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變直是不是意味著後側肌肉弱,前側肌肉強?收下巴的動作能不能作為恢復的動作?為什麼做收下巴的動作時感觀上變直更嚴重?
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  • 1 # 杏仁健康

    頸椎曲度變直與我們不良的姿勢密切相關,尤其是總是含胸駝背這種姿勢,不管是伏案工作,還是走路,很多人都是沒有把頸椎和頭放到一條一條直線上,而是讓頸椎向前傾斜,腦袋在頸椎的前面(醫學上有一個新的名字叫做上交叉綜合徵),見下圖。

    那我們正常的坐姿是什麼樣的呢?正常情況下,我們坐著應該背部挺直,目視前方,不能把頭低過,雙肩保持放鬆等等。見下圖為正確坐姿圖。

    而很多人的錯誤坐姿加低頭玩手機,低頭玩電腦,造成頸椎長久的勞損,頸部的力學曲線變化,誘發頸椎不僅是曲度變直,還出現結構改變,比如骨質增生,頸椎間盤突出等問題,最終發為頸椎病,看看下圖,錯誤的坐姿尤其是電腦族特別明顯。

  • 2 # 於老師運動康復

    人體正常的頸椎結構是由7節椎體構成有一個略向前的生理曲度,這是人類自然進化的結構,可以增加頸椎的彈性,保護脊髓和大腦。但是由於不正確的姿勢,慢性勞損等原因,有的人會發生頸椎生理曲度消失變直,甚至出現反弓的現象。頸椎生理曲度變直會出現頸部僵硬,頭暈,頭疼,噁心,肩背疼等症狀,影響生活工作。那麼為什麼會出現這種現象呢?最常見的一個原因就是不正確的姿勢。

    如圖所示的看手機和看電腦的姿勢是不是很熟悉呢,低頭看手機,探頭看電腦,長此以往都會導致頸屈肌長期被牽拉,緊張,將頸椎牽拉至異常曲度。除此以外一些頸椎病理性的病變也會引發頸椎生理曲度的變化。平時生活中要注意保持良好的姿勢,至於收下巴的動作,其實是一個很好的可以鍛鍊頸深屈肌的動作,配合彈力帶進行抗阻訓練效果更好。

  • 3 # 國醫谷馬醫生

    頸椎曲度變直還沒有到頸椎病的程度。曲度變直和日常的生活學習習慣有關係。如果平時低頭看手機時間太久或一個姿勢坐在電腦前時間太久,就容易導致頸椎曲度變直。晚上睡覺枕頭過高,也會容易導致曲度變直。沒有更好的藥物來治療曲度變直。但是透過改變平時的生活學習習慣就可以逐漸的改善。

  • 4 # 一寬聖

    從中醫上講:不良習慣和疾病!導致頸椎區域性血液迴圈不好!說白了是瘀堵造成的!如果不是很嚴重!可以透過科學的按摩穴位和手上原始點結合起來效果更好!一定要改變自己的生活習慣!

    沒有看到你本人!不知道你工作的性質!只能把常規解決方案告訴你!

    頸椎曲度變直多由姿勢不當而造成,頸椎曲度變直又稱頸椎生理曲度消失或頸椎生理曲度反弓。如果不進一步預防與治療,會變成頸椎病;生活中這樣的患者很多;這個和年齡和職業有一定的關聯;

    我周圍就有很多人,脖子上戴著牽引器治療頸椎病;透過推拿按摩穴位和手上的原始點!中醫叫身體對應點!改變不良生活習慣!可以調理好!周圍有很多案例!下面我們把頸椎曲度變直,如何形成的交流一下,然後是預防與調理方面知識;

     

    頸椎生理彎曲的變直

    頸椎生理曲度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩衝重力的震盪,防止對脊髓和大腦的損傷。由於長期坐姿、睡姿不良和椎間盤髓核脫水退變時,頸椎的前凸可逐漸消失,甚至可變直或呈反張彎曲,即向後凸,成為頸椎病X線上較為重要的診斷依據之一。

     

    哪些病因可以引起

     

