什麼是生長痛，醫學界普遍認為，生長痛的發生是由於孩子在發育過程中，骨骼的生長速度較快、而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。

在臨床實踐中，3~6歲及8~12歲的孩子發生生長痛的情況較多見，其中尤以3~6歲居多。但其他年齡段的孩子也會在一定程度上出現生長痛。

孩子生長痛，會有什麼表現？

疼痛部位不固定，一般不影響正常行走，肢體及關節活動正常。生長痛一般在晚上突然發生，有時左腿疼痛，有時又變成右腿疼，而且肢體沒有腫脹的跡象，關節活動也一切正常，孩子的正常走路基本不受影響。

國外有研究表明，出現生長痛的孩子，在詢問他們的病情時，有38%的孩子會抱怨自己肚子疼，21%的孩子同時出現頭疼，還有21%的孩子出現了不同程度的睡眠障礙。這些狀況雖然不屬於生長痛的範疇，但是經常伴隨著生長痛出現，在生長痛消失之後，這些症狀也會隨之消失。

什麼季節孩子容易生長痛？

與季節性無關。生長痛在一年四季內均可出現，並且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況。如果父母發現孩子在春夏兩季容易出現生長痛，可能與這個季節的溫度適宜孩子外出活動有關，如果孩子在冬季依然保持著較高的運動強度，生長痛同樣容易發生。

生長痛通常在一天當中的什麼時間突然發作？

生長痛多出現在晚上甚至午夜時分，在孩子休息時疼痛才變得明顯，而在活動中往往感覺不到疼痛。而且很有可能出現晚上疼痛，而早上醒來卻一點也不疼的情況。

爸爸媽媽有什麼辦法能幫到生長痛的孩子？

白天減少劇烈活動是最有效的辦法，而不是很多父母認為的那樣，盲目補鈣。生長痛與是否缺鈣並沒有直接聯絡，而是與孩子白天活動較多，參與的運動比較劇烈有關。一般來說，讓孩子白天減少運動量，儘量避免過於劇烈的活動，夜間腿部出現疼痛的可能性就會降低。

要帶他去醫院瑪？

這種生理性的疼痛，是生長髮育過程中的一種暫時現象，並不是生病，與病理性的疼痛有很大差異，對孩子的生長髮育不會有任何影響。過了這個年齡段，生長痛會自然消失。所以，通常不用去醫院，但如果孩子頻繁出現腿疼，並且在生長痛的常規表現之外還有其他症狀，比如關節疼痛、紅腫，走路時疼痛，出現活動障礙等等，需要及時去醫院就診。

孩子身體的哪些部位容易出現生長痛？

小腿肚、大腿、膝蓋窩，由於生長痛的特殊原因，使得疼痛部位不固定，凡是屬於下肢的各個部位，都有可能出現疼痛現象。而以上3個部位，是最容易出現生長痛的位置。

兒童在生長較為快速的階段（常見於3-12歲孩子），骨骼和肌肉的發育速度略微產生差異，因為骨骼發育的速度超過肌肉發育的速度，造成肌肉與骨骼之間腱索出現一個牽拉疼痛。這種疼痛通常只出現在晚上，不伴隨紅腫或者發熱等現象，主要表現為反覆發作的雙下肢間歇性疼痛，尤以脛骨、膝關節及其周邊部位為重。我們將這種兒童時期暫時性的疼痛稱為生長痛。

很多孩子會突然半夜醒來，告訴你說腿疼，疼得睡不著覺，然而，他白天的生活運動一切如常......典型的生長痛大都發生在半夜，持續幾分鐘到幾小時不等，疼痛程度較輕，可以自行緩解，並不明顯影響白天的活動，但會因為影響到兒童的睡眠質量，間接影響到兒童的白天生活學習。

家長如果帶著孩子醫院骨科就診，醫生可能會綜合考慮是否需要接受實驗室的檢查，通常最後發現X線，血鈣，血磷，血鹼性磷酸酶，風溼因子等檢查都沒有異常，診斷為生長痛。

如果你的孩子出現生長痛，不要太過著急，可以做些區域性處理：

1、區域性輕柔按摩可以緩解疼痛；

2、熱水澡、區域性熱敷能夠緩解疼痛——注意預防燙傷發生。

此外，一些經驗分享中有提到睡前給孩子喝牛奶，因為牛奶的鈣含量豐富。如果飲食均衡不需要額外補鈣。

生長痛雖然不會影響孩子的正常生活運動，但是可能增加運動風險，所以提醒孩子參與運動專案之前，務必做好熱身運動伸展運動，以防運動損害發生。

以下情況需要引起重視：假如疼痛始終存在， 或者伴隨肢體腫脹， 或者一側肢體疼痛加劇，或者伴隨有發熱等症狀，請務必就醫。