一提到這個話題，記憶突然回到了中考的時期。記得當時跑完1000米，感覺整個人都要累爬了，不過還是以一個不錯的成績完成了考核。分數也不錯，當時是學校給30分，統一考試再給30分，滿分60都拿到了。

不知道你們中考體育考什麼專案，不過基本的1000米長跑和跳遠應該是存在的，我在中考前3個月，可以說也是跑步下來，但，跑步這個東西，沒有捷徑，只能練，而且1000米而已，每天放學跑1000米或者1100米1200米，基本上1個月左右的時間，你就能夠跑完全程了，跑完全程之後再考慮速度的問題。

另外跳遠方面，如果你們也有考的話，這個還是有一定的技巧的，宗旨就是把自己悠出去，不要怕摔倒，什麼的，記住，你一定不會摔倒，另外，起跳的時候要往上跳，然後把腿往前挪動，這樣就會跳的遠，這點你可以請教體育老師，他能幫你規範行為。

之外，可能還有實心球拋擲專案，或者是引體向上。個人認為，實心球比較簡單，引體向上，我們那年基本上沒有人可以做下10個，嗯，學生的素質比幾十年之前有了很強大的下降，希望你們可以練習一下，但是如果實在是沒辦法做出來，那就實心球或者是其他新的考試類目吧。

總之，體育測試，相比學習來說，更考驗積累，基本上沒有捷徑，只要堅持，就能拿下高分。