首先別給自己太大的壓力，考試將自己的平常水平發揮出來就可以了。不然這還沒有上戰場呢，就怕自己打敗仗這不很可惜嗎？用自己最平常的心態來考試，將自己所學的一切知識發揮出來，努力答好就可以了

這麼說吧，我當年這時候跟你一樣的，以前學習不用煩的，從沒想過考到15名開外，後來莫名其妙就考不好了，考試的時候各種焦慮症也出現了，天天晚上搞到十一二點，早上一大早起來，每次考不好都覺得自己不應該只有這個分數，指望下次能考好，但又屢屢失望。

說到底，是我們不夠堅強，你要想著做一個懦夫被曾經我們踩在腳底的那些人現在把我們踩在腳底下，這是一種著實的侮辱，中考是一場惡性競爭，沒有人會慈眉善目這是不假，但中考不是人生的終點，如果我們就這樣被中考擊倒，這說明我們也就不過如此了，就這個水平了！那我們能就這麼被擊倒嗎？你要一種迸發式的奮發，像德國那樣（方式有所不同），被幾個大國分食了它之後奮發起來，一口氣滅了法國，不要說什麼這是非正義的戰爭，中考本就不是什麼道貌岸然的仙人，不要以為這樣學習是呆的，死板的，是被中國的教育所屈服了，你要明白，當我們不夠強大的時候，避讓是為了進步，現在屈於教育，是為了強壯自己，成材後去挖掘更開明的教育，現在我們能做的就是對教育的威壓擺出最自信與高傲的姿態——成績，你要做的就是奮進努力學，沒有什麼狗屁方法，別人介紹的什麼好好複習好好預習都是騙鬼的，當你像瘋子一樣學的時候分數會害怕你，乖乖把它們全都給你，然後就能讓那些嘲笑見鬼去吧。

經歷過那麼多考試，就把中考當做一次小考，把平常考試當做中考來考驗自己，到了中考的時候，就把中考當做平常小考；其次，要相信自己，如果你自己都不相信自己，那誰還會相信你，而且，你那麼努力，不要給自己無謂的壓力；再次，現在中考都不會很難，所以，不用太擔心，適當的給自己些壓力也是有好處的。當然，這些只是建議，具體得看你自己，壓力太大的時候可以找父母，老師，朋友聊聊，也可以適當的發洩一下……

一，樹立良好的心態，是中考取得成功的前提。自信是成功的首要因素。你要相信自己，憑藉自己的不懈努力完全可以在中考中取得勝利。

二，實力是取得成功的關鍵因素。必須要從現在做起，爭分奪秒，查漏補缺，在學習上有所進步。

三，中考前放鬆心態，把中考當作一次普通考試，以平常心對待，切勿過於緊張。

當時我也一樣，考試前胡思亂想，但是心態越不好你就會在考試中發揮不了正常水平，建議考試前做些娛樂活動，散散心，找朋友訴說一下，釋放自己的壓力，有自信了，你就會發揮出你該有的水平！中考加油！

首先你要理解害怕是件好事，人要是沒有怕心估計就要出事，因為摸不著天了！其次就因為你的害怕，所以你會用盡自己的全力去複習備考。這個心態是好事，只要不過分，你肯定成功！

別害怕考不好，因為你，是否努力了。如果努力了，就不害怕，也不會後悔。讀書成績好差，應該有一定的基因遺傳。加上家庭，老師和自己的努力所得。我認為，如果考不好，可以學一門專業，學一門技術。這要品行優秀，總會找到自己喜歡的工作。也會使自己有用武之地。這個社會，是五顏六色的，是真假錯亂的混淆著的。也許會讓你徘徊在十字路口，左右不定，又進退兩難。甚至無法定位。但我告訴你，抬起頭，路在前方。端正自己的思想，確定自己的方向。在參考父母意見的前題下，一顆紅心，兩手準備。

害怕中考考不好，首先想清楚原因，先看看有沒有偏科的現象，各科基本知識掌握牢固不牢固，或者一些細節理解透徹不透徹，一些常用的公式、解題方法技巧有沒有熟練掌握，然後再對症下藥，找準薄弱環節，先從課本上尋找解決問題的辦法，多看書，然後再做一些習題，鞏固加深對知識的理解，遇到一些理解不透徹的問題，先把這些問題羅列出來，及時請教老師，把不會的問題問清楚，做好備忘錄，真正把這些問題轉化為自己的知識。再者要樹立信心，不要過分緊張、焦慮不安，免得真正考試來臨，把自己弄的身心俱疲，發揮失常。然後正常作息，保持充沛的體力和旺盛的精力來迎接中考！祝您中考順利！

