輔導作業，被氣到心梗；責罵孩子，被氣到血壓飆升；孩子叛逆，被氣到頭懵。

很多家長當孩子出現問題的時候，就會到處尋求教育孩子的方法，認為只有方法才能解決一切問題。

但是，你是否問過自己：“你的教育情緒健康嗎？”

這大概是絕大多數家庭教育的現狀——急躁、焦慮、情緒化。

教育的情緒雷區獅子吼

教育基本靠吼，溝通幾乎沒有。

想一下，你什麼時候會說出令孩子特別難以接受的話？應該都是在生氣的時候。

那你為什麼會生氣呢？是工作不順？是家庭矛盾？是生活壓力？還是心中的執念？

你想用情緒告訴孩子：我很生氣，這都是因為你造成的。只有你改變了，我才不會這麼生氣，才會對你有好臉色。

孩子也許確實變得聽話了，但暫時的聽話只是因為恐懼，以後孩子可能會變本加厲。

當你把心裡積壓的淤泥傾倒在孩子身上的時候，你的心情就很好嗎？然而並沒有因此輕鬆，反而還多了一份內疚和自責。

情緒化的表達是把雙刃劍，傷害的不僅是孩子，還有父母。你辛苦維繫的親子關係，就是在這一聲聲吼叫中分崩離析的。

雙標化

聽到沒有？不要再玩手機了！

作業寫完了嗎？還看電視！

這麼晚了，還不去睡覺！

你怎麼這麼笨！

……

你這樣要求孩子的時候，你是不是正在玩手機、看電視、熬夜或者做不好事情？

你可能會說：“我是大人，我可以這麼做，但孩子不能這麼做。”連大人都無法自制的事情，你認為孩子會比你做的更好？

父母最常對孩子說的一句話恐怕就是：“我們是不行了，就看你的了。”這恐怕也是孩子們最討厭的一句話。你自己都不行，憑什麼孩子就一定要行？

這句話表達的並不是父母對孩子的愛、信任和鼓勵，更多的是將自己完成不了的夢想寄託在孩子身上。你自己得過且過，不想努力，喪失了自我，卻對孩子如此苛刻。

這就是我們的家庭教育，父母總拿著自己也做不到的事情去要求孩子，還那麼理直氣壯。

焦慮感

每當孩子的表現達不到父母預期的時候，父母的負面情緒就像火山爆發一樣，瞬間噴薄而出。

不分青紅皂白，揪著孩子一頓數落：父母為了你才買那麼貴的學區房、為了你花那麼多錢報培訓班、為了你失去了很多發展機會……父母為你犧牲那麼多，你還這麼差勁，你太對不起父母的付出，太給父母丟人。

這麼用情感綁架孩子，會讓他們感覺，自己的學習和生活都是伴隨著父母的焦慮而發生的，這些都是父母想要的東西，不是我自己想要的。

父母的這種焦慮感主要源於愛的自私，認為對孩子付出就要得到相應的回報。因此，你付出的越多，期望值就越高，要求的回報就越多。

這種過分有條件的愛會給孩子造成更大的壓力，讓孩子對學習感到可怕，對父母的教育感到可怕，從而導致孩子的焦慮、抑鬱或者叛逆。

控制教育的情緒學會表達情緒

動畫片《獅子王》的開頭有一段父子的互動：辛巴因為好勝而惹了很大的麻煩，險些喪命，但父親卻沒有批評他，只是說：“我很害怕，我害怕失去你。”接下來他又告訴辛巴該怎麼做：“只有在必要時、在別無選擇時，勇敢才是真正的勇敢，否則就是冒險。”

