像這種應該是久坐引起的肌肉成坂狀硬化引起的腰疼，不要睡軟墊子的床，那樣會更疼，太硬也不行，那種軟硬適中的就好，隨便一個傢俱城都有賣，而且價格也比那種軟的要便宜。適當的按摩，以及經常做腰部活動，會緩解疼痛，重要的是不要再久坐了，以免發展成腰間盤突出症或者更嚴重的情況。注意活動，如果症狀輕的花話，基本上不會有太大影響。

彈鋼琴屬於久坐工作者，腰部頸椎處於長時間的微微彎曲受力狀態，如果長期以往腰椎頸椎得不到緩解修復就容易患腰椎頸椎病，目前我們國家久坐人群越來越多，患腰椎頸椎病的人越來越多。

說到床墊，很多人都想到某個牌子，看到的是廣告，任何行業都要分行內和行外，內行和外行對於事務的看法完全是相反的，外行看的廣告和道聽途說，內行才能看清事務本質。

目前市場上的床墊品牌基本上都是沒有工廠的，靠代工貼牌銷售，2000塊的床墊品牌，經過廣告，層層代理，物業輸給你房租，導購提成等多種環節到消費者手裡都翻了好多倍，一般是10倍打底。

也就說2000塊的床墊，品質沒有發生變化，但是價格在蹭蹭上漲，不光價格貴，而且品牌只能做大眾款，而大眾款的床墊只適合極少的一部分人，而且絕多數的床墊品牌老是喜歡製造一些蒙人的噱頭，比如：負離子，銀離子，太空棉，航空棉，竹炭棉，感性簧等等偽科學忽悠小白。

不適合所有人，從專業來講，每個人都有差異，床墊應該結合使用者資料做出匹配的工藝才可以。

根據不同人的資料搭配不同的材質和工藝

比如：

怕熱的胖的人，要把恆溫做低。

瘦的人怕冷，要把恆溫做高。

久坐的人要預防腰椎病，頸椎病，需要搭配承力均化工藝，減輕腰椎頸椎的壓迫負擔。

等等等太多了

不管什麼樣的床墊，只要和使用人不匹配就是坑人的。

為什麼有的床墊很舒適，但是越睡越累？

為什麼很舒適，但是睡一覺醒來疲憊不堪？

為什麼很舒適，但是睡眠障礙越來越嚴重？

為什麼兒童床墊很舒適睡著睡著孩子含胸駝背骨骼變形了？

太多為什麼，就是床墊和使用人不匹配導致的，包括彈性值，緩衝值，恆溫值，貼敷度，靜音值等等都需要根據使用人資料做出匹配的工藝搭配才可以的。

好的床墊最基礎的要求是：環保，健康，舒適，耐用，美觀，抗菌，抗潮，抗蟎，抗蛀，抗黴，抗蚊等基礎，還做做到因人而異的工藝匹配，在這個基礎上還要有超高的價效比，為什麼說價效比很重要呢？東西可以好，也可以稍微貴一點，但是物非所值就不對了，誰的錢都不是大風颳來的，誰都不容易。

不管你買什麼樣的床墊，都要和使用人匹配才行，如果不匹配再舒適也沒有用，還是那句話：舒適不代表適合你，但是適合你的一定很舒適。

您也可以到本號中看其他文章和影片，也可以到抖音觀看影片，醜哥已準備1200多集關於床墊的乾貨知識，陸續更新中。

彈鋼琴腰疼，就是久坐造成的，和我們辦公室人員一樣，每天電腦前工作，長時間同一個姿勢坐著，腰肯定會不舒服。

你問睡什麼床墊適合。那我就要知道你的年齡段，你可能是青少年，彈鋼琴是你的愛好特長，如果是這樣的話，你處於長身體階段，不推薦你買特別軟的床墊，這個對骨骼的正常生長沒有好處，睡那樣的床墊，躺下去是舒服，第二天早上醒來，沒有神清氣爽，反而更累！

你只需要去家居商場挑選中等硬度的床墊即可。你可以躺在上面試睡，親自體驗一下。

如果你是以彈鋼琴作為職業的老師，中年人，這個年齡階段的話，不存在長身體一說，所以推薦你一張彈性很好，軟軟的床墊。同樣可以去家居廣場多轉轉，比一比，也是躺下試睡，只有體驗了，自己才有感覺。

一張好的關鍵適合自己的床墊是很重要的，畢竟人有大半輩子是在床上度過。而且買床墊如果條件允許，就儘量買貴的，買好的，畢竟你也不是經常會換床的，一張床都是要睡個十幾二十年呢！

去挑張好床吧，希望你身體棒棒！

長時間保持同樣的坐姿，時間久了肯定會對腰椎有很大的壓力，包括長途司機，公司白領等。

至於亂七八糟的咱就不亂扯了。挑選一款什麼樣的床墊才更合適？

首先是對腰部的支撐，太硬太軟的都不合適，太硬的腰椎部位得不到放鬆，太軟的，腰椎部位受力過大。第二是良好的舒適度。躺上去既能感受到貼合身體，但同時臀部的下陷也不能太多。簡而言之就是舒適度稍微有一點點硬。

棕墊肯定是首選了，棕墊裡環保棕價效比最高。上面如果有2-3公分的乳膠舒適層就更好了。如果可以先去實體店體驗一下。

在挑選合適的床墊的同時，自己還是要做一些體育鍛煉的，可以做一些針對腰椎的保健操，時間不用太久，一天能抽出10分鐘就好。俗話說文體不分家嘛！只有健康的體魄才能奏出最美的樂章。[微笑]

彈鋼琴腰疼可能是腰椎間盤突出，具體要以醫院檢查為準，人在睡覺的時候床墊對人體的支撐可以分解為5部分，頭部支撐、肩背部支撐、腰部支撐、臀部支撐和腿部支撐，其最合適的重量分配依次是10%、30%、10%、35%和15%，這樣也能維持人體的生理曲線。但如果過軟的床墊就會使人體平躺和側躺腰部支撐的受力加大，分散了肩部和臀部的受力；而過硬的床墊如硬板床會使肩背部支撐和臀部支撐的受力加大而造成這兩部不舒服，同時由於腰部的支撐不足也會是人體平躺時腰椎的生理前凸減小，側躺時腰椎呈現側向彎曲，所以過軟和過硬的床墊對腰椎都不好，軟硬度適中的床墊比較合適。

建議瞭解一下昂首床墊，它是目前可以用來矯正腰椎和頸椎的床墊，如下，你可以經常仰臥牽引三個小時左右，完成後放上定製的枕頭就可當普通床墊使用了，請參考！