一般禁閉15天。每天放2次水。一次10分鐘，哪裡有條小水槽備點水上廁所衝，一天兩餐就是幾條青菜，餓不死，禁閉多不絕望，絕望是要扣完那些分，一年不準搶分，相當加刑2年。

應該說監獄裡的勞改犯的智商都都很高，頭腦聰明的一種人，只是沒用在正地方受到了法律的約束，聽說很多東西是勞改發明的不知是真假，想想就知道在裡邊一定不好受的，要是享福好受又有誰不進呢？年輕人一時衝動犯賤沒想到會對你的兒女影響以後的發展。所以說改造是一會事，怕造罪再不敢犯又是一會事，希望大家用聰明的頭腦為國家多做貢獻別犯法，以經犯了好好改造好好做人，國家會人性化的。

關禁閉時的心態就是早點出去，以後再也不來了。

關禁閉是監獄對抗拒改造嚴重違反監規的罪犯的最嚴厲的處罰之一，僅次於加刑。再厲害囂張的犯罪進去要不了幾天就會被收拾的老老實實，服服帖帖的。同時也是起到震懾其他犯人的作用。

關禁閉一般時間不會太長，不會超過半個月。分監區上報監獄長簽字才能透過執行。而且在關禁閉期間要一直戴上械具，手銬腳鐐。禁閒室一般都在地下，空間很小，只有兩三個平方而已。高個子在裡面腰都伸不直。裡面一張床和馬桶，裡面又臭又髒。而且也照不到陽光。冬天冷的刺骨，夏天蚊子亂飛。

關禁閉期間，接見、購物全停了。早上五六點就要起床，站著開始背規監，還不準亂動，一直到晚上九點。中途只給吃兩頓飯，都只有正常犯人的一半。每天倒馬桶時有一次放風機會，有時候民警忘了，不但放風不成，馬桶也臭氣熏天。

除了關禁閉，當年的減刑也泡了湯，之前的考核全部作廢，又要重新開始。這個處罰對罪犯打擊最大。

所以，任何一個被關進禁閉室的犯人都會非常後悔，經過這種嚴厲的處罰再也不會再違反監規，踏踏實實的改造。畢竟每個罪犯都想減刑，都渴望自由。

根據這麼多年的監獄工作經歷，以及與受懲處罪犯的談話交流中得知，其實在禁閉懲處中主要有兩類人，兩類心態：

一是因為違規違紀而受到處分的，這類人對於自己受懲處是有心裡預期的，所以在禁閉後的心態主要就是算日子 ，出禁閉室。

二是因為有餘漏罪，或者再犯罪而接受調查的人，這類人的心態是恐慌的，擔憂的，惶惶不可終日的，精神容易崩潰，尤其是那些刑期即將結束的人，可能因為有餘漏罪被發現而導致所有減刑取消等。

首先更正一下，服刑人員違反監規，不叫關禁閉～叫關小號。 我先給你說說關小號是什麼待遇吧！以前關小號，就在一個半人高的小屋子裡，站不起來，躺著還得把雙腿躬起來。現在人性化了，就是關在一個三五平米的小屋子裡，大小便和喝水都在一個池子裡，每天只給你一個小饅頭一塊鹹菜，一小勺沒幾個大米粒的粥，現在犯人違規，基本不體罰，很少用電棍。 在關小號期間，大隊會往上級彙報，為什麼給你關小號，再根據你違規的輕重，決定是否加刑。只要犯人不是太出格，一般是不會加刑的，但是扣分是必須的了。關小號期間，犯人要寫檢討。這時的犯人，如果會處事，就會少受點苦，老管你的隊長處好了，也會適當偷偷給你帶點吃的。 如果趕上哪個犯人倒黴，遇到一個黑臉隊長看管，短時間還可以忍受，超過三天，一般人是受不了的。不說精神上的，就是肉體上誰也受不了啊！餓～就這個餓，誰能頂住呢！另外，冬天那裡只有一條薄薄的像報紙似的毯子，不冷嗎？夏天，蚊子像轟炸機似的，滿腦子就考慮怎麼少遭罪了，還哪有什麼心態？人犯了罪，就連狗都不如了！！

