130加。數學練習的是人的思維邏輯性。能聽懂說明你的思維應該沒問題，獨立解答不會說明知識運用不會變通，公式配合使用不順暢，解題邏輯不清晰。遇到這類問題想去提高數學成績就是多做題，典型題目要積累，遇到不會的題一定研究明白。

上課能聽懂老師講的，一到自己做題了就不會，這種情況要有可能是公式背的不熟，或者是學的太死板，不靈活。或者是練習的太少，記住，勤能補拙！

老師在課上帶著思路給你講，掰開揉碎的講，並且講的題都是比較通用的題型，你只要認真聽一般都會做。但是一到寫作業的時候，題型會有一些小的變化，你要學會遇變也變，一般情況下都是換湯不換藥的，一定要熟記公式。

多練！刷題！不會的就問老師同學，要不就找課外輔導老師一對一輔導，做一題講一題，然後把那些總掌握不熟，總出錯，總忘記怎麼做的題標記出來，反覆練，反覆找老師講，別嫌麻煩，耐下心來，用不了多久你就能熟練掌握了。

如果能找機會把你學會的題講給同學就更好了，“教”是最好的“學”，你能把別人教會，說明你已經完全弄明白了。學習氛圍好了，對你的幫助也是非常大的。

老師餵你飯，你自己不嚼，當然吸收不了，而這個嚼，我認為就是融會貫通了！

拿我自己說吧，我是學醫的老師原來在黑板上寫的那些症狀特徵，即便都背下來了，還是很抽象，不明白，但是到了醫院實習後，直接看片子看病人就一目瞭然了，再回頭看老師講的，融會貫通就學的很快！

看題目你應該還沒有到專業課程，給你個建議，就是刷題！其實所有的題都是分型別的，一種型別的題其實是萬變不離其宗！而且刷題不是傻刷，建議你直接先開始看答案而不是對著題傻傻的空想，順著答案的步驟思路來想，明白了以後再做同類型的題，當然，基礎的該背的東西一定要背熟！

不否認這個世界上有非常聰明的天才，但是勤能補拙總不會錯，也許你達不到天才的高度，但一定也不會差，祝你成功！

題主大概是遇到這樣的情況：

1. 做題抓不到“線頭”，感覺很難；

2. 老師一講解，內心生出：“FXXK，原來這麼簡單”。

3. 再次遇到這個題目，還是抓不到“線頭”，還是很難...

請在2.3步不斷重複，始終無法自己獨立解題。

小結：處於道理都懂，但是我辦不到的狀況。

聽懂≠掌握：你只是聽明白了這個知識點的內容，但是你並沒有掌握。

舉個例子：打王者榮耀，網上看教程，各種連招套路如數家珍，明白怎麼操作了，可是一旦真上手去玩這個套路的時候，發現自己還是手忙腳亂，壓根就達不到人家的效果。

解決方式：練習

每一個技能，每一個知識點，如果要掌握就必須要不斷的練習。

為什麼現在的家長會對孩子的作業那麼暴躁，也是因為不明白這個理兒。

一年級的拼音明明很簡單，孩子就是學不會。

簡單是對於成人而言的，自己數一數從小學到現在，自己用了拼音多少年；

困難是對於孩子而已的，瓜娃子們才剛接觸拼音，就奢望他能生巧？

同理，題主你也是一樣，每一個知識點僅僅是聽懂，但是缺少練習，所有的知識都只停留在“我認為”，而不是“我可以”的階段。

上課能聽懂說明認真聽講，接受新知識的能力不錯。做題目不會做，這個原因我認為主要有以下兩點:

1、不善於知識的梳理

2、不善於融會貫通，舉一反三

要改正這個缺點，利用“溫故而知新”還有“讀萬卷書行萬里路”很有效。

“哦！這個我懂！…… 額，等下我想想~”

然後呢？然後囫圇吞棗的說了個大概。這是很多同學時常出現在我課堂上的真實反應。

我常講，學習要樹立自信，特別是像數學物理這樣的理科科目。Mr.牛頓，Mr.法拉第，等等大師們確實牛，厲害！數學家，物理學家，哲學家，各種家幾乎被他們包攬了。但他們那些知識畢竟是幾百年前的東西，我們當然絕對有理由相信自己，我們有能力把它給吃透，考好。

但同時也不要忘記，各種家們的智慧，並不是簡單到帶著耳機做做題，翹著二郎腿聽聽課就能行的，對知識的理解要常懷敬畏之心，對知識的應用要常懷懷疑之心。

幾十年的初高中物理知識從來沒有變過，自從大家接觸物理學科開始，那些力、熱、光、電、原當然聽過無數次，但必須明白，聽過不等於懂，懂過不一定會，會了不一定考高分。這其中還有（深刻）理解和（非常）熟練兩個層次。不要問我為什麼，出題老的人不是你表哥。

如果你遇到問題第一個閃現的是你懂，OK，恭喜你，你有足夠的勇氣來面對問題，這是優點，要肯定。

其次，要講策略，講方法，講實幹，這也就是問題核心所在。不少高中孩子家長反映，孩子學習激情高漲，每天也很努力，但就是看不到效果提升。

最直接的表現就是，平時聽課做題都挺好，一考試就抓狂。

那我要說，這個“努力”可能是假的，或者說是低效的。

我們知道，初中物理和我們普通生活生產非常接近，理解起來也容易，考試分數還說得過去，不管孩子理不理解原理。但凡腦瓜“靈活”點的孩子，知識一說就明白，即便不懂，透過各種事例也能猜出個十之八九。

但如果一直保持這種透過感官思維來對付高中物理，就開始行不通了。家長孩子開始覺察到，有個東西叫壓力。

我們很容易理解磁鐵的相吸相斥現象，畢竟誰沒拆過收音機玩過磁鐵呢，但要弄明白通電導體在磁場中的受力大小和方向，那可能不是簡單的感官思維就能行的，需要先明白洛倫茲力，再進行數學推導才行，腦瓜兒再“靈活”，恐怕也得踏踏實實幹才行，而且，往往還需要好多遍。

會，你就老老實實、完完整整說出來，如果還要想一想，想出來以後還不完整甚至是錯誤的，那，同學，這就是你欠火候的地方，多聽一節課，多研究幾道題，少刷幾遍抖音，以便下次遇到問題，你能真正信心百倍的說出：“哦！這個我懂！”