將情緒化表達，變為表達情緒。

當孩子出現問題的時候，你應該先把自己的情緒調整好，然後再面對問題。平靜地與孩子坦誠交流，說出自己真實的感受和期待，相信孩子也能以坦誠相待。

“只有平靜的內心，才有可能沉澱和吸收教育的理性思考。”父母們只有將內心平靜下來，對孩子的教育才是有效的。

成為身教的巨人

你知道嗎，現在的孩子送給父母們一個“教主”的封號，意思就是“說教的最厲害”。

所有父母，都想在孩子面前樹立一個權威的形象，成為孩子眼中的超人。但是中國父母往往是“言傳的巨人，身教的矮子”，教育的大道理說了一籮筐，孩子根本就聽不進去。

父母們只看到別人家孩子的優秀，卻忽視了這些優秀孩子的背後，始終有以身作則的父母，為自己的孩子樹立了優秀的榜樣。

你想讓孩子專注地寫作業，可你自己在寫一份方案時還要時不時地刷手機；你想讓孩子養成閱讀的好習慣，可你自己每天抱的不是書本而是手機；你想讓孩子堅持練習舞蹈、繪畫、鋼琴，可你自己卻連每天半個小時的健身都堅持不了……

希望不在下一代身上，而在你自己身上。你想讓孩子成為一個什麼樣人，首先你必須自己先成為那樣的人。要記住，你的行為舉止都會成為孩子的標杆。

平衡自己的內心

世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。所有的愛都是有條件的，包括父母對孩子的愛。

你愛自己的孩子，因為他能給你帶來快樂，因為他能陪伴你的老年生活，因為他能給你帶來希望和驕傲。

有條件的愛，並不可恥，這才符合一個人真實的心理。但是，如果你不願承認自己對孩子的愛是有條件的，一直感覺心理很不平衡，就會產生強烈的焦慮感。

坦然承認有條件的愛，想想你為孩子而變形的身材、錯失的升遷機會、耗費的大把時間……這些能換來的是孩子的陪伴，是孩子的健全人格，是孩子的幸福快樂等等。

如果把教育變成焦慮，那麼教育就成了一種負能量。承認愛的自私，平衡自己的內心，大家都會更好過一些。

愛是有條件的，但教育不需要犧牲。

想要表達情緒先要認識情緒，感受情緒。這一點我們中國的家長和孩子都比較匱乏，有時候30幾歲的5、 6十歲的成年人情緒一上來都不知道自己怎麼了。你是否見過這樣的場景，一個嬰兒在全神貫注的吃手，一旁的成人把孩子的手拿開，嘴裡還唸唸有詞:真淘氣，手多髒啊，不能吃手。孩子哇哇大哭，這個大人又說了:哎呀，餓了吧，快別哭了，別哭了，別哭啊幹啥都行就是別哭。

所以當情緒來的時候你要告訴孩子她發生了什麼，他此時是憤怒了，憂傷了還是害怕了，要一個一個的給情緒命名，配對，並且剝離清楚他的多重重疊的情緒，然後要讓孩子的情緒盡情的流淌出去。如果兩個孩子發生爭執那需要更多的時間跟孩子解釋你發生了什麼，他發生了什麼，然後才產生了什麼。往往一個問題要解決半個小時到一個小時。可是由於成人的匱乏，急於解決孩子的行為，導致了很多孩子需要情緒流動的時候就被大人打斷了。

所以想要好好的跟孩子表達情緒，首先要學習接納對方的情緒。

每個人都有情緒，情緒就是人們常說的喜、怒、哀、樂、悲等心理活動的外在表現。情緒表達往往因事、人、季節等因素而觸發自己內心的感受，既而從行為中表現出來。可以說情緒是一個人隨機性很強的動態感受或表達，有些人喜怒不言於形，有些人則常掛在臉上。

家長對孩子學習態度不滿，常常會非常會生氣，甚至發脾氣。

中國的家長，在面對孩子學業時，有負面情緒的現象非常普遍。就拿孩子每天的課外作業來說吧，絕大多數家長都是催促為主，家長不停地催促，孩子置若罔聞。反覆催促之，不見動靜，很快就把家長惹的火氣，輕則罵之，重則打之。