孩子的成長過程就是在經歷大大小小的考試中度過，可喜可悲，不得而知。中考考不好很正常，一次考試也決定不了將來如何，用平常心對待此事反而會適得其反，超常發揮也有可能。

中考考前都是有點緊張的。但是你勇敢起來，不用害怕。就把中考當作高考前的一次練兵。因為期中期末考試都是小考試，在高考面前只有中考才是真正的練兵。好好複習，好好學習。還有就是你可以考慮，增加一下你的學習運和考試運，這樣你中考就會取得一個不錯的成績。用好您家裡的“文昌位”，和孩子的生辰的“文昌星”，擺上一套能旺文昌的文昌筆，學習就能進步，提升學習運氣和考試運氣，早日“開竅”，成績還能提高，很簡單。早用效果好。

既然都要中考了，怕，有什麼用，俗話說，伸頭一刀，縮頭也是一刀，還不如堂堂正正伸頭待命。以前不夠努力，今天提起已於事無補，毫無意義。現在唯一能做的就是以最好的狀態迎接考試，什麼也別想，就是那種六親不認地感覺，眼下，一件事——考試。

發揮的好，將會一路坦蕩，上高中，考大學。如果沒考好，就認命上一所靠譜的職業學校，也是不錯的選擇，只要你認真對待，肯下功夫，學一手過硬的技術將是非常吃香的，如今人才市場最缺的就是各行各業的技術工。

說不定在這裡還會邂逅未來的另一半，讓你感受初戀的美好，從此立下宏願，為所愛的人和所愛的事業，拼搏一生。

如果成績不好，或者沒有努力過。那現在開始好好努力，還是可以補回的。如果成績好，也努力過。認真考就行，害怕是沒必要的。別想太多，加油就是了。

害怕中考考不好，歸結起來有兩個方面的擔憂。一是自身的學習成績不夠優秀，二是來自外部的壓力過大。

如果是成績不夠理想的，應該努力提升自己的成績。除了課前預習，課後複習，上課專心聽講外，還要努力改進自己的學習方法。作為一名中學生，要在各方面提升自己，提升的空間都很小，因為學習的方式已基本定型。唯有改變學習方法，找尋到一條最適合自己的學習之路，才能取得有效的成績。

如果是外部壓力過大的，要學會放棄。道路是自己走的，命運是自己安排的，他人的說辭，我們不必太在意。當然，如果別人說的有道理，我們也要聽取。

總之，不管是哪一種情況，只要我們盡心盡力了(一定要盡心盡力)，我們便可以無怨無悔，更不必在意別人的看法。

我的中考過去了足足十年了，我也是一個學習比較認真的人，我感覺害怕中考是正常的，不害怕的話說實話基本可能是不認真不負責的頹廢王子了，面對緊張和壓力，我認為我們應該簡化一下自己的心情，當空虛，寂寞，無助，迷茫悄然降臨的時候，開啟咱們的書包，開啟咱們的書本，默默地融入到學習中去，當你為一道道題苦苦尋求解答的時候，自然就離柳暗花明不遠了，加油，未來的大師就是現在願意為那一道道題目解惑答疑的寶寶們！

相傳有一種神秘而又古老的法術能夠緩解考試壓力，因為方法獨特，僅供參考。

首先考試前用餐必須要一根火腿加兩個雞蛋，然後口中默唸咒語：天生我才必有用，天生我才必有用，天生我才必有用。

遙想我當年考得第1名時，試卷上的題我都學過，我都會做，我不會的題試卷上沒有出現，所以還是跟平時的努力是分不開的。

害怕要是能考好的話，那是有價值的，但現實他是絆腳石。為什麼你會害怕，說明你有不自信，或許是你對成績結果很注重，或是你對知識的把握還存在不足，害怕只能讓你看不清問題所在，如果你繼續害怕，結果可想而知。別去想結果，回到原點，給自己信心，回到課本把知識點好好重新梳理，找出問題才是正道，祝你考試順利。

凡事盡力而為孩子！就算考不好你跟父母說我盡力了！我相信他們能理解你的！不要給自己一些沒必要的壓力！只要你好聽課認真做作業就可以了！