雞湯什麼不說了，道理都懂，能做到的都是神人，不是普通人。說點實際的吧！找個事做，比如有的男的被分手後就去健身了，管他會不會長肌肉。女的減肥呀，要是不胖，就買點衣服護膚品化妝品，打扮一下。對自己更好一點，女的對自己不好，男朋友怎麼會對自己好呢。這個時候就要對自己好一點，買點平時不捨的買的東西送給自己，吃點好吃的。什麼努力工作，多學習，讓它隨風去吧。先對自己好到讓自己開心起來才最重要！

匈牙利著名詩人曾經寫過一首詩，

生命誠可貴，

愛情價更高。

若為自有故，

二者皆可拋。

詩中的深意我想我們每個人應該都懂，所以說，聖人都不能看透愛情，更何況我們平凡人，特別是感情遇到挫折，彼此內心所受的傷害，有些人可能一輩子都無法緬懷，深藏在心裡，有些人會隨著時間的推移，慢慢釋懷。所以說，時間是治癒感情傷害的最好良藥。

對於和男友分手給自己內心造成的傷害，這樣的問題，我們好多人都應該遇到過，走出分手的陰影有很多，也有好多人說，從新開始一段新的戀情就可以走出來，這也是一種方法，同時也可以，去旅行，出去走走，看看外面的世界，放鬆放鬆心情，聽聽音樂，嚐嚐各地的美食，等等。

總之，學會愛自己再去別人，有些人註定就是生命中的過客，無法挽留，就像電影裡的經典臺詞，我們只能猜到開頭，卻不能猜到結尾，好好珍惜自己身邊的人，努力生活，面朝大海，春暖花開，做一個幸福的人！！！

分手心情不好是一定的人，人都是有感情的動物時間久了感情會越來越深，即使是陪在身邊的小動物某天離開我們都會難過很久，更何況是感情豐富的人。在難過的時候我們要嘗試著做很多事情，比如讓自己充實起來，去旅旅遊，多陪陪父母，多去戶外運動爬爬山，遊游泳等，你要知道生活沒了誰一樣可以變得豐富多彩，不是說失去了對方就無法生活，這是內心在作怪，需要時間來慢慢調整。你要把對方比作蠟燭，他就是一個普普通通的蠟燭，只過不過你把他給拉近了才發現他異常光明，與眾不同，當你把他放回原位，和其它蠟燭別無區別。這些都是自己內心的作用結果，只能自己靠時間慢慢沖淡，別人開導只能暫時幫助你，如果你內心沒本質放開，某個時間點你還是會陷入悲傷。所以說忘掉一段感情的最好就是時間和新歡，如果還是忘不了，就是時間不夠長，新歡不夠好。

我平時不喝酒，當時是買了2瓶啤酒想喝醉，可是喝了1瓶就醉了，第二天該幹嘛幹嘛，雖然偶爾會想起，但過去了就是過去了[奸笑]

我以前也遇到過這樣的事，第一個女朋友是個渣女，在外面鬼混，後來還把我甩了，我也很痛苦，不過後來走出來了，你分手後要想想交往的時候有沒有對不起他，如果沒有內疚的事，那你就把他當做一坨屎，拉出去，你就輕鬆了，然後過好自己的生活，不要刻意去找新人，也不要刻意拒絕新的物件，一切隨緣，最後你一定不會單身的，因為現在是女人的天下，沒有嫁不出去的女人

分手意味著一段感情的結束，在分手之前的各種甜蜜在分手之後都蕩然無存，只能把這些當做一種回憶去進行懷念。而分手之後我們最應該面對的，是離開他以後我們應該如何生活。而分手之後產生失落感也是十分正常的情況，大多數人是經不起離別的，心情很差和生活節奏亂也實屬正常。接下來分享一下我對如何走出分手的陰影的一些看法和建議。

首先，我們應該正面的去面對分手這個事實，而不是逃避。我們應該去接受而不是去否決。我們應該放平自己的心態，不應該去降低自己的地位去想這件事情原來的時候都是他跟我做好的，我們應該這麼像，沒有他我也可以做好，甚至做的更好，要擺明白這種形態才能夠慢慢從陰影中走出。

其次，我們在分手之後確實有時候因為失去了他而感到寂寞，這時候我們應該學會轉移注意力，我們集中注意力在一件事情上的時候，確實能夠忘記周圍的一切事物達到忘我的境界，這時候要是有了一些能夠讓我們轉移注意力的東西，那麼走出陰影應該是挺快的，培養一些愛好，像什麼攝影，釣魚等愛好都是可以的，多運動，健身什麼的，在鍛鍊身體的同時，釋放多巴胺，也能夠讓人感到快樂。