禁閉室就是思考的好地方，真的安安靜靜想事情，一輩子幾輩子都可以想。感覺特別好。人的一生不可能有那樣的好地方。我是深有感觸，還記得點火的辦法就是撕一點棉花，悟在燈泡上，一會就燃燒了，開始點菸。還有就是打火石夾筷子裡面（筷子從中間劈開）找一個碎玻璃劃，就出現火星了，旁邊肯定放一塊撕開的棉花了。還有就是把棉花撕成薄塊，掃把上的杆撕碎放一些高錳酸鉀（面板病多，發的藥）或者放一些洗衣服，捲起來，用鞋底來來回回滾動，一會就冒煙了。開始點菸了。牢中牢是賊裡面的賊，都是聰明人，能幹的人。

我在禁閉室想了許多，出生死亡，曾經的一幕幕生活過程內容等等！出來了！花天酒地，快快樂樂的，今天這個妞明天那個妞。哪有時間想人生呢？有時候還是挺感恩禁閉室的歲月的。

就是關小號，腿伸不開，躺不下，站不起來，吃喝拉撒都在裡面。跟個狗籠子差不多。哪有真正的禁閉室。都是這種折磨人的

還有一個月要釋放的時候關了嚴管號，從進去我就不停的砸門，一直砸到下午，幹警給我放了出來，為啥砸，認可讓他他一頓我也不在嚴管好裡待一天，因為在哪裡出來走路都飄，一天兩頓水一樣的糊塗，就是玉米麵用冷水攪拌開後在加熱，一點鹽都不放

關禁閉代價很大，我和大家分享一下我朋友的故事。

以前我一個朋友，在監獄蹲了三年，他和我講了下他的禁閉經歷。

他說，在裡面，沒有辦法。因為監獄就是個大染缸，什麼人都有。而且在監獄，大家都比較壓抑，所以長期這樣，人的心情就不好，脾氣就暴躁。

一次分飯菜，他覺得他們小組長對他有意見，小組長自己碗裡面，好幾塊肉，他碗裡面，只有兩塊。於是他就心裡不舒服了，就問那個小組長是怎麼回事。誰知道那個小組長，開口就說：狗嗎？給多少吃多少。於是，他就站起來，把碗甩了過去，正準備要去幹他，可是還沒過去，就被其他同改拉走了。事後。他被關了禁閉。扣了很多考核分、不準購物、不準打電話等一系列措施就來了。

我問他有什麼感受？他說禁閉室真是不是人人呆的地方，環境陰暗，空間狹小，還一些刺鼻的味道。他說，最大的感受，就是委屈，自己為什麼走到這一步。然後就是覺得衝動是魔鬼，以前就是因為衝動打架進去的，那會還不懂控制自己的情緒，十分後悔。然後就是覺得自己很可笑，竟然為了兩塊肉，和別人大打出手。當然，還有一些害怕，不知道還會受到些什麼處罰，對減刑有多大影響，自己不打電話回去，家人會怎麼看自己。等等。總之，十分矛盾。

所以，他得出一個結論：退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。

站不起來蹲不下去，褲子退一半供拉尿，蹲在老虎凳上，夏天蒼鷹嗡嗡的，手銬在凳子上，還不能撓癢癢，到點有人送點飯送點水，你在裡面吼叫沒人管，只要有聲音就行，沒聲音了過去拍拍你，你自己體會吧，七天很難堅持下來，第四天基本腿都腫了！這是看守所禁閉室！監獄的禁閉室一般最少一個月，三個月不給評分，一個月就是除了跑就是練三大步法，四面轉法，一個月兩雙黃球鞋磨破底，訓練強度很強！

