內向，一般都是家長不懂教育造成的，出生嬰孩沒有內向的，除了性格原因，就是不自信，情商低，文化素養低.不要天天只知道玩王者榮耀，多讀書，多旅遊，增長見識，去人多，且互相交流的地方玩，說的多了，見的多了，懂的多了，人就成熟了，一個成熟，見多識廣的人，只存在想和不想，不存在什麼向不向的.

性格內向的人，話往往不多，選擇沉默是金。這樣的人，不能更好的表達自己的感情，也往往沒有更多的朋友。選擇在生活中默默無聞，工作上往往也會因為這樣的性格而黯然失色。性格是可以塑造的，也是可以慢慢改變的。那麼如何才能從內向變為外向呢？

內向的人不一定沒有豐富的內心，只不過是不流於外罷了，如果想外向一些，就可以嘗試一些小的交往，多看一些人際交往的資料和書本，多去嘗試一下，也多鍛鍊一下身體，這樣有助於外向於人，特別是跳躍運動，對內向的人非常有好處。

個人見解，僅供參考，感謝閱讀。

心態上對內向、外向有正確的認識。內向的人往往比較自我，比較穩重，但是長期以往，讓人覺得很怯懦，沒有生氣，沒有自信，也沒有鬥志。而外向，是一種積極的心態，陽光，開朗，讓自己更加自信，交流更加順暢，擁有更多的朋友，也會為自己贏得職場的勝利。要堅定的相信，只要想改變，就會努力，就會有成效。改變性格，從現在做起。克服自卑的心理。內向，往往是由自卑引起的，覺得自己長得不出眾，覺得自己沒有好的技能，沒有好的家庭背景，沒有好的文憑，沒有好的口才，沒有錢等等，都會影響自己的心境。要用自信的心態面對，沒有好的家庭背景，自己可以慢慢努力，改變；沒有好的文憑，可以自學；沒有好的口才，可以慢慢練習，沒有人天生就是演說家；沒有技能可以學習、深造；沒有好的外表，可以有美好的內心和好的服飾搭配，不是說三分長相，七分打扮嗎？改變，從現在開始。下定了決定，要有計劃，按照自己的目標行動。看到別人不膽怯，勇敢的結交新朋友；在很多人的時候發表自己看法，不論多少，都是進步。相信我能行，別人是人，我也是人，別人能做的我也能行。

內向是一種獨有的氣質，內向沒有錯！但“內向”一詞總是被貶義化，而內向的人有種錯誤的挫敗感，但內向型究竟是什麼樣的呢？

越內向的人，越不簡單！

那麼，你是否願做一個不參與任何吵鬧與喧譁，只求一世安穩與平靜的人呢？

或許，你不願；又或許，你看似安靜平穩的外表下，擁有著一顆時刻滾動而又熾熱的心。

內向不等於自卑！內向是平靜而又溫和，不驕不躁，不喧不鬧。卻不知，大多看似甘於安靜的人，她其實不簡單！

內向型人並不是不會誇強說會，炫耀口才，她只是相比於大多數人而言，更心靜如水，對世事看得更淡。

他們只是選擇了安靜的生活方式的人，並不是選擇甘於平淡地去度過一生，她只是在一個更加平靜溫和的地方，用一個不一樣的方式經營規劃著她的生活。

看似淡泊如水，實則比一些看上去轟轟烈烈，樂於宣揚自己的人更加的運籌帷幄，少了些磕磕撞撞，多了些沉穩莊重。這樣的人，可不簡單單！

對於這變化萬千的世界，她擁有更多獨到的見解。這些見解並不是與隨波逐流的風氣相悖而馳，而是擁有著在這隨波逐流的風氣之上，卻又獨立於這隨波逐流風氣之外的冷靜。

也許，她冷不丁的一句話，便能讓你對許久無解的謎題豁然明朗。那你猜猜看，這真的只是她冷不丁說出來的嗎？還是，你依舊認為她只是冷不丁說了一句話而已！

這樣說起，竟有一種“當局者迷，旁觀者清”的味道了，而這樣的一句諺語，難道不是恰好去形容她，獨立於喧囂之外的冷靜與聰慧嗎？

不做聲，不打鬧，並不是說內向人不會為人處世，她只是選擇了另外一種安靜平穩的方式，獨立於人們的打鬧之外，卻又參與了人們打鬧之中。

她不與人說道，不與人牽扯，所以人不知、不懂，甚至還不理解。但是，這又有什麼關係呢？

內向的人擁有自己的運籌帷幄。你可以冷眼看世界，也可以淡泊如水不張揚，更可以藏起那份心底的聰慧。

所以正確看待人生觀！

也不一定是內向吧，也可能是慢熱，我本人就是，在熟悉的環境，熟悉的人我是非常活躍的，基本帶動氛圍的都是我，但是在不怎麼熟悉的環境和人物面前，不會多話，這其實是一種自我保護。