然後在做到以上這些之後，要是還是覺得心理十分難受，也可以想朋友傾訴，這樣心理會好受很多，甚至可以去想他的缺點和和他在一起的傷心往事，想到他哪裡哪裡不好，這樣子內心就會有更充足的理由離開他，這樣心理會好受很多，心理一定要這麼想，下一個會更好，把持這這種心態，那麼離走出陰影應該就不遠了。

剛剛分手的時候應該也是最傷心的時候，這時候合理發洩一下自己的情緒也是很好的，唱唱歌，吃吃串什麼的都是可以的，但是發洩一定要合理，不能無限的發洩自己的情緒對外界造成不好的影響。

最後也是最重要的一點，就是不斷完善自己，強大自己的內心，增強自己面對挫折的能力，這樣以後就能夠有能力獨立生活，自己內心強大了，以後不管是發生什麼事，分手也好，失業也罷，這種會讓人陷入困境的事情，都會坦然面對，這樣在一個分手中間學到很多東西，也不算一件壞事！

最後的最後，祝你早日走出分手的陰影，面對陽光的生活！

時間是解決問題的唯一方法，人為什麼會忘記，就是不希望自己永遠陷在某一種強烈的感情中無法自拔。記憶就是腦回路中的一條溝，不去刺激它，隨著時間就會慢慢填平。所以不要想著有什麼靈丹妙藥能讓你迅速走出來，越是努力掙脫陷得也會越深。分散注意力，增加興趣愛好，不要刻意。

我是一名男生，在2018年雙十一那一天，前女友跟我分手了，那時候真的是瞬間感覺天塌了一樣，心煩意亂，感覺一下子整個世界都沒有了。分手之後那段時間真的很糟糕，吃不下飯，說是不要讓自己閒下來就好了，根本不管用。都說找自己喜歡的事幹，可是我發現分手之後我原本喜歡的事也沒有心思做了，就這樣頹廢了幾個月，一天一天的很煎熬的度過，沒曾想過一下子走出來一下忘記她，後來不知不覺得我發現，我好像不想她了，我才明白時間真的是治癒傷口的良藥。所以我不勸你做自己喜歡的事，不勸你忙起來，傷心就傷心吧，不要刻意的不去想他，不要刻意的忘記他，慢慢的你就會發現，少了他其實也沒什麼，只要不關注他的生活，用不了多久你就會好起來了。

加油陌生人，愛情這東西沒多少人是順利的，現在越糟糕，以後就越幸福，加油，希望你能儘快好起來！

矯情的很。

努力工作、努力加班，讓自己忙起來。

生活還有很多很多，3年後，你回頭看，會覺得自己好傻。

跟男朋友分手了，你感到生無可戀，說明你是個感性的女生，但是了這個世界不缺男的，其實看開了，也就沒什麼事了。

這種事恐怕每個人都會遇到，但每個人的解決方法都不一樣，我曾經也有一個女朋友談了兩年，我很愛她，愛她甚至勝過愛自己，每天都在想她，想她在做什麼，吃飯沒，等等！可是後來她還是拋棄了我，選擇了另外一個男生，我當時是絕望的生活一下沒了著落，都不知自己該如何面對生活整天茶飯不思，不想工作，最後都把自己的身體搞有病了，這時才反思過來，有些東西是命中註定該是你的跑不了，不是你的你也強求不來，所以你現在要，把你的心放到工作上去，努力工作，把所有精力都投入到工作中去，一旦忙起來也就沒時間去想這些不開心的事了。時間是最好的療傷藥，慢慢的你就會忘了他，你也可以重新開始一個新的戀情，這樣你會加速從上一段感情中走出來。時間會淡化一切，你會好起來的加油

其實，你不必走出來。但這並不是放任痛苦。一段感情，一段關係，發生過就是存在了，想要在記憶和感覺兩個層面上抹去它，那恐怕是不可能的。你越想走出來，越是在意識中強化了逃離感，強調了這段關係對你的傷害。這其實不是最好的方法。我覺得，倒是不如去和曾經和解，就讓它在那兒，沒事兒別輕易去想，也不必追問，放下過去而不是逃離過去，這才是真正的放過自己，輕裝前行。祝早些撥雲見日，靜看曾經。[笑][笑]