對於體積較小的腎結石來說，大量飲水以及蹦跳是可以幫助身體讓它們排出體外。隨便蹦挑幾下肯定是不行的，一天可以蹦跳20到30分鐘，可能需要1000多下吧。平時也可以用金錢草泡水喝，它可以利石通淋，有利於腎結石的治療。

你好，對於得了輕微腎結石的患者，是可以採用多喝水，增加上廁所的數量，可以有效的幫助排出結石的；

跳繩也是可以的，每天堅持跳繩半個小時左右就可以 ，中間不要停頓，儘量的保持呼吸的調整，跳完之後不要立馬就坐下，要先慢走緩解心率之後再坐下喝水。

很高興回答你的回題，我自身一個經歷我以前也有腎結石到正規醫院用體外碎石機打掉的，再配上的藥，多喝水基本都會好的，你說一天能多少合適，以前專科醫生也跟我說了，分享一下就是每天早晚各十分鐘兩腿腳併攏，腳尖朝下，腳後跟提起來用力跺十分鐘，這樣有力結石排出，最好去醫院打掉不然痛起來下好受，希望對你有幫助。

腎結石的話建議最好還是一天跳兩三次什麼比較好，每次10分鐘，適當的鍛鍊有利於結石的排洩，要注意多喝熱水，多排尿，可以配合排斥的藥物進行治療，要注意多吃一些水果蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，要注意定期複查，必要的時候需要體外碎石的

沒有具體的次數限制，當然大前提是身體可以耐受，比如有骨關節病、高齡、基礎病眾多者需慎重，量力而行。指南中的原話是 適度運動。

結石的治療首先的建議是多飲水，每日約2000-3000ml。

跳躍運動之外，針對結石在腎臟中的具體位置，配合不同的體位排石更佳。

同時需關注結石的大小，若大小在1cm之上，不建議單純藥物排石，就需要其餘的碎石方式。

腎結石不光跳，每天要多喝水只有多喝酒排尿然後在每天多運動，一天兩個小時左右，早上跳比較好，因為晚上睡覺不排尿，結石沒法排，只能早上排在跳一跳，每天都要這樣做才有效

關於腎結石的治療，要根據腎結石的大小、形態及結石所在的位置不同選擇合適的方法進行合理治療，光不是跳跳就能排出體外的。下面小克說說腎結石的治療方法，供大家瞭解。

一、腎結石引起腎絞痛時的治療：肌注山莨菪鹼或哌替啶等止痛藥物解除痙攣。持續的腎絞痛可用哌替啶80mg~ 100mg肌肉注射，同時靜脈輸液，並用吲哚美辛、黃體酮等藥物緩解腎絞痛。疼痛緩解後按以下非手術方法進行治療。

二、非手術治療主要適用於結石小於0.8cm、沒有尿路梗阻和感染、腎功能正常的多發或複發性小結石。

1.大量飲水：保持每天尿量在2000ml以上，降低尿中形成結石物質的濃度，減少晶體沉積。增加尿量的同時進行奔跳、跳繩等運動促使小的結石排出腎臟，這也是預防結石形成和繼續長大的最有效方法。

2.飲食調節：含鈣結石應該限制含鈣、草酸豐富的食物，避免高動物蛋白、高糖和高動物脂肪的飲食。尿酸結石不宜食用高嘌呤食物如動物內臟，並鹼化尿液。

3.控制感染：伴感染時，根據細菌培養及藥敏試驗選擇敏感的抗菌藥物，對結石排出有促進作用。

4.純尿酸結石的治療時需要鹼化尿液，飲食調節及口服別嘌呤醇有溶石治療作用。

5.感染性結石的治療主要是控制感染，酸化尿液及應用尿素分解酶抑制劑如乙醯異羥肟酸進行溶石治療。

6.胱氨酸結石的治療：鹼化尿液及口服甘氨酸能溶解胱氨酸結石。

三、體外震波碎石是透過X線或超聲對結石進行定位，將震波聚焦後進行碎石，這種治療方法對直徑＞2.5cm的腎結石效果好，但是要求結石側的輸尿管通暢，腎功能良好及沒有併發急性感染的情況下使用。碎石後應該定期複查結石粉碎和排出及有無輸尿管結石形成的情況。

四、腎結石的非開放手術治療主要是採取經皮腎鏡取石或碎石術。開放式手術治療主要用於反覆發作腎絞痛，經藥物治療不能溶解或排出的腎結石，以及合併嚴重梗阻、感染，急性梗阻性無尿或少尿或腎功能已經喪失的腎結石合併膿腎的患者。

跳多少沒限制，主要看看結石在什麼位置，上盞，中盞都可以透過跳躍.劇烈運動而達到結石排出腎外從而進入輸尿管，當然喝水量也得多些。腎結石在下盞的話，必須透過倒立形式結合運動量，喝水量，也可以排出腎外，排出腎外基本成功了一半，需多喝水，增加尿量，可排出體外。結石排除腎外，進去輸尿管排不出來，做手術做超聲波碎石都是安全的，結石在腎裡千萬不要做手術，謹記！！！祝早日康復

有的人的腎結石因為體積較小，所以醫生不會施以碎石手術，反而會建議用藥物治療加上蹦跳，從尿道將結石排出。平時可以跳繩，一般需要一個小時，大概1000到2000下吧，不用過於劇烈，不然反而會引起腎臟疼痛。