一般初學者適合用中低磅的線，以20~23為宜，粗細0.7mm左右。

業餘愛好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起來感覺彈性很好，控球也可以，拉後場也沒什麼大問題，但還是有滯留感。

隨著技術的提升可以向高磅過渡，磅數越高，對進攻越有利。

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新手選擇羽毛球拍技巧

新手選購羽毛球拍首先要開好頭，不要問羽毛球拍什麼牌子好，要針對自己的水平階段作出正確的選擇，要是為了面子和排場選購貴拍，作為新手的你不一定能夠駕馭的來，新手如何選購羽毛球拍要從認識自我開始。以下針對新手選購羽毛球拍提出的三點意見：

第一，到羽毛球專賣店選擇全碳羽毛球拍，而且是不帶拉了線的那種，堅決不到超市或普通商場購買金屬或半金屬的已經穿了線的兩支裝的那種。

第二，適合自己的才是最好的。沒有購拍和打球經驗的新手，第一次選購時，可買便宜一些的、低價位的球拍，推薦的低於100的球拍，低價位球拍一般沒有強烈的個性，新手、一般人群都能適應，貴价拍當然好，但往往個性很強，不是偏硬就是偏重，只有那種力量不成問題的高手才能駕駛、控制之。

新手打了幾年以後，再根據自己的打法特點和力量情況選購適合自己的高價位球拍。 當然如果你追求即個性，又要好的，推薦您參考下本站提供的羽毛球拍排行榜吧！

第三，新手、新拍第一次拉線建議在20-23磅之間，磅數太高的話，彈性小，新手打不到後場，而且拍線易斷，兩支拍子碰撞時，往往拉線磅數高的拍子易“犧牲”；磅數太低，則控球不準確，擊球有“滯後、粘連”的感覺，不爽。另外，一定要綁上合適的柄皮或毛巾膠，這樣可以大大增強手感以及手指對球拍的控制力。

參考資料：

（1)、羽毛球的外型要整齊，包裹的球託皮革要光潔，沒有皺紋，羽毛潔白且插片的角度要一致；　　（2)、羽毛杆略粗且直，膠水均勻，用手握上去要有硬度，彈性要好，不能變形；　　（3）、在試打羽毛球時，其飛行的穩定性要好，旋轉向前不搖晃，不漂移，在同一筒內的羽毛球速度的快慢不應該有明顯的差別。