一、不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得你是一個冷漠無情的人，甚至覺得你對他有成見。

二、不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。

三、不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得你一點同情心都沒有。

四、不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得你並不重視他，容易造成反感。

五、不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的餘地，會令人很難堪，甚至反目成仇。

六、不要傲慢地拒絕：一個盛氣凌人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於你，而你以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。

七、要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於你的誠懇。

八、要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到你對他的尊重、禮貌，就算被你拒絕了，也能欣然接受。

九、要有代替的拒絕：你跟我要求的這一點我幫不上忙，我用另外一個方法來幫助你，這樣一來，他還是會很感謝你的。

十、要有出路的拒絕：拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外一條出路，實際上還是幫了他的忙。

十一、要有幫助的拒絕：也就是說你雖然拒絕了，但卻在其它方面給他一些幫助，這是一種慈悲而有智慧的拒絕

我一般拒絕別人都是帶著玩笑意味兒去跟她說，如果真要拒絕一個人，你就要先調理好自己心態，你會問這個問題可以看出你平時不怎麼拒絕別人，拒絕了別人心裡會有點不舒服，你拒絕別人時心裡想我拒絕她她只會覺得正常的，你用這種心態去拒絕就不會有心理負擔。拒絕人不需要留情面，只是恰好你認為不留情面會不好而已。

朋友們好！我身體素質有時跟不上，隨便說：昨天心臟感染了病毒；謝邀，有時候我牛，和別人調皮，我覺人生處人和處己是個很有學問的藝術，有的時候事實加直接，但說得輕落得重，面代微笑，看對像，技巧是自己根據自己的性格和知識變通，你真要學就買卡耐基的務實人生三件套加單訂本，每天喜歡和我閒聊的人各種人都有，自己要捏拿好，根據自己的心情身體素質來定，自己的知識有關，對方在想什麼？自己內心想達到一個什麼目標，你按著自己的路線走，比如有外國友人明知顧問，自己不願接受，就可以避開話題，演技多得很，應酬也是一種推遲的方式，書上學吧

同一件事、同一句話，如果用和氣謙遜的態度去說，往往會幫助我們達到目的。反之，費了很多力氣，不但不能達到目的，甚至，還可能引起人家的誤會，造成反效果。

能幫儘量幫，一點不推辭，一點不含糊，樣樣都推辭，一樣都不幫，完全是拒絕。人心都一樣，你給人面子，人給你面子，誰人家無事，誰掛免事牌，誰敢抖聲口，萬亊不求人，等到求到人，方知求人難，方知難為情，人都不完美，不是你幫我，就是我幫你，不是你求我，就是我求你，大家留情面，大家給面子，大家互幫助，日後好見人。

語言真是一門藝術，一句話能成事，一句話也能壞事。所以如何給別人留情面，還能拒絕對方，這屬於語言藝術範疇。首先應該說出自己的難處，沒能力或者沒有時間來辦對方的事情。其次呢欲抑先揚，先贊同對方的觀點和做法，然後說出自己的難處，讓對方知難而退。我的回答完畢，希望可以幫到您！謝謝！