內向主要表現是不太喜歡和人交往，人多的場合不喜歡說話。但是這其實是表象，真實情況是當我處於一些社交場合的時候，特別的緊張，而緊張導致的情形就是一說話就臉紅，手心會出汗，特別想逃離類似的場合。

表面上看似乎是不想和外人交往，不知道內心真實的想法是什麼？可以一個人的時候，多回憶一下自己的經歷，問問自己到底在害怕什麼？

以下是我自己的思考，為什麼我在人多的場合會緊張呢？源於我本人非常的渴望得到別人的關注，因此給自己定了非常高的標準，比如我要求自己能很好的和別人打成一片，甚至在和老朋友相見的時候，特別是人多的時候，最好能讓所有的人都笑成一團。

因此一旦處在類似的場合，就特別的在意自己的語言和行為，而過於在意的結果就是更加不能放鬆的做你自己，因為這個時候的自己完全把自己的價值寄託在別人對自己的反應上面，如果別人笑了，說明你做的不錯，如果別人沒有，說明你不好，你應該能想象，這麼樣活著是多累。導致的結果就是我越來越不能放鬆的做我自己，越來越緊張，越來越內向。

總結一下，我被別人貼上內向的標籤，表現是不喜歡說話，不喜歡說話的原因是緊張，緊張的原因是過於在意自己的表現，在意表現的原因是渴望得到別人的關注，渴望得到別人的關注是因為自己內心力量的缺乏，希望從外界獲取。

你看，當我找到原因以後，我知道我要做的就是從培養自信開始，從自己接納自己入手。這樣當我能更好的接受自己以後，我發現自己在類似社交場合的表現也更加的放鬆了，不再緊張了，而當我不再奢求取得別人的認可不再緊張以後，我在社交場合的表現反倒更加自如了。我不知道你做以上兩件事情內心的真實想法是什麼，所以不能給你什麼建議，只是說出自己的經歷，供你參考。

多和朋友去其它城市旅行！多認識一些朋友！多和朋友或親人講講自己的心事！這樣你的性格就會變得越來越開朗的了！

認識到這點想改變已經是一大進步了，試著多和認識，不認識的朋友們打招呼，哪怕一句兩句也好，慢慢慢慢多說幾句，情況會有好轉

我剛從學校出來步入社會也很內向，出來實習，一個晚上想通了，逼著自己外向，性格放開，不然融入不了社會啊(´-ω-`)

內向和外向都是相對而言的，分和誰比或者說你心中理解的內向、外向的標準是什麼樣。

首先，改變一個人現有的性格是逆人性的，你先確定自己是不是有信心要改變。如果不是自發想要改變，還是先考慮一下自己現在的性格就是已經到了必須得改的地步了麼，已經影響到的生活和工作了麼。如果說你的利益受損你可以考慮改變，如果沒有到非改不可的地步，又不是你發自內心想改的，你需要再考慮一下。

其次，你要是想好了一定要改，那麼選擇自己比較容易接受的方式，比如，你之前不喜歡在人多的時候表現自己，今後可以慢慢多一些這些方面的實踐，多參加一些講座或者社群和俱樂部的活動，讓自己在人多的時候多發表意見，慢慢就把演講的能力提升了，也不會膽怯。亦或者多接觸你認為開朗外向的朋友，從他們身上學一些你認為好的行為方式，其實這都是一些術的蹭年的東西，最根本就是你自己的想法和意願是否堅持，有時候可能你覺得自己沒變，但是周圍的朋友同學覺得你和以前不一樣了，這些都是在生活和工作中潛移默化給我們帶來的改變。

最後，希望說的這些能對你有幫助。

她是一個天生沉默寡言的人，團體聚會基本上不參加，即使被拉去了，也是躲在角落裡，沒人會關注的那個人。有時候大家一起做遊戲，輪到她的時候，總是躲避，臉紅耳熱的逃避大家的目光。就是這樣一個人，有一天突然鼓起勇氣對我們說，她想去參加學校的演講比賽。我們所有人都驚呆了，認為是不可能的。她這樣的人怎麼能站在面對成百上千觀眾的舞臺上！

她後來就開始了各種備戰練習，她為了讓自己不再害怕大家的關注，就去參加社群活動，宣傳環保意識，挨家挨戶發宣傳單。小區的業主介紹垃圾分類知識。第一次的講解她練習了整整三個小時才鼓起勇氣敲門。

她還到人多的廣場上跟大媽們一起聊天聊地聊家常，這些熱心的媽媽們就鼓勵她在廣場上跟她們一起唱歌跳舞。她也從最開始的站在角落慢慢的走在了隊伍的前面。

就這樣三個月的準備時間，她竟然真的辦到了，站在舞臺的中央，洋洋灑灑的講出自己的故事。

我問她，怎麼辦到的，她只是跟我說，她不想一輩子都躲在人群的角落裡，沒有人知道她存在。所以她想做出改變，併為之付出努力。

鑑於你問的這個問題，不知道你是被迫的想要改善還是主動的想要改善。提出的這個問題源於你的性格呢，還是源於某些事情。