家長如此進行情緒表達，往往事與願違，越是對孩子態度簡單粗暴，孩子越是先從心理上反抗，既而再從行為上表達自己的不滿。試想，這種矛盾的對立與衝突，又如何能讓孩子帶著好心情去進入寫作業學習的過程呢。

當孩子帶著心不甘情不願的狀態在那應付作業時，常會書寫潦草、錯誤較多、磨蹭拖拉、溜號走神等，而這樣的表現更容易激怒家長，進一步發洩對孩子的不滿情緒。如此一來，反而讓孩子寫作業更加反感，而這不是家長新手讓孩子厭學的根源所在。

家長需保持平常心，尊重孩子在先，有話好好說，切莫態度蠻橫。

孩子每天寫作業就如吃飯和玩耍一樣，都是再自然不過的一件事，但是家長們卻不會這麼看，往往是把寫作業這件事看得比任何事都重要。因此，才會產生過猶不及的行為。總是盼著孩子又快又好地把作業完成，然後自己也算完成了監督檢查簽字的責任。

與其說家長在催促孩子儘快完成作業，莫不如說家長是在交差，給誰交差？當然是給老師了。因為孩子作業寫的不合格，錯誤較多，書寫凌亂，老師會找家長的麻煩。瞧，家長常把孩子寫作業這事視若喝毒藥一般，你說心態能好嗎？

聰明的家長往往對孩子寫作業這件事抱平常心，不會逼迫孩子放學到家就馬上寫作業，而是陪孩子聊聊天，安排孩子吃一點東西稍事休息，或者做一些親子游戲等，力求讓孩子疲憊的大腦得以休息，在孩子身心放鬆之後，再和顏悅色鼓勵孩子自覺去寫作業。

在對待寫作業和孩子有負面情緒兩者之間，家長應優先關注孩子情緒狀態。

有一句俏皮話說：想要馬兒跑的快，得先讓馬兒吃得飽。如果把這句話放在孩子課外學習這件事說，應該是先讓孩子擁有快樂的心情，放鬆的身心，確保孩子對寫作業這件事自學自願去幹，而不是處於被強迫狀態，而家長常常忽略這塊的邏輯辯證關係。

如果想讓孩子對學習擁有穩定的積極情緒，家長有必要清楚如何營造溫馨的家庭氛圍，因為人的情緒極易受環境影響。溫馨的家庭氛圍可以讓孩子身心很快放鬆，在擁有心理安全感的情況下，才會樂於去主動學習。否則，當孩子反感學習時情緒肯定很糟糕。

由此說來，家長營造良好的家庭氛圍能力就尤為重要，好的家庭氛圍反過來又容易促進每一個家庭成員擁有好的心情，大家都願意相互配合做事。否則，彼此因為心情不快，相互間責怨，很容易形成心理張力，即相互排斥。說到這，家長你還願意鬧情緒嗎？

結束語：好的心態，往往決定著好的情緒。家長做一個樂觀派，你的快樂情緒很容易影響到孩子，讓孩子也受到你快樂心情的感染。如果你再多一點幽默，多一點童心，在說說笑笑中就能引導孩子開心地進入學習節奏，何樂而不為呢？

不要質問的口吻，也不要以嚇唬、威脅的口吻讓孩子達到自己的想法要求，應該以選擇的方式，讓孩子自己選擇自己應該要做的事。

做家長真的很難，如果盡情的表達自己的情緒，會讓孩子不知所措，被家長的情緒化嚇壞。如果不表達情緒吧，孩子永遠不知道家長是什麼感受，不懂得顧及別人的感受，也不懂得用合適的方式，表達自己的情緒。對於這方面我也沒有太多的經驗，就說說自己的一些小觀點：

