突破過人，要求的就相對而言就多了，首先你要對籃球的掌控，不會的話，先好好練習運球，最好左右都可以運球！

1、 突破、過人的關鍵就是速度，如果你的爆發力足夠好，你可以繼續進行強化訓練，直到能夠用第一速度甩開對手，運動阿超感覺純粹靠速度過人的感覺比透過假動作過人更爽。但是純粹靠速度過人跟人的身體素質有很大關係，不是每個人都能夠練成功，另外，對於業餘球員來說，過了三十歲再純靠速度過人也不大可能。

2、 利用速度的變化。這在快速行進中運用最好，當你運球快速行進時若對手始終緊貼你進行防守，你要先急停，此時大腿與小腿彎曲、身體重心順勢降低，在做完急停動作的瞬間接著迅速蹬地、加速運球，將對方甩開。

3、交叉步突破，以右腳做中樞腳為例。兩腳左右分開，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地向右前方跨出一大步，同時身體稍右轉左肩向前下壓，重心向右前方移動，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。一定注意左腳向右跨步時要下意識的運用爆發力、還要轉探肩保護球。

3、順步突破，準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

4、轉身突破，運動阿超最拿手的是在防守球員左側突破，該動作方法：上身左側靠住防守隊員，同時左臂抬起在胸腹前，兩腿彎曲，重心降低，右手進行底運球。突破前先做個向右轉肩、轉頭的假動作，隨後左腳向防守球員左側迅速跨出一大步，用左臂靠住防守球員的身體（注意不可用手去推，這樣會被吹犯規的），右腿用力蹬地轉身，加速運球突破防守。

5、運用假動作進行過人。不管用什麼假動作過人都要有節奏的變化，讓防守隊員因你的節奏變化重心發生移動，在他重心移動的過程中，就是你過人的最佳時間。作為初學者先以練好基本功為目的，先不要追求假動作，尤其是很花哨的假動作。有關假動作的技巧，以後有時間運動阿超會向大家做詳細介紹。

運動阿超提醒：在各種突破動作中，關鍵要做好腳步的動作，一開始練習的時候一定要下意識的注意腳步動作；另外加速運球時要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，反彈起來的力量越大。

6、背身單打就是背靠對方打，有可能離籃筐位置遠些。有的壯實的後衛小前鋒會用這招，最後會用轉身跳投結束進攻，或者尋求機會突破。

個人認為突破可以算面框單打裡其中一種進攻方式 但不限於面框單打 區別在於突破是如何發起的 面框單打裡的突破一般是持球著透過運球或者三威脅後創造突破機會 而其他的手遞手接傳球繞擋拆及攻守轉換行進間突破是不一樣的

突破主要需要的是速度和技術，對力量和身高要求不是那麼高。但是面框單打主要講究的就是力量和身體，更費體力，但是進攻效率會高一些。

突破和麵框單打肯定有區別，突礎要面對前面，或左右的防守隊員，得分相對難些，面對藍框單打就是說你面前沒有防守隊員，容易得分。

突破：一對一過掉防守人和透過擋拆配合過掉防守人。

籃球比賽中可以利用自己的速度優勢順步進行突破，也可以利用自己的控球技術，如交叉步或者是透過變向晃動對方身體重心來進行突破或者可以轉身做假動作達到騙取對方重心不穩的目的來進行突破。還可以利用和隊友的擋拆，透過隊友的防拆把防守人擋住為持球人騰出一條進攻線路來進行突破。

面框單打：指的是其它四位隊友拉開空間，讓持球人進行一對一的單挑得分。

面框單打其實就是讓隊友拉開空間，使持球人可以利用自己的身體優勢或者技術優勢來進行一對一單挑。而且，隊友也不需要上來給持球人做掩護。面框單打一般都是讓球隊裡得分能力強的人來執行。

總的來說就是突破可以自己一對一突破也可以透過隊友的掩護突破，而面框單打則憑藉個人實力來進行一對一單挑，不需要隊友的幫助。

這兩個名詞都屬於籃球技術動作的一種，區別在於面框單打說得更細化一點，突破更籠統一點。面框單打在於終結點就是該球員，而突破不一定由該球員來終結進攻。其中面框單打中也包括了突破上籃。

突破分為很多種，有外線持球單打突破（屬於面框單打）。還有透過擋拆配合實現突破

甚至還有背打轉身突破

突破後分球

而面框單打指的是球員持球面對籃筐後對籃筐進行攻擊的動作，常見的有持球單打突破上籃，面對防守人直接幹拔投籃

三威脅假動作晃起防守人投籃

單打後撤步跳投