要改善複發性口腔潰瘍應注意排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢是複發性口腔潰瘍治療過程中不可缺少的治療法。多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時由於口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，並補充維生素C和鋅。

關於各種治療口腔潰瘍的方法還真不少，有的管用，有的不管用。其實在我看來，口腔潰瘍重點不是治，是“養”，大多數口腔潰瘍治好容易，防止復發難。

我是一個從口腔潰瘍中成功走出來的人。以前經常性潰瘍，疼痛難忍，苦不堪言，起初認為這種自己會好的病其實沒多大事，不用去管他。後來每一次潰瘍到來都讓人受不了，而且潰瘍面越來越大。

最後終於明白口腔潰瘍不能靠治療，要靠養。

一個杜絕口腔潰瘍的良方：含SLS和不含SLS的牙膏輪流用

方法：備用兩種牙膏，一種含月桂硫酸鈉（，也叫SLS，超市牙膏都是這種牙膏），一種不含SLS，早上用一種，晚上用另一種，並且刷牙都是飯後立即進行。

解析：美國羅代爾生活網刊出牙科專家琳達·斯特勞布·布魯斯博士的總結,稱牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發和加重口腔潰瘍,導致口腔黏膜乾燥,發生微小破裂。使用不含SLS牙膏的口腔潰瘍患者,其複發率可降低81%,同時潰瘍的嚴重程度也有所減輕。

建議：一般不含SLS的牙膏主要來自進口牙膏，價格略貴，比如碧蒙萱牙膏，價格180元一支，對於大多數人說來很難長期使用這種牙膏，所以建議跟超市牙膏配合使用，以達到更好的杜絕口腔潰瘍的效果。

民間還有一些快速治療口腔潰瘍的小偏方值得試試：

1、用原汁蜂蜜敷在潰瘍面處，含1一2分鐘，再嚥下連續治療兩天即基本痊癒；

2、堅持用濃茶嗽口，能促使口腔潰瘍面癒合.茶中含豐富的維生素B\C,對口腔潰瘍面的康復均有一定作用；

3、熱姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂。

4、取生蘿蔔2只，榨汁，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效。