我來說說自己被關禁閉的感受吧，那時我才十七週歲，年少輕狂，1993年下半年我因在改造中打架被關15天，禁閉室裡有水泥板床一塊，水龍頭一個，蹲坑一個，室內大概寬2米，長3米，第一道門與第二道門相隔1.2米，Sunny是從第一道窗射進來一點，下午放風時才能看到監友們，我還必須爬上窗才能看的到外面，幫我送些零食、煙、泡麵、蠟燭用棍子挑進來，必須還有一個人舉著另一個人才能爬上窗戶用棍子遞東西來，可想而知窗戶有多高。用蠟燭熔在棉花上再當柴燒煮泡麵吃。沒事看看雜誌，都是監友們搜刮來的。半個月後我走出禁閉室時頭重腳輕，感覺地面就在眼皮底下，猛抬一腳又用力踩下去，頭暈的厲害，這樣一腳高一腳低走回中隊去的，這就是傳說中的發牢暈了，其它還好，就是剛出來見Sunny發牢暈難受。沒過多久我被轉往省裡改造去了，管教幹部說你這條魚大我們這塘有點小，把你放水庫去得了，從六百多人的地方轉到了四千人的地方，真是高升呀，家裡來看我也不方便了

當年在柳州因為剛進去，人生地不熟的，而且打石頭剛回來吃飯，有個野仔可能在裡面呆久了吧。老是跟我過不去，打石頭時偷抽菸也被他舉報，我想老是這樣下去也不是辦法啊。難道整天活受罪不成？越想越氣就報復他一次，給他個教訓看看？就拿著打好的飯盒走到他背後猛砸他，因為太突然吧，被我打得頭破血流，獄警馬上拿電棍過來把我打暈了過去。當我醒來時，發現自己躺在惡臭難聞的潮溼地上，只有小鐵門有點亮光，小房間包括廁所在閃長寬不到兩米，高一米多點就是站不直，裡面除了一個小木登什麼都沒有。而且當時是夏天天氣炎熱，但是房間裡面低矮潮溼所以涼快點，就是坐在木登上也沒有地方睡覺，整天用手拍打陪伴我半個月的一蒼蠅蚊子兄弟們解氣。在裡面度日如年啊，還好不是冬天，不然不知道怎麼死在這裡呢。但是，讓我在禁閉室裡練就了一身蚊子見愁的身子，因為我當年出來時，兄弟們說我睡覺不用蚊帳都不見有蚊子叮，而他們有蚊帳了還被叮。而且在禁閉室不用幹活，吃飯時間一到有人送飯送水過來，就是不能出來，在惡臭的房間裡面餓肚子了不吃也沒有辦法啊，半個月而已，出禁閉室時人都老了二十歲一身臭。

不坐牢中牢，難做人上人。在兩勞場所就是等級森嚴弱肉強食的地方，如果你是鞋墊會有一萬隻腳踏上來，如果是桂冠每個人都會捧著，不二法則！到時進去兩眼一抹黑，總想著不惹事老老實實混日子，可是這想法太幼稚，那種地方資源有多匱乏，一盒煙一包泡麵都有人絞盡腦汁的算計，剛開始遇事息事寧人裝傻吃虧，後來發現情況不對呀，找了個佔理的茬口把大組長抽頭一頓小方凳縫了十多針，同時送嚴管禁閉，我十五天他十天，還纏了一腦袋的紗布，禁閉室長兩米寬一米多點吧，高有三米，一個一尺左右的小窗離地兩米五。兩個地環分別用兩銬子銬左右手，坐地情況下左右手都能夠著嘴，腳前一個塑膠盆方便用的，一天兩頓，一頓半個坨一碗涼水，中午開號自己倒尿盆，大冬天呀，第一晚差點1凍死，第二天嚴管隊一個組長扒門縫聊天才知道是我們跟前的，彼此都聽說過只是沒打過交道，中午就送進了一個皮大衣羊毛的，兩件軍大衣，天天一大罐茶一盒煙，榨菜泡麵大問題就解決了，然後就是打發無聊，也沒個時間，悶頭睡覺醒了唱歌，當時感覺挺受用的不用幹活早操等等一系列的繁雜事例，真有心情放假的感覺，一晃半個月就到了，隊長接回去後日子就完全變了，順順當當服萬餘刑。一晃出來近十五年了，哦對，中間還又住了回看守所，三個月，總之命裡有的躲不過，早點經歷是萬幸！

