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  • 1 # ok69509436

    多和思想積極的人接觸,近朱者赤近墨者黑,耳濡目染會讓自己開朗陽光起來。

    多參加有益身心健康的活動。

    每當遇到消極的情緒的時候,多考慮一些,想一想弊端的不良後果,會造成的影響和害處,自己怎麼避免任性衝動,讓心情平靜,然後再去做決定。

    多出去好的地方走走,旅旅遊,看看不一樣的人是怎麼樣過她們的生活,看看一樣的人的身軀,在不一樣的環境,怎麼度人生。

    其實不管是無足輕重的小民或者是上流社會的上層人士,心理灰暗的人都有一個共同特點,就是沒有找到人生的真諦,思想偏激,對於自己認定的東西太執著,當看清讀懂悟透,就會拿得起放得下,保持平常心,擁有豁達的胸襟,從容過生活,你的人生境界就會升到不一樣的高度啦。

  • 2 # 我是可愛的薇薇呀

    哈哈 首先心理灰暗是怎麼個灰暗法?對生活沒有希望?對所有的東西都喪失興趣了嗎?

    能夠意識到自己的內心想法,證明你是一個很聰穎的人。很多人都不敢正視面對自己呢,這需要很大的勇氣。

    生活給予每個人都是不同的,也許我們比其他人受了更多的挫折和傷害,我們開始失去勇氣了,消極低沉,縮在自己的世界裡不想走出來,因為完全沒有辦法應付這個世界,我們充滿了無力感

  • 3 # 空谷跫音3

    找一個喜歡的事幹、聽音樂、體育鍛煉,這樣會轉移注意力;多與正能量的人交往,與內心陽光的人做朋友,耳濡目染,定會克服內心的灰暗

  • 4 # 娛樂好事君

    不同原因產生的灰暗,度過的方式也是不一樣的。

    並非所有的方式都適合每個人,只有把你心中想要說的說出來才行啊。

  • 5 # 銘德致善

    內心深處之所以灰暗一定是欲罷不能、欲哭無淚的時候!試試看?這內心深處深處的傷痛這一輩子也是難以撫平!只有時間才能得到答案!度過也只能是時間!其他的都是言不由衷的罷了!

  • 6 # 每日爆笑排行榜

    曾經有一段時間極度抑鬱(不是抑鬱症),感覺人生毫無希望,後來聽了崔健的《藍色骨頭》,重新振奮了起來,勇敢地辭職,做自己喜歡的事,現在在做一個快樂的程式猿呢,哈哈

  • 7 # 悠玲143274501

    說真的,挺難的,很多事都是說起來容易做起來難,如果這個人內心強大或許能熬過去,如果不是有可能自我了結也是有可能,所以還是要看個人的心態煩事都儘量往好的方面想,保持樂觀的心態,還有要記住不管任何人任何事都沒有自己重要

  • 8 # 心向自我

    你要努力的為自己尋找新的方向,不要老是被困在自己的思緒裡,無法自拔。用目標和決心來充實自己的生活。去培養些興趣和愛好,努力讓生活過的充實。

    加油,生活很美,需要你用自己的眼睛去欣賞,去體會,不要因為一時的煩惱,而讓整個人生蒙上灰塵。加油,勇敢的走出來,相信自己。

  • 9 # 手機使用者56920609405

    要看是什麼原因造成的。就事論事吧。再就是無論遇到什麼事都要想的開,放的下。就像早那首歌寫的,天上掉下五個字,什麼不是事。哭也一天,笑也一天。開開心心每一天

  • 10 # 洛爸星球

    這是一個很多人都會遇到的問題。

    首先第一步,改變飲食。

    我之前有位女同事,平時很開朗,也很樂觀的。但不知什麼時候起,好說要減肥(其實也一點都不肥),她就開始中午不吃飯了,只吃些水果什麼的。慢慢地,我發現她變得好像越來越悲觀了,看事情都很灰暗,甚至有點抑鬱。

