不需要有什麼體驗！你就是你，不好看的比你多得是，內向就多讀書，提高自己的心靈世界，讓自己內心更加強大，讓自己樹立自信，美好的面對生活，不要在乎這些，你永遠都是最好的你！

長的不好看又內向，是我年幼時的寫照，那是一段“兵荒馬亂”的歲月。

內向的女孩子是不敢跟自己喜歡的男孩子多說話的，敏感又害羞，常常躲在自己的座位裡，不敢輕易踏向外面的世界。而那時的男孩子，多半都圍著一個“班花”。

我永遠記得，那天我穿了不趁氣溫的新衣裳，頗冷。他在班級門口進進出出，我的視線也進進出出，一個人臉漲得通紅。漫長的晚自修，餘光瞥見他在後座時而奮筆疾書，時而停下來看看閒書，又抬頭與我對視一秒…

做為男的實在回答不了一些只有女性才有體會的問題，但是我可以從男人的這方面給一些側面的建議：我身邊是真有這樣的女性朋友，不漂亮，可是很有氣質，話不多，內向，可是某些方面真是細膩，比如，廚藝確實好，觀察力極強，總是在不經意間給予身邊人恰當的小幫助，所以反而是她朋友最多也最穩定。

因人而異吧，有的人無所謂的，正常過自己的日子，不爭不搶也不奢求，炎熱的夏天吃一根冰棒兒就很快樂，長得好不好看對他們來說好像和自己沒啥關係，那些好看的也理所當然的好看，就像是看明星一樣，那是他們的世界，我只看看就好。其實，這樣的女生反而沒什麼不好。

怕就怕在，介意自己的長相，看起來內向，其實內心洶湧澎湃。自卑又自傲，得不到又不甘心，心裡會糾結，說不上嫉妒啥，就是覺得不知道哪裡來的委屈。有的人透過自我鍛鍊，無論整容或是形體的鍛鍊，或者是上專門課程鍛鍊自己的表達可以得到改善，但是現實大部分的這樣的女生是不知打怎麼開始改變的，所以這一部分人，要麼雄起，要麼凋謝，要麼妖魔化。

在2019這個遍地是黃金的年代，90後我沒有外在的優勢，沒有性格的強勢，導致我現在沒有工作，沒有社交，我甚至每天都在渾渾噩噩中度過，每天都是混日子，得過且過。說上班我沒有足夠的經驗，說創業我沒有堅持的耐心。我不善交流，沒有想要就去拼的那股狠勁。我甚至還揹負著鉅額的債務，能走到今天都是靠著自己心大的優點來堅持，我不知道我還能堅持多久。但是我希望我能堅持久一點。

一個極度內向和自卑的女孩長得很醜在別人面前總抬不起頭來，甚至交不到朋友。請先不要自卑，一個人如果不夠自信，那她一定不夠漂亮，雖然說五官是給人的第一印象，但美不美源於自信。自信，是一個人最美的氣質！

我是男生，這是我一個朋友的感想，轉過來回答下你這個問題

我的親身經歷和一些感觸。

我是先天性唇裂，比較輕微的那種，很小的時候做過手術所以看起來是正常的。但是鼻孔兩側不對稱，仔細看就能看出來那種。再加上面板比較黑。中等算不上胖的身材，並且拍照十分難看，現實裡本來就不好看又不上鏡。

我認為活成現在的我，就是表面上和誰關係都不錯，說笑幽默，可以為了別人開心而搞笑，朋友好像很多的那種。但是，沒有能夠真正談起真心話的朋友，更別說男性朋友。因為男性朋友喜歡找的是那些漂亮的女生。不屑於跟我搞熟關係。

這種自卑但是不願承認的感覺很早就有了，小學時候曾經被起過外號，但是不很帶有侮辱性，那時候我很早就知道我外貌上有缺陷不好看，但我性格比較活潑朋友也很多所以影響不大。

初中班上的大多數男生是我這麼多年一來都覺得最令人噁心的一群人。我記得很清楚，初一新班軍訓女生排成一排排地單獨練習走正步，輪到我那一排時，我看到他們對我指指點點，加以嘲笑。雖然心裡真的很尷尬和難受，但還是做出了毫不在意的樣子。