心態怎麼樣？心裡肯定有一萬個不服啊……

但是，蹲過禁閉的罪犯都明白一個道理：

在監獄裡，哪怕你是頭獅子，也特麼乖乖受降吧，別在這裡面裝大尾巴狼，要不然禁閉室伺候！

我見過的禁閉室大約5-6平米，裡面就一個幾十公分高的水泥床、一個蹲坑，其他啥都沒有，罪犯關進去後，裡面24小時亮燈，民警在值班室用監控攝像頭24小時把你盯著。

在這裡面，你不用上工、不用看新聞、報紙，啥事不幹就這麼耗著、思考人生，最多就是站起來在幾平方大小的地方溜達溜達。

到了飯點，外面有人給你送飯，飯菜不多保證餓不到就是，吃完後碗筷被人收走。

睡覺時有人送鋪蓋捲兒給你，白天睡醒馬上收走，從進去開始就沒人跟你說話、嘮嗑，就是讓你一人在裡面反思。

此外，無論外面是40度的酷暑還是零下十幾度的嚴寒，你都是一個人在裡面坐著...

這時候你想死都死不了的，因為裡面沒有任何尖銳、索狀物品，想撞牆死都難，因為警察隨時把你盯著的......

在這種環境下，一般人呆個一週左右都要崩潰的，假如你脾氣夠大，OK，再給你來一週......真心要把你關的哭......

比起來，跟其他罪犯一起吃飯、訓練、工作的環境，後者不要太幸福。

當然，被關進禁閉室的罪犯，多半是打架鬥毆、不服管教、頂撞民警之人，你犯了罪進監獄就是被改造的，你還想把外面呼風喚雨那套拿到監獄來使用，那會死的很慘……

我以我的實際經驗來回答。我在廣元監獄服刑期間，總共關了4次禁閉，在一個很小的空間裡。大步走只有兩步長，1米寬……吃喝拉撒都在裡面。自己的屎尿裝在一個小桶裡面。一天倒一次，每飩飯就一個饅頭，基本上不沾油鹽，渴了可以叫警察給你倒杯水，幾個月在那個小空間裡，不洗臉，不洗澡，不刷牙！最深的體會就是一個字（靜………安靜的讓人害怕。聽不到任何外界的聲音，那種感覺……就好比一個人活著，卻被裝進棺材深埋地下，就是一個活生生的活死人！那種孤獨和寂寞會讓你的思緒從小回憶到大，又從現在設想到將來……一遍又一遍…………有時會一個人自言自語，語無倫次！裡面的一隻小螞蟻，一個小蜘蛛卻會成為你的朋友，打發孤獨的玩伴，特別是冬天，冰冷的水泥地，水泥牆，白天沒有被辱，身上穿的很單薄的化纖料的禁閉囚服，光腳被凍裂……有時打個盹兒……血沿著裂口流出來沾在了冰冷的水泥地上，那種鑽心的痛，只有自己體會，冷，就不停的走動，但由於身體沒有攝入正常所需的能量，動幾下就沒勁了，又冷，又動不了………每天就在牆上劃一道，表示關進去的天數，禁閉一般3至15天，如重大違規就無限延長……暗無天日，一日盼一日……我服刑期間最長被關了3個月……關了4次！哎！！刻骨銘心……