絕是一門學問，有些時候，我們本想拒絕，心裡很不樂意，但卻點了頭，礙於一時的情面，卻給自己留下長久的不快。所以，我們學好它至關重要，有利於提高我們的工作效率和生活質量，有感於此，轉貼了一些相關文章，供探討： 拒絕的藝術 　「拒絕」是一種藝術，當別人對你有所希求而你辦不到時，你不得不拒絕他。拒絕是很難堪的，不得已要拒絕的時候，我建議大家有一些拒絕的藝術： 一、不要立刻就拒絕：立刻拒絕，會讓人覺得你是一個冷漠無情的人，甚至覺得你對他有成見。 二、不要輕易地拒絕：有時候輕易地拒絕別人，會失去許多幫助別人，獲得友誼的機會。 三、不要盛怒下拒絕：盛怒之下拒絕別人，容易在語言上傷害別人，讓人覺得你一點同情心都沒有。 四、不要隨便地拒絕：太隨便地拒絕，別人會覺得你並不重視他，容易造成反感。 五、不要無情地拒絕：無情地拒絕就是表情冷漠，語氣嚴峻，毫無通融的餘地，會令人很難堪，甚至反目成仇。 六、不要傲慢地拒絕：一個盛氣凌人、態度傲慢不恭的人，任誰也不會喜歡親近他。何況當他有求於你，而你以傲慢的態度拒絕，別人更是不能接受。 七、要能婉轉地拒絕：真正有不得已的苦衷時，如能委婉地說明，以婉轉的態度拒絕，別人還是會感動於你的誠懇。 八、要有笑容的拒絕：拒絕的時候，要能面帶微笑，態度要莊重，讓別人感受到你對他的尊重、禮貌，就算被你拒絕了，也能欣然接受。 九、要有代替的拒絕：你跟我要求的這一點我幫不上忙，我用另外一個方法來幫助你，這樣一來，他還是會很感謝你的。 十、要有出路的拒絕：拒絕的同時，如果能提供其它的方法，幫他想出另外一條出路，實際上還是幫了他的忙。 十一、要有幫助的拒絕：也就是說你雖然拒絕了，但卻在其它方面給他一些幫助，這是一種慈悲而有智慧的拒絕。 所以，拒絕要有藝術，要能： 一、不要立刻就拒絕。 二、不要輕易地拒絕。 三、不要盛怒下拒絕。 四、不要隨便地拒絕。 五、不要無情地拒絕。 六、不要傲慢地拒絕。 七、要能婉轉地拒絕。 八、要有笑容的拒絕。 九、要有代替的拒絕。 十、要有出路的拒絕。 十一、要有幫助的拒絕。 委婉拒絕別人的追求而不傷害對方的具體方法有很多 不要在大庭廣眾之下(最好在私下或者只有一、兩個朋友在場時)拒絕他的邀約;不要把對方寫給你的信或紙條給別人看;不要在拒絕別人時加上人身攻擊(如: 像你這種人,我會跟你嗎?) 最好親自回信或回答對方邀請,不要透過朋友傳話 總之,人家能欣賞你,你應該覺得榮幸才是;不管你是不是同樣地欣賞對方,都該心懷感激。就算你不喜歡他,無法在感情上與他共鳴,也要為對方留下"日後相見不會尷尬"的餘地,這樣做人才算厚道,不是嗎?

1/6

回答問題不要太快

很多人的嘴巴比腦袋快，當別人發出請求時，你還沒經過大腦過濾，就已經答應了別人。再一思考，發覺不適合，又不拒絕人家了。所以，以後再回答問題時，不要太速度哦。

2/6

不要結交不靠譜的朋友

交朋友很重要的，不要看朋友的數量而是講究質量。如果你的朋友都很靠譜，那麼你遇到的這種可能性，就不會太多。至少靠譜的朋友，不會提出讓你為難的問題，就算有也不會多，也會在別的方面補償你。

3/6

不要隨便找理由搪塞

任何人都不是傻子，當你拒絕別人時，不要隨便找理由搪塞哦，這樣會讓朋友覺得你沒有把他當朋友看待。對他很敷衍，如果他心眼小，一個不小就得罪了。

4/6

認真思考一下是否值得幫

人情是要放出的，不要看眼前是你幫助了他，說不定不久的將來，你也會有不請之情。你現在拒絕別人，到那時，是否也被人拒絕了。認真思考一下，看能不能幫，值不值得幫吧。

5/6

直接說明理由

如果是好朋友，就直接說明你拒絕的理由，相信他會理解的。不要藏著掖著，這樣反而不好，朋友之間很怕猜忌的，這是大忌，會毀了你們的友誼。

6/6

態度要真誠

拒絕別人時，不要一副理所當然的模樣。誰見了都不喜歡，不說要你帶著內疚，本來也沒做錯事，不必內疚。但態度要真誠，並且說明不能幫忙的原因。

這個要看人。對於會聽話會看事的人，你只要表達出來你的想法他就不會再說了，響鼓是不用重錘敲的！

對於那種聽不懂話的人來說，最好直接表達你的意思！不要不好意思！很多人死就死在不好意思上面！