班上的人熟了之後，他們開始給我起各種難聽且嘲笑意味的外號。不同於小學那種比較幼稚可愛的外號，是帶有侮辱性的。我不知道該如何阻止他們拿這個來開玩笑，拿別人的膚色開涮自己來獲得樂趣，我性格比較強勢，當他們說那些時，我曾經試圖給他們起外號來反擊他們，但是他們人多一呼百應，我乾脆就不做他們的笑料了，走人。但是他們孜孜不倦，從初二到初三，這個外號伴隨我左右。

我逐漸學會了不為那些東西生氣，把這當做真的玩笑，每次只是一起笑著說：“滾。”這樣的我看起來性格很好，不愛生氣，說什麼都可以。

初中我也曾有很有好感的男生，這些男生大多數是願意跟我說笑，不常因別人外貌就瞧不起人的型別。

初三那年，我最有好感的一個男生，在放學都收拾書包的時候，跑過來嘻嘻哈哈地問我：“xxx，你是不是整過容啊”

我心裡被說到這事有一萬倍尷尬和抗拒，但是我又笑著罵了他一句，說誰整容了

“那你的鼻子為啥歪了哈哈哈哈”

我不知道該怎麼回答這種問題，也不明白為什麼能拿這種事來開玩笑，我只知道我當時真的從心底暴起十足的自卑和慌張，但是又強顏偽裝了。我消除了之前那種好感，心想算了吧，這都是什麼人啊，值得我去喜歡？

之後畢業了，高一了，我去了更好的高中，遇到了很好的班級和人，我很開心，我和初中那幫人拉開了距離，高中的大家再沒有那種噁心難聽的外號，大家都很融洽。

然而，那種小小的失落感和自卑感始終不斷地圍繞在我周圍。

比如聊天時男生過來要漂亮朋友聯絡方式被無視的時候。

比如搬書搬桌時被看作是勞力不需要幫助的時候。

比如有男生只和漂亮女生搭話自動遮蔽我說說笑笑打罵搞曖昧的時候。

比如跟別人一起被迫用原相機拍照顏值超低不想參與又不好開口的時候。

還有很多時候。

很多時候我想的也是能不能和那個男生說說話，是也想融入他們的圈子成為社交之花。最終這些念頭其實都被現實揭示了。所以我直到現在也一直覺得，學生時期的戀愛，不切實際且顏值至上。雖說帶著一種小小的嫉妒和自嘲，然而我們這邊的現實就是這樣。

其實想想這麼多年，因為外貌的問題一遍遍扎自己心的事情多了去了。今晚也是突然就矯情，想倒一倒苦水。但是我還是要讓自己知道，在外面的那個女漢子其實挺自卑挺脆弱的，無處說的話只能對自己說。

所以在初中看到那個句子時，我就知道那將是我一直不會忘記的座右銘：

愛自己是終身羅曼史的開始

我不需要也沒法得到多麼令人心悸的青春了，那麼就自己愛自己吧。

是的，我是一個長得不好看的女生。然而我跟她們一樣聰明，我認為我本來配得到的一些東西，上天沒有給我，讓我遭受了一些不公與難受。有時我遮住有唇裂痕跡的那半張臉，感嘆自己要不是生下來有那道嘴唇上的小裂紋，說不定也是個好看的姑娘呢。屆時我的生活會變得與現在有所不同嗎？我不知道。但我在盡力地，讓我的生活變得開心和充實。現在的我，其實過的挺開心的。

我很喜歡bts的一首歌，叫做Aswer:love myself，因為裡面的歌詞很戳我心，希望那些和我一樣有自卑感的女生，能夠好好愛自己，或許我們可以好好享受生活，拋掉一些煩人的人和事。

所以說，作為一個“長的醜的女生”，我的體驗是：如果忽略那些噁心的蒼蠅，其實我也過得很開心。

每個人的審美標準是不同的。有人喜歡外向的，有人喜歡內向的，有人喜歡刁蠻的，有人喜歡溫順的。內向並不是缺點。內向的人做起事來更專注，更有持久心。內向讓人想到文靜，其實很多男的喜歡文靜嬌羞。在當今最缺乏的就是嬌羞感。不信你看看抖音上面的網紅能夠被霸屏的絕大多數是嬌羞型別的。比如西瓜妹，還有一個在電動車旁隨意扭了幾下，就火了。這是因為人們在她們的臉上找到了久違的嬌羞，物以稀為貴嘛。內向和自信也無太多關聯。自信心是可以提高的。首先給自己定一個小目標，不要太大。每當一個小目標實現了，自信心就提高一層。要想出色，就要臉皮厚一點。鳳姐曾被全華人嘲笑，現在卻成為了很多人的勵志榜樣。世人皆知，勝者王侯敗者寇。至於長得不好看，可以透過提高內在來彌補。還可以微整容。化妝也很重要。很多明星素顏也是不忍直視的。心地善良，內在有涵養的人是會受到大家喜愛的。

