這樣的話可以提前用筆記本列出來要辦的事和要買的東西，養成一個習慣時間不用很長。只是缺乏鍛鍊而已，你多長時間養成不用手去摸烤爐，那麼你就有多長時間去養成一個習慣。

那麼其他人說的就不要往心裡去，時間長了會自己給自己心裡暗示。就覺得自己怎麼都做不好，情況會越來越糟。給自己一些冷靜的思考，辦事的時候也一樣，冷靜下來。

出現這種情形應該有兩種情況，第1個就是你得了某種生理上的疾病，第2個就是你已經老了。這種情況往往對於其他人是不理解的，但是這確實是你的客觀存在。在這種情況下，你首先要透過積極有效的途徑改變你這種習慣，甚至透過醫療的心理的手段積極的治療你這種病態。對於別人的看法嗎？那你是沒法改變的。我們在思維健全，耳不聾眼不花的狀態下，都很難改變別人對你的看法，何況現在這種狀況呢，所以說你為了生活，就這樣繼續堅持下去吧，別人看得慣看不慣，讓他們愛怎麼想就怎麼想吧，你不用想這些。

除了笨方法用個本記下來，提前理清事情先後順序之外，還有個方法就是“冥想”，透過冥想可以讓人對生活中發生的事情記憶深刻，多回憶都好好的在腦子裡擺著，這樣自然就不會記不住事情丟三落四了，至於冥想的方法網上有很多。

我是拿一個小本子特厚的那種，讓我拿著不習慣的那種。把要乾的事記上，記得仔細點。然後路上總是不自覺的想看看。順便也可以拿個短筆，隨便畫畫。

話說好記性不如爛筆頭，我們每天需要做的事情無論是工作或者還是家庭的都太多了，我是這麼區分和記錄的：

首先，做事要有計劃性，就是三思而後行。把一天需要做的事情（明細）列在一個便籤紙上或者編輯在手機裡，最好隨身帶著筆和紙，根據情況隨時修改，把事情分為輕重緩急，根據自己的時間和辦理的科學路線最好都要提前規劃下，不要跑冤枉路。

其次，做事要有備用方案。俗話說計劃不如變化快，特別是十分重要的事情，要有A計劃的同時一定要有B計劃。這個B計劃就是備用方案，萬一有什麼變化，別到時候讓自己措手不及，以防萬一。在生活中，一定要相信有意外和誤會的存在，不要存在僥倖心理，我也經常這樣告誡自己！

最後，離開一個地方快要去新地方之前，一定要想三秒，想想丟三落四沒有，這個辦法我自己受益匪淺。無論大事小事一切需謹慎為之，小心方能駛得萬年船！

哈哈，樓主說的就是我這種人[捂臉][捂臉][捂臉]確實生活工作中很有激情，遇事很想幹好，但是往往丟三落四的，事情辦完了仔細回想才發現很多細節都錯了，還是自己經驗不夠啊

記性不好，辦事情丟三落四被人說不操心的原因有二種：個人情緒主導和年齡疾病相關。解決的辦法有三種：調整情緒、笨辦法拿小本記錄和依靠現代醫學科技改變。

第一，個人情緒佔據了主導地位。現實生活、工作中，一個人的情緒直接影響辦事的效率。

如果一個人擁有開心快樂、積極向上的心態，那麼無論在什麼場合都能應對自如，且辦事認真有效率，不至於丟三落四、記性不好。

如果一個人擁有悲觀失望、唉聲嘆氣的心態，那麼不管幹什麼事情都會牢騷滿腹、抱怨委屈，交辦的事情因為情緒而記性不好，不是忘了這，就是忘了那，總之，就是情緒低落在搗亂。

第二，與年齡疾病相關。人老了，得病了，自然而然的記性就差了。

人老了，身體的各項指標都在下降，最主要的就是記性變差，做什麼事都丟三落四了。

五十歲後，工作的壓力大了，家庭的責任高了，睡眠質量差了，身體各項指標都在下降。比如，血糖高、血壓高和血脂高，這些三高人群在現實生活中很多，屬於亞健康人群，也常常是記性不好，做事還丟三落四。