突然的情緒化需要控制

做家長的，特別是每天圍著孩子轉的媽媽，免不了有情緒化的時候。

全職的媽媽每天要安排一日三餐，接送孩子上學、放學，整理屋子，做家務，輔導孩子學習，有時還有很多輔導班要趕。為了孩子基本上沒有自己的生活，為孩子操碎了心，孩子未必都懂得珍惜，一有什麼做得不好的地方，有時家長還各種指責，其實媽媽們自己已經在自責了，可是看到全家人，看不到自己的付出，甚至連自己也不喜歡現在的自己了，可是有什麼辦法呢？孩子不能沒人照顧啊。當所有事情集中到一起的時候，媽媽實在是堅持不下去了，情緒化的把委屈和焦慮發洩出來。

上班的媽媽，一日三餐和家務可以隨便一點，可是同樣蠟燭兩頭燒。因為上班有時照顧不了家裡，被埋怨；因為照顧家裡，時常遲到、早退或者請假，被領導邊緣化。兩頭都儘自己最大努力了，可是一邊也沒落著個好。當幾個問題撞到一起時，媽媽發現身邊竟沒有一個幫手，只能抓狂。

如果你偶爾情緒化，要學會放過自己。不必那麼追求完美，每個媽媽都情緒化過，我們除了是媽媽，也是有血有肉的人，希望被理解，也希望被呵護，那麼多的任務加在肩上，緊張、焦慮都是正常的。如果你常常情緒化，那就要注意了，不僅僅是為了孩子，因為常常情緒化，說明你的壓力快要達到你的承受的極限，需要想辦法緩解，先照顧好自己，才能更好的照顧孩子。

正常的喜怒哀樂不必壓抑

因為害怕情緒化對孩子的影響，有的家長會壓抑自己的情緒。其實家長是正常人，孩子也是正常人，那就按正常人的模式過唄。遇到開心的事就笑；遇到難過的事讓自己憂鬱一會兒；遇到憤怒的事，可以罵人；開心了，可以親親、抱抱、舉高高；不開心了，可以自己呆會兒，不讓別人打擾。每個人的情緒都需要出口，憋得久了不知道會以什麼樣的形式發洩。不如在可控的時候，讓它正常的表現出來，讓自己放鬆。也讓孩子知道，所有的情緒都是正常的，沒有好壞之分，也不必過度隱藏，還可以用合適的方法發洩出來。孩子才能接受各種情緒，學會面對各種情緒，不會因為情緒問題傷害自己，傷害他人。

也許每位家長都知道情緒控制的重要性，都知道情緒化有可能給孩子造成心理傷害，但是呢？極少有人能做到在任何情況下都能很好掌控情緒的吧？

很多時候我們將自己的壞情緒歸結於孩子，認為是孩子的行為導致我們情緒發生變化，真的如此嗎？反思一下，我們面對孩子同樣的行為，是否可以保持一樣的情緒？是否是心情好時感覺孩子頑皮的可愛，心情不好時就感覺頑皮的煩人？

其實真正左右我們情緒的，是我們自己。情緒無所謂好壞，關鍵是我們表達情緒的方式。

否定和壓制情緒不利於自己的身心健康，長期的壓制還有可能用極端的方式出現，反而更容易傷害家人。我們需要找到適合自己,而又不傷害孩子人格尊嚴和身心健康,不把孩子作為發洩自己情緒的工具的表達方式。

那麼,父母如何對孩子表達情緒呢？

1、明確告訴孩子你的情緒‘’我現在很生氣‘’、‘’媽媽現在有點難過‘’等等，請孩子給自己一點時間調整，萬一遷怒於他也請他原諒自己。

2、尋求孩子安慰。

3、轉移注意力，試著從事件中走出來。

4、如果是孩子導致自己情緒爆發，想想自己的情緒會給孩子帶來怎樣的感受。

5、記住情緒化解決不了問題，冷靜處理才能有效處理問題。

6、萬一遷怒於孩子，一定記得道歉。