現在這和社會，男女比例嚴重失調，只要是個女的，沒有重大的缺陷，就不會缺少市場。

長得不好看又比較內向，這都沒什麼，有些可能會比較自卑，但其實沒必要，只要修煉好自己的內在，一樣可以散發出不一樣的魅力

而且，現在的化妝術這麼好，只要底子不是太差，完全可以補救，甚至做一些微整形，都是可以的。

那些悲觀的女性，請自信起來，相信你們的價值吧。

我是個男生，針對這個情況，我有如下看法。

首先你要準確的認識自己、分析自己，自己的長相是一個什麼情況，身高、體重、身材、臉型、眼睛大小、面板等等等等，哪些是弱勢，哪些是你認為的亮點，哪些是可能的優勢（比如個子矮，那就小鳥依人，你就成了優勢）。在深入分析之後，我們就開始揚長避短，該化妝化妝，該減肥減肥，該畫雙眼皮、提亮膚色、留長髮等等，你都可以去嘗試，只要你覺得這樣可以讓你變得漂亮。你也可以找專業的美妝和造型沙龍幫你打造，必要時全套打造，換中性風、蘿莉風、配上不同衣服也不是不可以。透過改變自己，你會變得和以前不一樣，你會收穫別人的目光，你會自信，這樣第一步認識自己、改變自己的任務就完成了。第二步那就是要走向社會、適應社會，你需要培養一個面對社會的技能與才藝。你的外貌和自信已經沒問題了，那是你心裡的建設，你還需要更多人的認可，你可以學習播音主持、英語口語、表演、樂器、聲樂等等，勇於在眾人之間去磨練、去展示，久而久之，你就不會那麼內向了，會和更多人打成一片。最後，你需要對某一個或幾個領域非常熟悉，在網上找到他們的社群，加入進去，在你自信且表達清楚的前提下，發表你的看法，成為意見領袖，這樣你就蛻變成另外一個狀態了。

簡言之，不好看又內向，你只能是個小透明，只有讓別人你別的你有價值、你不同、你有特點、你出彩，你才能夠改變自己不想要的現狀，針對我的回答，不懂歡迎找我，希望你變得更好，希望你喜歡。

先說長得不好看是種什麼體驗，相對於那些長得好看的人來說，長得不好看無形中會失去一些機會。小的時候，我們看到長得好看的小孩，會忍不住和她親近，張逗逗她抱抱她。長大後，特別是應聘面試時，看到一個陌生人，一般都是先關注長相，漂亮的，無形中會給予她一個機會，後期再關注能力；如果長相不好看，可能面試這關你就過不去，每個領導都想招個好看又有能力的。相對於長得好看的人，長得不好看會比較辛苦，同樣一個東西，漂亮的可能輕而易舉就能得到，你卻要費盡千辛萬苦才能得到。

再說性格內向，性格內向沒有絕對的，這只是相對於外向而言。性格內向的人在學校可能還好點，只要成績好，一樣能得到大家的關注；如果成績不好，可能在老師和同學心目中崔存在感就會很低，是容易被大家忽略的物件。走向社會後，因為內向，在人際交往這方面可能會比較吃虧，可能有些機會明明就擺在你的面前，可由於性格原因，不敢主動爭取，所以有時候也只能眼睜睜看著機會從自己眼前溜走。

其實不管是長得不好看，還是性格內向，這都不是什麼大不了的事，我們要正視自己的劣勢，發揮自己的優勢，哪怕沒有優勢，我們夜可以透過自身努力，去創造出自己的優勢。長得不好看？沒關係，我能力強呀！性格內向？也沒關係，我踏實有上進心呀！

