喝蜂蜜是有利於減肥的，因為蜂蜜中蘊含的脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，而且還含有豐富的維他命和礦物質，也有調節腸胃的功能，能夠排走體內的毒素，改善便秘的情況。同時還有一定的滋養面板的作用，蜂蜜的熱量比較低，只是同等白砂糖的75%，所以蜂蜜才有利於達到減肥的效果。

喝蜂蜜水的最佳時間是每天早上洗漱後，吃早餐前的空腹狀態。將1小勺蜂蜜放進一小杯溫開水裡，充分攪拌均勻以後慢慢喝下，有促進腸道蠕動，排毒養顏的作用。其次就是晚上睡前喝溫的蜂蜜水，有緩解疲勞，安神促進睡眠的作用。

溫馨提示：蜂蜜水不能用高溫的水沖服，不然其中的營養物質會遭到破壞，最好是用60℃以下的溫水或者涼水來衝。

蜂蜜屬於糖類糖

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糖是不適合於健康的減肥方案，因為它不具有維生素和礦物質。此外，它需要的營養物質，通常被代謝，以在我們的系統從我們的身體的脂肪和膽固醇溶解。這是為什麼食糖消費量也可以導致高膽固醇水平，可導致肥胖。

蜂蜜的一些物質能減肥

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蜂蜜中含有更多的熱量比精製糖，蜂蜜具有特殊的酶，蜂蜜中有兩個糖-果糖和葡萄糖，它可以很容易被人體吸收的天然甜味劑。蜂蜜有兩個屬性是有益的：它是一種抗氧化劑和抗菌。它還含有22種氨基酸和人體必需的礦物質，一個健康的減肥計劃。也被認為是從蜂蜜的礦物質，防止肥胖。蜂蜜也起到了重要作用，在改善身體的消化過程，我們都知道，消化不當可能會導致多餘的體重。

什麼時候喝蜂蜜減肥

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在早上的第一件事情，建議你喝一杯檸檬汁，積安堂洋槐花蜂蜜少許，減少體內脂肪，並促進你的新陳代謝。

蜂蜜減肥法

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您還可以結合蜂蜜肉桂和水：一杯開水混合，用小勺肉桂粉。成分混合後，你應該將其覆蓋，並留下了約一個半小時。過濾混合物後加一茶匙積安堂洋槐花蜂蜜。重要的是，喝前30分鐘吃早餐，餓著肚子，這樣的效果更好。

蜂蜜可促進你的身體的消化功能，一茶匙應進食後食用，尤其是當你吃太多。

很多人認為，如果他們停止進食，他們將減肥更快。然而，營養是非常重要的，因為你的身體需要的纖維，維生素，熱量和礦物質的正常運作。一個健康的減肥計劃應該減少每天的熱量攝入和專注於如何透過體育鍛煉消耗額外的熱量，輔以科學的減肥方法

可以的，我現在就是，我每天早上起床就會先喝一杯蜂蜜水，一定要空腹喝啊，之後再做一些拉伸的運動，可以促進排宿便啊。當然不能全靠蜂蜜水減肥，日常空閒的時候就做做運動，每天運動時常不低於40分鐘，堅持下去，一定會瘦的

蜂蜜水是可以減肥的，我一個月的時間，減了19斤的重量，除了平時的飲食，一共進行了兩次為期三天的蜂蜜減肥，也就是三天的時間裡只喝蜂蜜水，每天蜂蜜攝入量在90g左右，第一次實行蜂蜜水三天減重6斤昨天。然後過了一週，第二次實行，體重減輕了3斤多，一個月利用蜂蜜減肥，一共下去了9斤。想要減肥還不想運動的，就一定要控制好自己的熱量攝入哦，只要攝入的熱量不超過基礎代謝的熱量，任何食物都是可以減肥的。祝你成功哦[呲牙]

減肥的捷徑真心沒得走，跟個人體質關係很大，蜂蜜水可以潤腸通便，溫養腸胃，但並不消耗脂肪，如果是大魚大肉高熱量地攝入，怎麼喝蜂蜜水也沒辦法減肥，如果是青菜粗糧，低熱量攝入，不用喝蜂蜜水也可以消耗脂肪。個人體會，先從戒掉外賣開始，我本人半個月沒吃外賣，正常吃飯，瘦了10斤

喝蜂蜜水可以緩解便秘，養胃，至於說減肥，不要太相信。不要把蜂蜜說的那麼神乎。市面上沒有真的好蜂蜜，找蜂農購買比較靠譜。

俗話說“蜂蜜水水熱補冷消”，就當你吃東西不消化，喝點冷蜂蜜水，用溫水兌了喝就補充營養，如果您蜂蜜直接吃，本來沒有不消化，就會出現拉肚子的現象，所以蜂蜜具有很好的通便效果，這樣看來長期飲用用涼開水兌蜂蜜喝，確實有減肥的效果。

如果真想用用蜂蜜水減肥的話，首先早上，你可以喝一杯(溫水加一點點鹽，有一點兒鹽味就行)水到晚上的時候，你再喝一杯蜂蜜水，這樣的兩杯水有助於排宿便。一杯是早上6:00-7:00另一杯是晚上6:00-7:00

喝蜂蜜是可以促進減肥的，因為蜂蜜的熱量相對較低，而且可以提供人體日常消耗的優質糖分、維生素以及礦物質等。在就餐前新增一些蜂蜜，會有些許的飽腹感而且在潤腸方面可以起到幫助作用。購買時要注意保質期和正規廠家。我是一直在吃老滇凰家的蜂蜜，百年老字號了，雪蜜、貢蜜還有百花蜜，我都嘗過，我比較喜歡淡淡花香的口感，比較推薦百花蜜。

蜂蜜和山楂、荷葉等服用可以減肥。因為蜂蜜含有果糖、乳糖，這些成分都是可以通便的。另外，荷葉久服可以降脂，山楂久服可以消食、降脂。蜂蜜和荷葉、山楂同用，可以有一定的減肥效果。但是，減肥光靠蜂蜜是不行的。減肥總的原則是少吃多運動，要把每天進食的熱量儘量透過各種運動帶出體外，每日進食的熱量小於每日消耗的熱量，長期堅持下去可以起到作用。喝蜂蜜有一定的減肥作用，但同時需要節食。蜂蜜和山楂、荷葉、丹參、神曲、麥芽等，都可以起到減肥的作用。