    (1)強直性脊椎炎,晚期可引起頸椎僵硬強直。

    (2)根型頸椎病:在急性期,由於受累的小關節呈急性炎症,關節骨膜及關節囊腫脹,鄰邦近的神經根受激惹,病人多有頸肩部緊張,活動明顯受限,可引起頸椎生理曲度變直。

    (3)急性頸部肌肉扭傷:由於肌肉的疼痛、痙攣,肌肉牽拉骨骼,致使頸部生理曲度變直。

     

    (4)頸肩部肌纖維組織炎:由於長其坐姿不良,著涼等原因可引起頸肩部肌纖維組織炎,使肌肉由於疼痛而痙攣。關節囊、韌帶及小關節的炎症引起的疼痛,也可反致頸椎生理曲度變直。

     

    (5)頸椎的病變:如頸椎的腫瘤、結核,化膿性感染等均可引起頸部疼痛、肌肉痙攣、頸椎活動受限及生理曲度變直。

     

     

     臨床症狀

    主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂痠痛,頸脖子僵硬,活動受限。那麼頭暈、天旋地轉、嚴重者出現嘔吐這些都是常見症狀。

     

    有些人可能不會出現任何症狀,有些人可能會因壓迫神經根出現手麻木(神經根型頸椎病)頸部疼痛不適等等,更嚴重的時候會出現頭暈,眼花,噁心,走路眩暈等等症狀, 頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病,它的表現多種多樣。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭暈、噁心甚至視物模糊、吞嚥模糊。

    疾病診斷

    具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應的壓痛點,X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變,但可以有頸椎生理曲線的改變,椎體間不穩定及輕度骨質增生等變化。此型在臨床上極為常見,是最早期的頸椎病。由於症狀較輕,往往重視不夠,以致反覆發作使病情加重,不少反覆落枕的病人即屬於此種改變。從大量的臨床觀察證實,此型實際上是頸椎病的最初階段,也是治療最為有利的時機。

     

    可能引起的併發症

     

    1、猝倒

    常在站立或走路時因突然扭頭出現身體失去支援力而猝倒,倒地後能很快清醒,不伴有意識障礙,亦無後遺症。此類病人可伴有頭暈、噁心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的症狀。這是由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙,導致一時性腦供血不足所致。

    2、吞嚥障礙

    吞嚥時有梗阻感、食管內有異物感,少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。這是由於頸椎前緣直接壓迫食管後壁而引起食管狹窄,也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發生刺激反應所引起。

     

    3、下肢癱瘓

    早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路時有如踏棉花的感覺,個別患者還可伴有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸骨刺的刺激或壓迫,導致下肢運動和感覺障礙所致。

     

    4、視力障礙

    表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等,甚至出現視野縮小和視力銳減,個別患者還可發生失明。這與頸椎病造成自主神經紊亂及椎--基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關。

     

    5、高血壓頸椎病

    可引起血壓升高或降低,其中以血壓升高為多,稱為“頸性高血壓“。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病,故兩者常常並存。

     

    6、頸心綜合徵

    表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常(如中搏等)及心電圖ST段改變,易被誤診為冠心病。這是頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。

     

    7、胸部疼痛

    表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

     

    常規治療手段如下

    1、微創治療

    2、中藥外用治療

    3、頸椎牽引治療

    4、按摩推拿

    5、物理治療

    6、可以按摩的7個重要穴位:風池穴、秉風穴、天牖(yǒu)穴、肩井穴、曲池穴、外關穴、合谷穴等

    7、艾灸和針灸

    8、手背上有三個重要穴位,就是頸椎、腰椎、胸椎對應點也叫原始點

     

    總結:按摩一定要切記找到有經驗的按摩師,力度和手法非常重要,我周圍有人沒有控制好力度,結果把頸椎搞傷了;艾灸的時候要注意,如果有高血壓等,建議少艾灸,艾灸師傅要有經驗,因為艾灸容易導致血壓升高;

     

    另外可以用葛根湯調理,建議你找個當地的老中醫來辯證治療效果更好;希望以上對你有幫助;

  • 5 # 想象姐

    就是平時低頭太多,導致的脊柱變形。

    建議採用反向的方法來矯正,如,可以利用斜面護脊床墊進行矯正,這是比較好的方法,當然,白天還是要注意,少低頭,多抬頭,昂首挺胸,多仰頭,請具體自己瞭解:

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