內行看門道，外行看熱鬧，我是外行。自由搏擊與綜合格鬥各有千秋，比賽是1對1，有規則，有裁判，綜合格鬥在厲害也得拖到地面！真正實戰沒規則，1對幾個(誰知道？)，沒裁判打服或打傷，

武功在高，也怕菜刀！

實戰就是兩人或多人的打鬥，不拿武器叫徒手格鬥。自由搏擊和綜合格鬥都是實戰的徒手格鬥，兩者有很多的共同特點，也有區別，它們的特點這裡就不詳細的說明了，沒有說那個更近實戰，對於真正的無限制格鬥他們都是有限制的，有侷限性的。

自由搏擊和綜合格鬥都屬於擂臺格鬥比賽，都是在一定規則下進行的，而所謂實戰，是沒有時間，規則，場地，武器，禁擊之說的。但如果比較自由搏擊和綜合格鬥哪個更貼近實戰的話，那肯定還是綜合格鬥。

我們先看一下兩種競技比賽的區別：

1.自由搏擊也叫站立式格鬥，在站立的情況下可以用拳、腿，肘、膝進行攻擊的比賽。綜合格鬥，不光有上述站立技術，還有地面纏鬥和反關節技術。

2.自由搏擊是帶拳擊手套進行比賽，二綜合格鬥用的是露指手套，從擊打的力度和破壞性上要比戴拳擊手套威脅更大

也就是說，綜合格鬥限制更少一些，而且露指拳套更接近於裸拳，從這兩方面的話，我覺得綜合格鬥更貼近於實戰。

格鬥競技只能做到無限接近實戰，從古至今，格鬥運動的初衷都是開發人體，最求最高最快最強的極致，展現力與美，同時為未來的戰爭、衝突等暴力行為做準備。

而現代，不管是自由搏擊還是綜合格鬥，都不是為了培養戰爭人才，最多也就給作戰部隊當作一個輔助的訓練，所謂實戰，只能是街頭打架，防身自衛中一部分了。所以如果這是你想要的，那我可以告訴你不管是練自由搏擊還是綜合格鬥，只要有1000小時以上的訓練量，打路人都像打小孩一樣，相比較起來，綜合格鬥技術更全面，遇到衝突時你的進攻和防禦手段更豐富，可以應對更復雜的狀況。

綜上所述，綜合格鬥更貼近於實戰。

自由搏擊和綜合格鬥只是一種體育項專案，嚴格來說，他們都不能真正代表或是貼近實戰。真正的實戰，沒有規則，沒有限制，勝者生存，敗者非死即殘。近些年來，網上對於拳擊以及泰拳的推崇近於神話，對於中國功夫的貶低己達到無以復加，這夲身就不是正常，中國數千年的歷史，無時不伴隨著戰爭，可以這樣說，戰亂史就是中國史。處於哪個時代，保護身家安全，武藝成為一種需要和本能的時侯，會不利害？所以說無論你怎樣黑中國武術，我都對中國武術的實戰性深信不疑。