禁閉室那有燈！小號只關一人，大號關兩人，小號只有三平方米，一個水泥臺睡覺，一便盆大小便，一天放風一次(倒便桶)，一天開倆次飯，一口稀飯(其實就是米湯)，一個玉米窩頭(二兩糧)，早六點開，晚飯下午五點左右，依然是一口米湯，一個窩頭，禁閉通常十五天(七天，十天極少)，也有禁閉審查的(我就被關了五個月零四天)，放風時一開門不敢睜眼，用手捂住眼睛待會，要不太陽會刺眼，禁閉室沒燈(不通電，怕自殺)，寂寞，孤獨，餓，夏天能熱死你，冬天又能冷死人，唉，不是人待，蚤子長滿全身。

禁閒室空間狹窄，只有一個蹲坑，一塊水泥床（也就是長2米寬1米的水泥地板），四周牆用海綿包護，防止犯人撞牆自傷自殘。有爆力傾向的犯人還要帶上腳手鐐銬，防自殺。

剛進去時，一百個不服。別管你心裡服不服，想出禁閉室，必須寫出檢查，認罪服法才能出來。

關禁閉影響減刑。

監獄和看守所是兩個不同的國家機構，監獄由監獄管理局和司法局管理。看守所由公安部門統一管理。觸犯刑法還沒有被法院判決的人員暫時羈押在看守所，在裡面違反監規會接受更加嚴厲的懲罰。

因為看守所本來就是一個密封狹小的空間，所以沒有關禁閉一說，但是實施的懲罰會比監獄更勝一籌。這裡我著重講一下監獄關禁閉對服刑人員產生的震懾作用和他們的心裡活動。

來到湖北沙洋勞改農場的第16個月，我渾身的銳氣已經被磨平，由一個抗拒改造份子變成了積極改造份子，多次在監獄的表彰大會上受到嘉獎。

自己寫的幾篇改造心得和今後的改造方向也多次發表在監獄的內部報刊上。而我不光獲得了減刑的資格還有“級別”的提升。

我由一個管理32名犯人的小組長被提升為“集訓隊”的教官，負責監督集訓隊這些犯人的特殊改造和懲罰。“集訓隊”就是“禁閉”的另一個名稱，和普通的禁閉又有所不同。

我一直都知道有集訓隊這個地方，也接觸過很多從集訓隊回來的犯人。問他們那個地方是什麼樣的，他們只是搖搖頭對我說，那不是人能夠長時間待著的地方，沒人想去第二次，想知道什麼，自己去體驗吧。

升為教官的第二天，我帶著自己已經打包好的行李，戴著手銬坐上了司法局的警車來到了集訓隊。這是一個大監區裡面隔斷出來的一個場地，有兩個籃球場那麼大。

周圍是一排露著紅磚的平房，，每間房都有很多小窗戶，如其說是窗戶不如說是小方孔，這些方孔比成年人的頭還要小，孔中間還有兩根拇指粗的螺紋鋼筋。

這個地方就是集訓隊成員的住所，而我作為教官也是和他們一樣住在這裡，這時候我有點後悔了，感覺自己上當了。隨行獄警帶著我走向自己的住處，是最邊上的一間平房。

裡面有兩個犯人坐在高低床上休息，看見我們進來馬上站了起來給隨行的獄警立正敬禮，並大聲喊道“警官好”。另外兩人也是集訓隊的教官，相互認識後他們便向我介紹這裡的情況，還有我們每天需要負責完成的任務。

