適當的隱忍，恰當的發洩。沒有對等的利與弊。

所謂十人嘴十種話，百家飯百家味。有時候適當的隱忍，是為了向前一步的海闊天空。有時候恰當的發洩是解決矛盾和問題的關鍵所在。

俗話說，退一步海闊天空，但是有些事情忍無可忍那就無需再忍，分清楚後果，情緒爆發後的結果你能處理且接受的，那實在忍不了就爆發吧，畢竟憋著對自身心裡會造成很大壓力，久而久之，情緒越大

在生活中遇到不順心的

要有能力表達自己的感受和情緒。

要有心胸包容一些看不慣的事情。

適當發洩，適當隱忍。

中庸之道，勸人不要走極端，無論是發洩還是隱忍。凡事都是兩面，看你看事物的角度

看到這個問題時，我想起董卿評委在《2019主持人大賽》的總決賽說過的一句話，“槍響之後，沒有贏家。”無論什麼事情都需要一種平衡，相互制衡，相互統一，一味發洩情緒或者隱忍，沒有利弊之分，更談不上利弊大小。

生活中的情緒有很多，諸事不順，懷才不遇，憤怒生氣……或家庭關係，或工作關係，或人際關係等等，而發洩情緒需要宣洩物件，扮演這個角色的更多的是身邊的人，朋友或者家人，這也是生活中很常見的。

我見過很多家庭關係緊張的情況，因為一些雞毛蒜皮生氣、吵架；見過身邊的朋友負能量爆棚，在自己耳邊喋喋不休，嘮叨沒完；見過一些宿舍同學因為一點摩擦，大打出手，辱罵不斷；也見過很多人不問緣由，無故發火……

我見過一些子女因為長久隱忍父母的責罵，性格變得怯弱或者叛離；我見過身邊的朋友凡事藏在心頭，開始變得抑鬱，情緒失落；我見過一些學生苦於校園暴力，不敢反抗，選擇輕生；我也見過很多你一味隱忍，別人越發得寸進尺的事例……

所以應不應該發洩情緒呢，應不應該隱忍情緒呢，問題本身就有問題，一些情緒的產生本身就是錯誤的，之後再是情緒的處理方式。千里之堤，潰於蟻穴，情緒經久日積月累，總會讓人崩潰，或者反抗，而發洩情緒是為了一時之快，還是心安理得呢。情緒的產生無可避免，拋開產生原因是否合理，最重要的是情緒的處理方式。

泰戈爾說，世界以痛吻我，我卻報之以歌，更積極樂觀的去面對和處理，發洩者的方式更得體些，發洩物件更包容些，隱忍也是如此，總有些話要說出來，總有些話要嚥下去，又怎麼談得上孰是孰非呢，如果何事都要區分利弊，這個世界豈不會變得很冷血、很無情？

我摯友跟我說過，心中有情緒時，他處理的方式更多的是跑步，旅行，或者做飯，至於情緒背後的事情，等內心平靜的時候，再去解決它，你的處理方式呢？

最後贈你一句寫給自己的話：

我遇見過很多幸運的人，他們逢生活失意時，安之若素，微笑自然且從容，湊巧，很多人也遇見過我，生活失意的我。

生活中的情緒一直隱忍著不發作，情緒並沒有消失，它依然還在，積攢著積攢著就會在某個點突然集中爆發，其殺傷力是非常可怕的。

比如某個平日裡脾氣很好的朋友，某一天突然會因為一件微不足道的小事翻臉，憤怒之火足以摧毀一幢大樓。那就是因為情緒積壓太多了，身體承載不了那麼重的負荷，就要喘不過氣了，只要接近那個臨界值，風吹草動就能激發他的情緒總爆發。

故而我認為隱忍情緒不是明智之舉。

那麼發洩情緒就是對的麼？倘若肆無忌憚發洩情緒，可能會傷害自己與對方的身體，也會傷害雙方的感情。痛快發洩了情緒，自己心裡一時爽，後果卻是很嚴重，自己還必須承擔起相應的後果，傷了的心想要再暖回來是一件非常艱難的事情。

情緒不能隱忍，也不能肆無忌憚攻擊、指責進行發洩。情緒是一種能量，要讓情緒流動起來，轉化情緒能量，比如運動、吃美食、哭泣、寫日記、旅遊、傾訴、逛街等等，總有一款適合你自己的情緒轉換模式。

全部發洩和全部隱忍都不可取。每個人都有自己的承受能力的，都是有個安全範圍的，超過了這個範圍這個人很可能就會走極端，早成嚴重的後果。

遇到不好的事情首先就是客觀的分析，搞明白符不符合仁義道德，弄清楚這件事情上自己的得失，然後再決定去怎麼做以及這樣做了之後的得與失。

而不是遇事之後只有情緒上的發洩或者隱忍，若是真有些需要發洩和隱忍的情況，那也要掌握好一個度，一般來說這兩個是共存的。

學老蔣，寫日記，罵。

既能發洩情緒，又能不損形象。

秋後算賬。

就這樣。

個人覺得還是發洩出來吧！！！我要是不發洩出去，就覺得胸口有個石頭壓著上不來氣。我都懷疑哪天會不會被自己氣死