當然，其實本質就像自己可以讓自己的手指骨頭響一樣，是生理性的，為換骨，易筋，洗髓，中的第一階段，按樓主所說應該是這個階段的初級狀態，不過身體已經開始在放鬆拳架並且可以關照自己。

以下是我對其的解釋（含個人理解）

從西方醫學的角度：

肌肉透過不斷放鬆的鍛鍊，潛能被激發，開始更好地被神經控制，有更強的伸縮度和活動度，於是開始可以拉伸關節和軟骨組織。

從太極地角度：

氣走地越來越深，開始從表皮進入肌肉在關節處肌肉少就會少量進入關節或骨骼縫隙。在打太極時，氣場流動，這些關節地氣成為阻礙，氣衝破阻礙地過程，就是你聽到地響聲

個人經驗：

本人已經初入易筋地感覺，但並沒有說自己過換骨地階段，你以後響聲會越來越大，越來越連續，從主軀幹逐漸擴散到四肢，從大關節到小關節甚至手指腳指關節。

下肢腳踝，膝蓋響屬於缺少關節液，缺少關節類運動才會響，太扱拳會利用人體骨節自動復位，糾正關節痰症，小關節紊亂，大關節錯位等等多方面問題，

太極拳不同於印度瑜伽，西方普拉提。那麼硬拉硬捌對人體健康不利，大家在沒有專業指導下不要亂壓，傷到筋骨經韌帶拉傷可不是小事啊！太極拳是根據人體經絡走向，骨骼運動規律而針對性很強的優質運動養生效果極強。

打太極拳時有骨頭的響聲是為什麼？

答：

（一）身體有任何不適或疑問，最好第一時間找醫院骨傷科看看，不要聽別人的

（二）太極拳很容易把腿練壞

當然，其實本質就像自己可以讓自己的手指骨頭響一樣，是生理性的，為換骨，易筋，洗髓，中的第一階段，

從西方醫學的角度：肌肉透過不斷放鬆的鍛鍊，潛能被激發，開始更好地被神經控制，有更強的伸縮度和活動度，於是開始可以拉伸關節和軟骨組織。

打太極拳時有骨頭的響聲是為什麼？答：打太極拳時骨頭 發出響聲有兩種；一、骨肢增生，而骨與骨之間的磨擦而發出的響聲，這種響聲對人是無益的，是需要避免或者是需要減少磨擦係數的。因為它是骨與骨的磨擦。而這說明了身體還沒有做到放鬆，氣血的運暢還不太流通。而這時需要減少活動的力度，而適當增加活動時間的長度。以舒緩為主，以增加氣血流通迴圈為目的。二，在打太極拳時，因運動而促進了血液流通的迴圈，而在全身放鬆下，骨胳因與筋骨之間的放鬆拔長，而使骨胳與筋骨的環接處的放鬆拔長，而骨胳發出了響聲。這種響聲對人是有益的，是在全身放鬆情況下，骨骼經絡暢通執行的一種身體骨筋各自放鬆拔長中的一種很自然的肢體反映。這時會感覺很舒服，雖然有響聲，身體各處根據肢體運動的動作姿勢拳架，而噼裡啪啦的在各處，在不同的姿勢，不同的時間發出或多或少的響聲。但是我們不要刻意去追求。響也罷，不響也罷。我們的心，我們的意，我們的神，都在那一招一式的拳架套路執行之中。回答完畢。

打太極拳時有骨頭的響聲是是因為你在打著之前熱身不夠充分，針對身體的關節沒有拉伸所致的，一般練習一兩遍拳之後，就不會再出現這種情況了。

骨骼響聲產生是因為長時間的坐、站或是長時間行走導些關鍵沒有運動，形成的一種疆化，只要針對這個關節進行拉伸，有時就會出現骨骼的響聲。一般晨練，或是靜坐、站樁之後直接打拳脊柱在做弓步或是轉體時易出現骨頭的響聲，如果沒有任何的熱身直接練的話，有時膝關節、胯關節或是踝關節也都會出現響聲。

避免這種響聲出現最好的方法就是訓練之前熱身做充分，再對身體進行拉伸。這種不是大問題，不用太在意的，至於說練壞膝關節，那是因為你的姿勢不對所至。