常見的阿爾茨海默病，是老年痴呆。老人的症狀就是典型的記性不好，做事丟三落四。比如，有的老人出門忘了鑰匙，找不到回家的路，警察幫忙聯絡等，這些都是造成記性不好，做事丟三落四的因素。

第一，調整情緒。情緒的好壞決定著一個人在生活、工作中的狀態和辦事的效率。那麼怎樣做到始終有個好的心態、好的情緒呢？

1、微笑。清晨起床，做一家人的早餐，吃過早飯後，打掃房間衛生，梳洗打扮自己，在鏡子裡給自己一個微笑，告訴自己快樂出門，快樂做事。

2、行善。做一個助人為樂的好人，多做力所能及的好事，做一個遵紀守法、規規矩矩的人，讓自己在做好人好事行善的過程中，體會人間的美好。

3、鍛鍊。身體是一切生存法則最重要的保障。沒有好的身體，美好生活、愉快工作都是妄想。因此，好的身體是鍛煉出來的。你可以每天散步50分鐘、騎腳踏車、跳廣場舞等等，只要持續行動堅持下去，你一定有一個健康的身體。

4、分享。懂得把美好的事物分享給家人、朋友，你的心情自然會開心快樂。記得唷，把每天遇見或偶遇的新鮮事、開心的瞬間分享給大家。

第二，小本記錄。小本記錄也真正是增強記性的最笨的方法，但也是最行之有效的辦法。

1、準備便於攜帶的小本和筆，隨著你快樂的心情和它們一起裝進你的小包裡，迎接新的一天。

2、出門前，對今日要做的事思考一下，那些事情是重要的，要先做；那些事情是次要的，要後做，並記錄下來。

3、出門後，無論是去上班，還是去商場、超市，你都有備無患、自信滿滿地不會丟三落四了。

第三，依靠現代醫學科技改變。順應自然規律，人都是要老的，不要沮喪。

如你有情緒不穩，情緒低落時，諮詢心理醫生，尋求解決的方法。不過調整情緒最佳的辦法，還是靠自己去除不良心態、不良情緒，儘量讓自己轉變，儘快讓自己充滿活力快樂起來。

如你是亞健康人群，養生調理的方法網路上也是取之不盡丶用之不竭的，需要你好好甄別，選擇適合你的，就是最好的。或諮詢醫師和朋友，借鑑最有力、最有效的養生方法，讓自己身體健康，增強記憶力，做到做事不丟三落四。

如你是老年人，要服老。不能做的事，就別做了。做些力所能及的、身體力行的事情。若不辛得了老年痴呆，也要積極面對，配合醫生、配合家人，儘量不危害社會、不難危家人。

細節決定成敗。好記性不如爛筆頭，建議你記在本上或者手機裡，做一個工作日程表，這樣提高效率，而且不會丟三落四。做好小事，才能成就大事，畢竟大事都是小事組成的，比如神舟飛船就是有資料十萬人、幾百萬個零部件組成，如果一個小零件出問題，就廢了。所以，做好每一件小事，你就離成就夢想不遠了，

人，越長越大，記憶，越大越差。為什麼成反比？這是人生不能逃脫的痛苦，是生命無可挽回的憂傷。如果有誰問你:怎麼越來越沒有記性？你就回答:將來的有一天，也有人這樣來問你。

記性不好的人很多，但可以講究方法去記憶。

比如你說的出去購物。現在人們出去購物逛超市，需要買的種類太多了，很容易忘記買一些東西。

這時候你就要把你需要買的東西提前記到手機裡的備忘錄裡，到了超市你買一樣，刪掉一樣，這樣你肯定不會忘記了。

而且平時居家，肯定會突然想到家裡缺某一樣東西，或者突然想吃某一種水果，一時半會還不能去買。可以準備一些便籤紙，把想買的東西寫上去貼到冰箱上。等你出去購物的時候就可以把便籤紙帶著，順順利利的買到便宜又實惠的商品了。

祝你生活順順利利。