在不能見面，思念氾濫的日子，我會寫東西，將所有的思念表達在字裡行間。也會看他的照片，哪怕看一次，哭一次，還是會看。會反覆看。最後會讓自己忙一些，做飯，做家務，做工作，儘量轉移注意力。

我一般有三種方法，第一我會去找ta，第二我會和ta開影片聊天分享我的日常，還有我的事情，第三我會一直做事情，讓自己不會想任何問題

這得看思念物件，思念之人亦是思念自己之人，那麼就會果斷的跑過去找她，不論是朋友還是愛人亦或是家人。思念之人是不值思念之人，那麼就會找些充實自己的事情去找，努力提升自己，才能更好的愛別人。

既然控制不住，為何不去嘗試聯絡？一解思念的憂愁。

何必壓抑自己，你說呢[心]

當然，如果實在無法聯絡，那就換一個環境，換一種心情，找點事去分散注意力。比如約上三五好友吃個火鍋，喊上閨蜜兄弟看個電影打場球[得意]或者找個地方去旅遊……方法太多太多，只要別讓自己一直沉浸在思念的痛苦之中，儘快走出來。想幹嘛就去幹嘛吧。

還是那句話，何必壓抑自己呢？

控制不住思念的時候，如果可以的話，可以告訴他自己的思念之情或者向好朋友說一說這種感覺。

但是如果不可以或者說條件不允許的情況下，可以讓思念自由流動，不用刻意去控制，但是該做什麼的時候就做什麼，比如到點吃飯，上班的時候就上班，允許中間的空隙時候去想他，只要不耽誤正事就行。因為越是控制，越是反彈，讓這種思念的情緒自由流動，但不氾濫，前提是保證正常的生活。

當然，也可以讓自己忙碌一點，去做自己喜歡的事情，或者找朋友聊天、玩等等等，轉移注意力。慢慢的就淡化了。

控制不住思念的時候，能做些什麼？

答：在愛情中，深愛的男男女女都會有這樣一種情愫，那就是思念，瘋狂的思念往往是不好控制的。思念其實是累積起來的，你開始思念一個人的時候，這些情愫就會瘋狂累積思念者腦海之中，想著想著就出了神。情不自禁的就想找對方聊天，有時不厭其煩的聊不夠。然後恨不能馬上飛到對方的跟前，哪怕只看一眼，只說一句話，都是心甘情願的。

如果兩個人是戀人、是夫妻或者是親人關係，思念對方的時候，那可以創造條件和對方見面或者聊天。如果條件實在達不到，那就自己想辦法不去思念。

方法是：1.可以找好友聊天。

2，把時間用在讀書上。

3.看看娛樂節目，聽聽音樂，做點家務活。

4.散散步，做些體育運動。

用這些方法去分散注意力。

如果是不應該思念的人，你控制不住思念（如：負心漢、不貞女、或者不切合實際的思念），那你就應該有志氣、下恆心不去思念。當控制不住思念時，要想ta的壞處和思念ta的危害。同時找好友聊天，讀書，散步，鍛鍊身體等。

用強制的方法控制自己的不正常的思念。方法得當會很快見效的。同時也提升了自己。