這樣的人怎麼還可以成為朋友呢？過去是朋友，現在也應該在朋友的名單外了。你應該斷了和他的社交。

共同的朋友如果有問起來的話，就大大方方的告訴人家你們之間的糾紛和矛盾。沒什麼好遮遮掩掩的。如果周圍的人三觀比較正的話，聽到你的故事，也會小心這個人。如果其他人都覺得你有問題，而他沒問題的話，說這些話的人你應該要好好的想一想。在他們的這種觀念裡邊，你這樣好用的人會不會成為他們下一個下手利用的物件？

如果你是有仇必報的人並且也有能力和他計較。大膽擺他一道沒什麼關係的，也算另類的禮尚往來了。

如果你是一個性格比較溫吞的人，不想計較，也此事就到此為止吧。開始自己的新生活，不要活在這樣的垃圾身邊，繼續汙染自己的人生。

下次交朋友的時候，記得不要委屈自己。有一些人，不合適做你的朋友，該斷的時候就斷。珍惜身邊真正對你好的人，世界那麼大，多去走一走，你還會遇見更多的好朋友。

沒有頻繁利用你的人，只有你頻繁讓別人利用。

朋友這個話題，可深可淺，全憑自己是否認可。

每個人都會把社會任何層次任何階級的人分為三六九等，哪些群體適合自己，哪些群體不適合自己，哪些群體需要保持距離，哪些群體需要敵對等等，全憑自己內心去識別。當然，很多時候，記住過往的美好，會不停地過分遷就現在的種種不好，總對未來抱有僥倖的希望，希望所有事情往自己想的那樣發展，最終事與願違，損失更多。我們總是怪別人怎樣怎樣，其實大多是自己捨得和不捨得之間猶豫，最終矛盾體是自己，不是別人。

我會跟她說自己的不滿，如果她不在意或者敷衍就冷淡她。

當知道她只是在利用你，那就沒什麼好客氣的了，畢竟我所知道的朋友是兩人交往坦然，興趣愛好都比較符合對方，利益關係就相對淡，真正的朋友是不會刻意AA，(某些人消費觀念不一樣的人除外)，吃飯向來也是你一頓，我就下一頓，沒有過多的負擔，也不會計較太多。

如果她一而再的利用了我，說明關係已經變質了，她對待朋友已經不是純粹的感情，那麼沒必要繼續做朋友了。

朋友不在多，在於知心！

與其說你朋友頻繁利用你，不如說是你不懂得拒絕。

以下是對於如何讓你的朋友明白不要總是讓你做這麼多。

1.說清難度。大致就是體現這麼一層意思：這件事真的好難，太難了，我怕我做了之後，非但無法幫到你，還可能會把事情搞砸了。這個時候，可以適當把難度說得大一點，給人感覺我已經替你考慮了，就是怕把事情搞砸啊。

注意，敲黑板、劃重點了，說完這些之後，就要開始轉移話題的重心，不斷強調搞砸了之後怎麼辦啊，如何挽救啊，損失會有多嚴重啊之類的，爭取把對方繞暈，讓他忘了找你的初衷是求助的。

2.吐槽困境。大致就是體現這麼一層意思：我真的很想幫你，但現在條件不允許啊，比如錢在我媳婦那裡，現在手頭任務太重，這些事情我說了不算之類的。要是有人給你介紹相親物件，你又看不上，可以說自己媽媽有什麼什麼要求，那人沒達到，太遺憾了。

3.懂得示弱。這個“示弱”體現在兩個方面：一方面可以說個人水平不高，做不了、做不好。不過這個時候，有些人會很不要face的對你說，這是小事，你就幫幫忙嘛。那你就可以揪著這個小事，一直跟他聊，要麼讓他明白這不是小事，要麼讓他懂得既然是小事，那就自己做。

另一方面也可以說個人職級太低，這些事情負不了責任，得請示自己的上級，或是單位有規定，這樣做不行。

4.表明立場。大致就是體現這麼一層意思：兄弟別慌，我跟你是一個陣營的，我理解你、支援你，雖然我無法給你實際的幫助，但我在精神上支援你。當然，這樣的話不能直接說出來，但可以換一種形式來表現，主要就是幫他分析所處的形勢，表明自己跟他處於同一立場。

其實這也是很多心理醫生慣用的手段。心理醫生常常就是耐心地聽求助者在說話，然後再用自己的話重新說一遍，幫求助者分析、梳理、研判，其實並沒有提出任何建議，但求助者身處其中卻常常能感覺得到了幫助。

5.指條新路。就是說我不會具體幫你做，但我可以告訴你應該怎麼做，或者應該找誰去做。這種情況下，要表現出設身處地為他人著想的姿態，同時要不斷跟進，過段時間繼續詢問問題的進展情況。

6.部分執行。就是說忙我可以幫，但只能幫一部分。這個可以明說自己的困難，只能幫忙分擔一些；也可以不直接說，先口頭同意，然後在執行上打折扣。這就具體問題具體分析了。

7.適度補償。就是說雖然我不能幫你做這件事，但我可以幫你做另一件事，提出一個替代的方案。當然，另一件事要選那種舉手之勞的。比如你外出旅遊，別人讓你幫忙帶個包包，你就可以說行程安排的很滿，買包包的地方好遠，要不我幫你帶個手錶吧，那家的手錶很有名的。

8.延遲表態。就是當面不表態，說自己再考慮一下，或者是現在正忙，遲一點再說。這時對方如果很急的話，就會找別人了。我不太建議大家答應了又拖著不幹，這會給人很不靠譜的感覺。對於別人的請求，一定不能輕易答應，否則就容易騎虎難下。爭取做到：答應前要冷靜思考，答應後就別想太多。

9.轉移選擇權。對方找你，是把選擇權交給你，問你是否同意。這時你可以不直接回答，而是將選擇權重新丟給他，並巧妙地表達自己的態度。比如有個女孩拒絕男孩的表白，就很聰明：你想和一個不喜歡你的人在一起嗎？

10.利用第三者。當拒絕的理由不好意思開口時，比如涉及金錢、利益的時候，就可以讓另一個人幫忙，說出自己想說的話。舉個例子，有個同事一年365天每天都免費蹭你的車，讓你很不舒服。這時，就可以再找一個人當託也一起坐上車，並讓他下車前說一句，要不油費咱們均攤一下？

另外，關於拒絕別人，還要把握這麼幾條原則：

1.先禮後兵。先肯定、讚揚一下對方，然後再說出自己拒絕的理由。

2.笑著說不。

3.對事不對人。

4.貶低自己，抬高他人。

5.善用肢體語言。

對於臉皮特別薄的人，還可以自我催眠，將自己想象成另一個人，扮演一個你想成為的角色，然後不斷在心中給自己心理暗示：是另一個人拒絕了他，不是我乾的。一開始可以先找弱者練習，找那些對自己不重要的人先開口，慢慢提升難度係數。

其實拒絕沒這麼難，很多人最大的問題，就是想太多了。

總之，關於拒絕總的原則就是：外圓內方，口軟心硬，不卑不亢，以理服人。

另外，是否要幫忙，還得把握5個字：救急不救窮。如果別人真的有很急很急的事，那一定要盡力幫忙，你的一小步，可能是別人的一大步，你的舉手之勞，他會銘記於心。

有事的時候裝和你很熟，沒事的時候當不認識你。這個人還是遠離好了。ta再來叫你幫ta做事的時候，就拒絕而且態度要堅決。