我認為適當的運動會有所減輕，更建議試用一下愛關傑關節養護產品。

愛關傑----新一代關節全效營養品，奧運冠軍專用關節養護品，含有珍貴原材料梅花鹿筋、犛牛骨、公雞冠、CBP，預防關節損耗，修復受損關節，解決關節疼痛，用大自然的珍貴饋贈，來提升人類生命質量，取之自然，融於自然！

梅花鹿

筋梅花鹿超強的彈跳功能和修復功能，皆源於其神奇的梅花鹿筋具備強大功能。愛關傑研發組專家發現：梅花鹿筋中含有豐富的關節必需的六大營養成分骨膠原、天然硫痠軟骨素、生長因子、修復因子、MSM、神經節苷脂。對關節系統實現清、調、補、修、養五位一體的作用。

另外，中醫典籍也有所記載鹿筋入肝腎二經，強筋健骨。用於勞損過度、風溼關節痛、子宮陽寒冷、痿、遺精。

公雞冠

公雞冠是自然界中含有透明質酸最豐富的動物組織。透明質酸，是一種呈膠質狀粘多糖，在關節滑液中起著鎖水吸水的作用，是關節滑液的重要基質之一，被稱為理想的天然保溼因子。

可以潤滑關節，調節蛋白質、調節血管壁通透性、癒合傷口增加軟骨厚度及彈性的功能。起著墊襯和減震的關節代償作用。

犛牛骨

犛牛被譽為神牛，乃藏藥之寶，補骨聖品。犛牛骨髓中含有多種氨基酸，具有補充機體營養成分和提高免疫力的作用，特別是含有可以防治人體老化的骨膠原和軟骨素，而且鈣磷比例合理，易於人體的消化吸收，對兒童可預防幼兒佝僂病，促進骨骼和大腦發育；對成人有預防骨質疏鬆、牙齒鬆動、促進造血機能等多種功效。

《晶珠本草》中記載，犛牛骨扶正固本，補益氣血，用於造血功能、抗病毒、抗高血壓、降膽固醇、強韌骨骼。

CBP

全稱Colostrum basic protein，中文名稱初乳鹼性蛋白，是一種從牛初乳中分離出來的精華物質，是以牛初乳為原料製成的乳白色粉末。可以刺激成骨細胞的增殖，抑制破骨細胞的活性，促進骨發育、維持骨密度，促進鈣質有效吸收，增加骨密度，消除骨質疏鬆。在牛初乳中僅含萬分之四，價格比黃金貴。

強直性脊柱炎患者，容易出現脊柱強直。那麼脊柱強直了，該怎麼辦呢？首先是要接受正規的藥物治療，而除了藥物治療之外，其實物理功能治療對於強直性脊柱炎來說也是相當重要的。比如說游泳和可促伸展的鍛鍊等可減輕疲勞和疼痛對坐姿的影響，從而避免脊柱後凸，並減輕僵硬。而且有充分證據表明，至少在短期內（可達1年），體育鍛煉是一種有效的物理治療方法。而至於目前比較火的運動-瑜伽能否糾正脊柱強直呢？為了回答這個問題，我還特地瞭解了一下瑜伽的一些基本動作。它裡面的有一些伸展運動，對強直性脊柱炎患者來說還是很有幫助的。所以，強直性脊柱炎患者朋友們，可以在瑜伽教練指導下進行一定的瑜伽運動。但是在這裡，特別提醒一下，如果部分患者已經出現了脊柱融合或骨質疏鬆的情況，請注意避免一些劇烈的或對抗性運動，避免發生脊柱骨折。比如說，你已經有了脊柱融合的情況，就不要去嘗試瑜伽裡面“下腰”等動作了，這就像你在掰一支鉛筆，咔擦一下，很容易就掰斷了。所以，對於強直性脊柱炎的患者，我一般還是會建議他們去游泳，非負重運動，又可以很好地活動關節。

強直不治就別想著鍛鍊了，這不是腰椎間盤突出學個小燕飛啥的還能緩解、糾正、甚至不疼了，強直的治療西醫除了吃藥控制再沒有任何辦法，要想不在疼也不難，主要是改變思維和習慣，遠離西醫，用中醫藥的方子是可以不同程度緩解甚至解除疼痛的，也可能轉陰。我有幾個強直的案例，一個大學生已經不疼了能打籃球，一個汽修工也那都不疼了，一對3/4期遺傳的兄妹已經可以生活自理，腰也直了很多。有信心就會有希望，希望強直患者早日康復

看看這個床墊對大家是否有用，它叫昂首斜面護脊床墊。經常這樣仰臥可以矯正脊柱，畢竟脊柱的主要問題是脊柱前傾比較多導致的。它是帶有特製的枕頭，能當普通床墊使用的。就是將床墊設計成多一個仰臥的理療功能。

你好，練瑜伽可以起到一定的緩解作用，但是有些瑜伽動作，並不適用於強直患者，建議慎重選擇運動專案。

如果脊柱未收到嚴重損傷，及時採取規範治療，是能儘早康復的。

祝您健康！

在關節明顯疼痛時，我們不推薦進行劇烈運動來改善病情。但在病情穩定後，是可以做功能鍛鍊的，瑜伽是一種不錯的功能鍛鍊方式。但是，如果不注意練習方式、運動量，反而可能會造成肌肉拉傷、骨骼磨損等不良影響。適當的瑜伽運動可以防止發生畸形，但是對於已經形成的脊柱畸形是不能透過瑜伽來糾正的。

而且，強友們也應當瞭解，堅持各部位的活動鍛鍊與藥物治療同等重要，甚至在疼痛症狀完全消失和停止藥物治療後，仍應長期堅持運動，儘可能保持各關節處與正常功能狀態。

強直性脊柱炎的病程差異非常大，從輕度晨僵、放射學正常，到脊柱完全融合、嚴重雙髖關節炎，伴有嚴重外周關節炎和關節外表現不等。

在典型的、嚴重的未治療病例，脊柱炎可進展到骨贅形成，出現身高降低、胸廓擴張度和脊柱屈曲受限。強直性脊柱炎晚期脊柱完全融合強直了，不管是吃藥、注射生物製劑、或者是包括練瑜伽在內的功能鍛鍊，都無法改善強直的脊柱，最終可能得手術干預。

但是，早期的時候，瑜伽能很好地輔助控制病情進展，恢復關節活動度。所以，強直性脊柱炎旨在早期診斷、早期治療，儘快控制炎症，緩解症狀，防止脊柱、髖關節僵直畸形或保持最佳功能位置。