世上沒有十全十美的人，每個人都有每個人的劣勢和缺點，所以我們不要只盯著我們的缺點“怨天尤人”，而要發揚我們的優勢，特別是別人沒有的優勢，樂觀起來，不要自卑，也不要悲觀，現在社會機會那麼多，總有一個適合你的！

我就是那個曾經長得不好看又內向的女生。

高中做了兩年學霸，還經常給本地報紙雜誌投稿賺錢，但是完全沒自信，尤其聽說班裡的男生評選出“四大丑女”，惴惴不安了三年，以為那四個人裡肯定有自己。（高中畢業以後才知道根本沒有，而且大家都背地裡叫我才女）

大學談戀愛挖到了“班草”，總覺得自己顏值不配。這次更慘，是女生宿舍有人說，我和他顏值不匹配。所以失戀時，總感覺是自己丑才讓我們分開的。

上班後，有好幾年都覺得自己很土很醜，經常惴惴不安，如果領導看自己不順眼，就會懷疑是不是長太難看了。只要有人說我醜，就開始飢餓減肥，有一次減了18斤，都快脫相了。

現在，自信到自我放棄。不認為自己長的醜，但是覺得太胖，仍堅持喝飲料吃甜食。

而且現在不止不內向，還得出去跑採訪，經常和陌生人打交道。

“我就是醜，我怕誰”以上。

你會心無旁騖的成為你想成為的人，比如學霸，技術大牛，反正你想做到的事一定能登頂，畢竟會少了很多環境干擾因素

我就是內向長得又不好看的女孩，沒有什麼原因，這兩者都是天生的。

從幼兒園開始到大學身邊的人不論男女老少對我的評價都是內向，安靜，害羞之類，不擅長交際，沒什麼朋友，喜歡獨處。這種人其實也有不少吧，但是我身邊很少有遇見，我父母性格其實都偏活潑，他們很奇怪為什麼會生出像我這樣的孩子，甚至懷疑我有自閉症。我是獨身子女，從小被保護挺好，雖然內向不會主動交際，但是內心還是渴望交朋友的，可和開朗的孩子一起，我總是覺得融不進去，而且在團體中永遠處於弱勢方，用現在的話說就是團欺，因為不會拒絕，不高興了也不會反抗，更不會告訴老師父母，漸漸的出現了一些過分的事情，這裡就不展開說了，我大多選擇容忍，忍不了就自己哭，對於還幼小的我來說很痛苦，漸漸的就放棄了，還是一個人舒服。但是我身邊的人卻不這麼認為，我有一個老師特地叫我去談話，說這個社會上外向的人才有出息，你要改變自己性格，可是天生的性格可以改變嗎？反正我到現在還是個內向鬼。但當時我也的確嘗試改變了，至少和別人相處正常了會主動打招呼了。

再說長相，嗯，自認為普通偏醜，五官平庸還是單眼皮，個子矮，戴眼鏡，青春期爆痘，自卑過好一陣子，哪個女孩不希望自己美美的呢？但是長相是可以透過努力改變的，上大學後減肥，戴隱形學化妝，護膚，好了許多感覺自己都變自信了一些，長相對女生來說還是很重要的。

總體來說就是這些吧，其實因為性格長相在小時候尤其是青春期的確很難過，主要自己自己想不開，為什麼沒有朋友，委屈了沒人訴說，週末沒人一起玩，在團體裡孤獨，但是按我的經驗來說，只要有最基本的表達能力，和別人相處時自然一點，不習慣的話保持距離就好，對他人的友善要有迴應，不然別人覺得你沒禮貌，哪怕你只是因為性格原因下意識封閉自己，內向的人一般很少和他人發生劇烈摩擦但是當他人侵犯的時候也不要一味退讓，其它的不用強求，朋友在精不在多，總會遇見志同道合的夥伴，內向的人也會開啟話匣子。不要糾結於長相更不要將自己生活上的不如意歸結於自己的長相，這隻會加深鬱悶，可以不外向但不能不樂觀，對自己長相上的自卑可能會使內向的自己更敏感，加大負擔，因為我們什麼都會悶在肚子裡。

把這些看開了，生活會輕鬆許多，一個人做自己喜歡的事情，在自己擅長的領域幹一番成就，也可以和別人合作，話不多但是有分量，透過努力接受旁人的讚美，唯一有點遺憾的就是看見喜歡的人還是沒有勇氣去面對，硬是活成了母胎單身。