一切安排妥當已經到了午飯時間，食堂把飯車推了過來。我們把操場上正在罰站的28名集訓隊成員叫了過來，準備開始打飯。

這些人年紀大約是20到50歲之間，看面相在社會上也是不好惹的角色，特別是有幾位身上紋滿了鎧甲樣式的紋身，縱橫交錯的刀傷從下巴處一直延伸到手臂上。

雖然他們穿著短袖囚服，但依然能清晰可見。如果不看他們的眼神，這樣一群人走到社會上，誰人敢惹。

“準備，開飯”他們迅速的將放在屋簷下的塑膠碗拿了起來，有的碗裡面甚至還有掉落的泥巴和灰塵。28個人只有14份飯，每份飯只有2兩，一個小孩都吃不飽。

一人打了一兩飯一瓢鹽水湯，又站到了操場上開始吃了。太陽曬得他們每個人渾身溼透了，但還是要站著等到每個人都吃完才能一起去洗碗。

而我們三個教官現在才拿出廚房為我們單獨準備的飯菜開始吃，一葷一素都是用油炒的菜，對面28雙眼睛死死的盯著我們吃的飯，有人甚至流出了口水。

第一天來，我覺得現在應該對他們講幾句話了，不然日後真不好管理。“看什麼看，你們剛剛不是吃了嗎，這個只是監獄正常的犯人伙食，你們又不是不知道，為什麼你們現在這個待遇，為什麼在這個地方，你們應該比我還清楚”

說到這裡，我點上了一支菸，在他們羨慕的眼神中抽了起來。我對他們喊道，原地休息五分鐘，然後開始訓練跑步走。趁這個機會他們中有兩個人彎著腰向我走過來，離我還有三米遠的時候我讓他們停住，不要再靠近了。

他們說，沒別的意思，就是問我能不能把菸屁股給他們抽，好過過癮，實在是忍不住了。我看了看手中的菸頭，丟到地上用腳踩爛了。你們不要談條件，回到佇列中開始訓練。

他們邊走邊回頭，惡狠狠的眼神看著我，彷彿我是他們的生死仇人一樣。

其實我不得不這麼做，在來這裡之前就被就安排過任務。目的就是要刺激這些不服從監獄管理的犯人，你喜歡什麼偏不讓你得到什麼，你有很大的煙癮就是隻能看不能抽。你喜歡打架鬧事，那麼每天都讓你處於飢餓狀態，加強體能訓練，消耗你的體力。這些就是集訓隊的目的和任務。

頂著烈日在操場上來回的跑著，半個小時後，透過觀察發現有幾名犯人確實是體力透支了，我讓他們停下來喝水，普普通通的涼開水讓他們當成了瓊漿玉液喝得暢快淋漓。

我再次點了一支菸，這個時候看向我抽菸的人卻不多了，他們只想多喝幾碗水，都盯著面前的不鏽鋼水桶。然而水也限量限時的，好了，繼續操場上訓練，現在開始練習正步走。

就這樣一直訓練到下午的開飯時間，飯菜和中午是一樣的，或者說每天的兩餐飯都是一樣的。集訓隊成員是沒有早餐供應的。

下午六點吃過飯以後，他們有半個小時的時間是可以坐著的，是坐在操場的地上觀看新聞聯播，必須抬頭挺胸目視前方。晚上是沒有訓練的，新聞聯播過後全體成員在屋簷下站成一排，一直站到晚上十二點洗涑休息。

站在屋簷下的好處就是你可以靠著牆節省一點體力，畢竟訓練一整天了，這其實就是給你一個偷懶的機會。在他們洗涑的時侯，我把中午向我要菸屁股的兩個哥們單獨叫了過來。

給他們一人發了一隻煙，他們愣住了，我說，快抽，別人其他人看見了。他們趕緊蹲下來背對著監控用力的吸著，好半天都站不起來，我知道，這是暈了。你們當著那麼多人的面找我要煙，不是故意害我嗎？

搞不好我就加入你們的隊伍了，你們來了多久了，每天這樣有意思嗎，天天煙都沒抽的，飯也吃不飽。你們不想早點離開這集訓隊嗎？

想，誰想待在這裡，這不是因為之前在監區打架鬥毆被送到這裡來的嗎？我們以為就是關禁閉，待在一個黑屋子裡就行了，也不用出去做事。誰知道情況是這個樣子，雖然不用勞動，但是每天都是度日如年。