    後來可能是她自己也發現不妥了,我看見她恢復了中午正常吃飯,人又慢慢恢復正常了。

    人是鐵飲是鋼,是很有道理的。並不是只在艱苦時代有效。你如果平時吃很少,任至肉都不吃一塊,只吃些水果之類的,力氣也沒有,想陽光都陽光不起來。所以不要以為是廢話,我看見很多人,無論男女,其實並沒多大問題,吃好,吃飽了,自己就會自然想開了。

    第二步,設立目標並行動。

    如果你改變了飲食,吃上了點肉,吃飽了飯,我覺得你生活應該會多了一點點慾望的了。第二步要做的事就是行動。因為思想是很容易沉迷的,想多不行力是很無益的,要做實事才能走出灰暗。

    如果你上班的,你就給工作做個計劃,並馬上去做,強迫自己去做。

    如果你是上學的,你做一個學習計劃,也是嚴格去執行去做。

    如果你是無事做的,定一個旅行計劃,有錢去遠點,無錢就去附走走,也馬上去做。

    你的身體有了行動,你就有了生氣,你也會想開,才會容易走出灰暗。

    第三步,就是要學習咯

    你之所以不能自拔,就是自我的修為不夠。如果自學能力太差,不知如何是好,或者你去重看一下《阿甘正傳》,也說有幫助。其它的就要自已努力咯。

    總結,只有你自己才能救你自已。

  • 11 # 虎兔龍豬之家

    具體事情具體對待吧!但是人一定要有事情做,一定要去融入社會,不能整天胡思亂想,畢竟人是群居動物,不能與社會脫軌!要多想想開心的事,畢竟我們國家的居住環境相比較而言還是很不錯的,沒有過不去的坎,明天的太陽照常升起!加油吧!

  • 12 # 升解心理

    首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題,讓我帶領你們一起走進這個問題,現在讓我們一起探討一下。

    這並不是內心陰暗,而是內心積聚著很多對外界、對自身的憤怒情緒,並且沒有得到機會宣洩,自我評價又不接受這類情緒,心理上產生了衝突。

    這不正是一個十幾二十歲的人常有的心態嗎?

    你說你不合群,那是一種自戀的需要,你需要感覺到和別人不一樣,和別人區別開來,你不想和你看不慣的人為伍,所以不會輕易降低標準。

    你的內心是追求完美的,這種完美傾向是你個性趨向成熟的動力,你不允許那些假惡醜的事情發生,一旦看到那些假惡醜,你就會不開心,不開心就會產生攻擊心理,對別人持有敵意,排斥別人靠近你,你不希望自己的價值觀被現實玷汙,你不想被外界同化,但又不得不做某種妥協。

    自戀與完美的需要,為你打造了一個精神城堡,你可以讓自己安坐在自己的世界裡,睥睨天下。同時你也知道自己是渺小的,這個你看不慣的世界有很多令人不滿的地方,你卻無法改變它,它不會圍繞著你的想法來發生變化,所以時不時的,你的自戀也會受傷。

    這就是成長。

    每個年輕人都是在分裂的自我中慢慢整合、成長的。

    內心陰暗有什麼了不起的呢?它算是一個問題嗎?

    無論你的內心如何看待這個世界,面對客觀現實你只需要按規則來行事就可以了。這樣你才不會感到過分地受挫。

    心理學大師榮格說,一個人的陰暗面有多大,他的光明面也有多大。你擔心什麼呢?成長中對他人的挑剔,對自己的苛責,都是成長的動力,你會在漫長的歲月中,在經歷了生命的磨礪之後,內心逐漸趨向於寬容與平和。陰暗也就不再是陰暗,而是你的光明的資源。

    年輕就應該尖銳一些,那是對世界宣戰的勇氣,不要暴戾就可以了。

    在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議,我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

  • 13 # 張立文

    一個人如果簡單,他的快樂就多,凡事往好了想,心情自然開朗。過去的讓它永遠過去,該放下的永遠放下。該拋棄的永遠拋棄,心裡沒有壓力,沒有煩惱。心情自然就好了,生活也快樂了。這可能就是心有多大,世界就有多大。心像大海,就去容納百川。心像天空,你的去容納太陽,月亮,繁星點點。

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