作為一個多年面板敏感現在已然轉好的人，是一定要回答的。

　　我當時敏感的症狀是泛紅、發癢、紅血絲…切記切記，護膚品絕對要簡單再簡單，什麼美白吖去角質吖去黑頭吖這時通通一邊去。

　　你最需要做的就是保溼！個人推薦：苦橙花水庫拉索蘆薈葉，天然的植物成分有很好的消炎、抗菌和保溼作用，改善敏感肌很明顯。有的MM如果在敏感前期，保溼力度不夠，可以適當在臉上用一些藥，但慢慢的要從藥過度到護膚品，這樣你的面板才不至於對藥產生依賴性。

　　接下來，是我自己對抗面板敏感的一些護膚心得，希望對於同樣面板敏感的孩紙能有幫助。

　　如果你有時間有耐心，早上洗臉可以先溫水再冷水這樣交替洗，洗完臉會很舒服還可以縮小毛孔，沒耐心的請一定用冷水洗，冬天也一樣。

　　1. 洗面奶：一定要溫和的，一般的氨基酸洗面奶都挺溫和，如果更加溫和的，就是碧蒙萱，沒錯，它家的洗面奶我已經記不清用了多少瓶了，無香料無色素無酒精，清潔卸妝的能力剛剛好，洗完臉不緊繃也很滑膩，有機的，天然性得到國際認證，是我一直回購的潔面乳。

　　如果口袋比較緊張，也可以用絲塔芙的，產品是很溫和，但清潔力不夠，所以用了一大瓶後也沒回購。

　　2. 噴霧：依雲，敏感嚴重時可以噴化妝棉或壓縮面膜上每天當面膜用，可以很好緩解面板的不適感，還補水。噴頭較細膩，比較喜歡。

　　3、保溼霜：對於敏感面板，用的保溼霜成分都要相對簡單，必須無香料無色素無酒精，最好是修護型的，純植物的最好，等面板屏障慢慢恢復正常，敏感也就相對減少很多。我用的也是bioemsan家的有機保溼霜，敏感肌我更加信賴有機的護膚品，他們家的有機成分很多。

　　三. 有氧運動

　　有氧運動我是經常做的，敏感面板更需要運動，跑步，散步…都做，只要不坐著，儘量讓自己出汗的運動，排排毒。每次跑步，我都感覺面板好像在呼吸，跑完步做個面膜，面板會變得更水嫩又細膩。

　　平時飲食有忌口，海鮮，油炸食品，泡麵，酒，辣…從來不吃。敏感面板的孩紙很心酸，要想徹底根治需要很長時間，慢慢的都被磨出耐心來了，但要給自己信心，總會變好的。

我也是敏感肌膚，一年四季面板反覆過敏，去過很多醫院治療都沒用，目前用的國產玉澤修復屏障系列，挺不錯的，只能控制稍微好點，畢竟修復屏障不是一件很容易的事。平時也要注意避開容易過敏的食物，不要接觸到花粉了，用的產品一定要溫和才行

敏感肌膚第一要當心的就是潔面乳，潔面產品不建議長期使用含皂基的，這樣會慢慢地隱性傷害角質層細胞間脂質，一旦被傷害了，面板就像屋頂水泥開裂，形成外面下大雨，裡面下小雨（過敏物質容易源源不斷刺激面板）。

潔面可以選擇比氨基酸還要溫和的 癸基葡糖苷（推薦產品有：Mino氨基酸酵素洗顏粉、新肌美哲柔嫩潔面泡沫）；

第二要做的就是鞏固角質層細胞間脂質的神經醯胺、膽固醇、卵磷脂、不飽和脂肪酸。如果面板已經出現炎症，刺痛癢等明顯敏感症狀，可以使用的產品例如：雅頓金致膠囊精華液、 芭比波朗保溼晚霜、雅漾舒護保溼霜。也不要使用含有酒精、香精等對敏感性肌可能會帶來刺激性的化妝水，期間也不建議敷面膜類產品了，面膜的封閉加壓效應，容易讓面膜所承載的精華中，不管是友善或不友善的成分都更容易快速滲透到面板中，所以要儘量避免上述兩點。一般而言，兩週後就可以有效緩解症狀。

日常敏感肌膚的護理可以在潔面後用舒緩噴霧幫面板降溫補水舒緩，例如雅漾、理膚泉、薇姿、依泉等品牌的天然活泉噴霧。也可以試試Philbeauty的舒緩修護噴霧，透過大小分子的保溼成分加上七大天然舒緩抗敏集萃，緩解敏感補水保溼兩手抓。歡迎關注或提問喔！

敏感肌膚一般看上去面板就比較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯，易泛紅。那麼這樣的肌膚就要選擇適合敏感肌膚的產品進行保養，否則的話也會有過敏的現象產生哦！下面讓小隻來推薦你幾款適合敏感性肌膚的補水產品，敏感肌用這些最安心！

雅漾 淨柔平衡保溼乳

RMB248/50ml

雅漾呢是專為敏感肌膚服務的一個護膚品品牌。現在天氣逐漸熱起來了，敏感肌膚被紫外線曬了之會容易泛紅過敏，除了要打理敏感問題之外，還得隨時提防油田冒油，那麼這款淨柔平衡保溼乳就是既適合敏感肌膚又適合夏天易出油的情況了，它的保溼效果也是槓槓的！

Free plus芙麗芳絲 保溼修護柔潤化妝水

RMB200/130ml

這款化妝水能夠充分滲透角質層，調養肌膚至安定平衡狀態。上臉超柔潤，質地稠稠的但是拍在臉上不會感到一點粘，面板吸收特別快，配合清爽乳液使用絲毫不膩，面板水嫩嫩噠，適合敏感少女用~

Fresh玫瑰潤澤保溼舒緩面膜

RMB520/100ml

這款玫瑰面膜以前用過，當時開啟就驚呆了，真的有玫瑰花瓣，顏值高，味道好，玫瑰味很清新很舒服。極致奢華、高效補水，即時改善肌膚暗啞，用了快速補水效果很不錯，臉滑滑的！

敏感肌，可能會因為多種原因導致，如：面板屏障受損導致的肌膚敏感，或是本身角質層比較薄。對於敏感肌護膚，應選擇溫和、弱酸性的產品，不宜使用功效性太強的產品。敏感肌首先要做的還是修復受損肌膚或是提高面板的保護屏障功能，再考慮其他的營養供給，因為在本身面板屏障受損的情況下，對營養的吸收也是有限的。也不建議經常換產品使用。