說到這裡，他們把抽了一半的菸頭踩滅揣到了自己兜裡，想留著下次抽。“拿出來，丟掉”我看著他們生氣的說道，搜監室的時候查到了怎麼辦，想連累我嗎？

他們極不情願的把半截菸頭交了出來，讓他們趕緊跟隨隊伍回到禁閉室休息，養好精神繼續接受明天的懲罰。

你在監獄服刑是因為對他人和社會造成了危害，接受勞動改造和思想改造是理所當然的，國家給你一個在監獄重新做人的機會，你不但不領情還抗拒改造，破壞監獄改造秩序，那麼，國家機器是決不能容忍你的。

是龍得盤著，是虎得臥著。不論你在外面有多麼厲害多麼囂張不可一世，在這裡由不得你不低頭，除非你永遠都不想出來了。

在監獄裡面，有這樣一種懲罰：既不打也不罵，而且還不讓你勞動，一日三餐按時給你送到，但是所有人都聞之色變！這種懲罰是什麼呢？沒錯，那就是關禁閉。

說起關禁閉的地方，那也是分個三六九等的。最常見的就是一個小黑屋，裡面又潮溼又陰暗，而且還靠著廁所下水道，可以說臭氣熏天。在這個小黑屋裡面，可以說透不進一點點Sunny，時時刻刻聞到的都是令人作嘔的味道。而且裡面沒有專門的廁所，就意味著你吃喝拉撒都要在這個小黑屋的角落裡面。當然，這些還不是最難受的。

最難受的是，你自己一個人在黑暗裡面，那種孤獨寂寞的感受。我給你講，就算是世界上最兇狠的人，他也挨不住關小黑屋關禁閉。因為人是群居動物，人天生就具有社會屬性。

當你第一天被關進去的時候，你甚至還會覺得有點新鮮，有點幸運，終於不用幹那定時定量的活了。但是很快你就會發現，沒有人陪你說話，那是一件多麼難受的事情。這感覺比打你罵你，還要讓你難受。

等到第二天的時候，一些意志力不堅定的人就會開始求饒。當然，很多人第二天還是捱得過，他們靠著睡覺以及數東西或者回憶一些好的或者不好的事情。就靠著這些手段，打發孤獨和無聊。

但是進入第3天之後，此時睡覺你已經不會再想睡了。整天回憶啥的，你也會發現自己頭腦裡面開始亂糟糟的，就像是有一萬隻猴子在腦袋裡大聲叫一樣，總之會感覺亂糟糟的。而且，此時的話，你甚至會分不清吃的是早飯午飯還是晚飯，因為長期處在黑暗裡面，讓你感覺不到時間的流逝，更去讓你思維進入一種麻木狀態。

所以當進入第3天或者第4天的時候，很多人情緒都開始崩潰，他開始懷疑自己，此時很多人都會趕緊認錯求饒，他覺得出去幹活也比待在裡面強。而且就算出去以後，他也要休養兩天才能夠恢復正常。

等到進入第5天到第7天，此時絕大部分人都會完全崩潰掉。就算意志力非常堅強的人，他都會進行求饒。當然如果你會瑜伽冥想，那就當我沒說。不過，既然能進監獄這種地方的，一般都沒有太高的文化水平，而且不善於吃苦耐勞，因此也不會什麼瑜伽冥想。

至於7天以上，其實，基本上沒有人會關禁閉超過一週的。因為，道理很簡單，關禁閉就只是為了讓人反省，磨掉他身上的銳氣，讓他乖乖聽話，反省錯誤。但真要把人關禁閉關上一週，很容易出毛病，真要有個三長兩短，監獄裡面也負擔不起呀。

大家其實可以自己試一下，也不說關你禁閉了。你就自己拿一週時間來，不玩手機不玩電腦，不和人交流，自己在一個房間裡面待上一週。你就明白，人其實往往比自己想象的要脆弱的多。

所以大家一定要遵紀守法，千萬不要犯下錯誤，否則你將受到很沉重的代價。