我一男的，推薦給我回答？？？

個人覺得大部分女的還是喜歡有腹肌的男生，但不要太低脂，15%左右吧！

不奇怪。健康就好！以前有點電影裡面有個角色叫大白，胖胖的像龍貓一樣卡哇伊，有一個群體的女生會很喜歡，胖胖的沒有腹肌。每個人被不同的文化吸引，喜好有差別，不必要全部喜歡，咱們也不是人民幣，對不對？

如果你問的是女生喜不喜歡有腹肌的男生的話；我可以明確的告訴你，她不是不喜歡腹肌。她只是單純的不喜歡長得醜的人有腹肌，她就是單純的喜歡長得帥還有腹肌的

先上結論，站在女生的角度去看男生，胸肌比腹肌更重要。

1，腹肌只有光膀子的時候，女生才能看見，而且相當一部分女生喜歡沒有腹肌的，因為軟軟的，可以當枕頭睡。而胸肌就不同了，尤其是那種盔甲型的胸肌，女生靠在胸口，非常有安全感。

2,當你出現腹肌的時候，體脂最起碼在20左右了，體脂低，臉上的褶子也多了起來了，好多女生都喜歡“大白”那種，白白胖胖的，抱起來非常舒服，有腹肌的抱起來“硌”的慌。

3,當然，有腹肌的男生核心力量更強一點，腰腹力量也更強，懂得欣賞男生腹肌的女生，自然懂得腰腹力量強的妙處。

一點個人見解，供你參考。

是很奇怪。我覺得一般女生都應該喜歡腹肌。因為有腹肌的女生看起來很性感，身材很好。身材好是每個女生都很嚮往的。

當然，女生想要有腹肌也不是很容易的。這得需要很強的自律與毅力，長期堅持運動，才可能達到。

我個人也非常羨慕有腹肌，所以10年來我一直堅持運動，當然，雖然不那麼明顯，也能看出一些。我運動主要是為了強身健體，使形體看起來更勻稱。當然要是練出明顯的腹肌我會更開心。

想要練腹肌，首先得減脂，減到一定程度再進行力量訓練，就可能練出腹肌。減脂就得靠一些有氧運動，像跑步，游泳，跳繩，登山等，每天練，每次必須堅持30分鐘，因為有氧運動只有達到30分鐘才能達到減脂瘦身的效果。

進行完有氧運動，再做專門針對腹部的運動，像仰臥起坐，俯臥撐等，每天堅持做50個。

不喜歡腹肌也很正常。每個人都有自己的喜好和審美標準。

比如我自己就偏向於清秀帥氣的型別。看到過於壯實的肌肉型男，反而有種說不清的不適應感。

相反，和閨蜜在一起聊天的時候，她說，她比較喜歡肌肉型男：身上那麼多肌肉摸著會很性感，給人一種別樣的感覺。

這一定也是一個度的問題。沒有腹肌，不一定滿肚贅肉，更不一定是孕婦般的啤酒肚型。

剛剛好，才最好。

每個人的審美觀點不同！喜不喜歡並不奇怪！就像有的人喜歡吃麵條，有的人喜歡吃餃子一樣！能不能看到腹肌不重要，畢竟肌肉不能只用來秀，保持合理線條還是被喜歡的！

喜不喜歡腹肌，個人觀點而已，並沒有什麼必須喜歡不喜歡就很奇怪，女孩子有腹肌馬甲線有線條感是我喜歡的，我不大喜歡那種肌肉男看起來很健碩但是過於發達有點嚇人，哈哈，能練出驚人的肌肉應該有很好的自制力，能堅持完成不是一件容易的事

腹肌的女孩外表先不去說，但從腹肌的角度來講。腹肌是一個人自律的體現，需要保持低體脂率，控制體脂需要從飲食和運動下手。年復一年的保持。所以這樣女孩內心是很強大的。

這種自律的心態值得我們去欽佩。

1.不要吃太多的碳水

2.少食多餐原則，低糖，低鹽，低脂肪。主要以清淡為主。

3.不要吃膨化食品，夜宵。

1).熱身運動

先用有氧器材進行5--10分鐘的熱身，比如用跑步機慢跑10分鐘左右，或者用功率腳踏車騎車10分鐘。讓身體感覺微微冒汗就好

2).力量訓練

用固定力量健身器材或者自由力量器材，對身體的幾塊肌肉(2-3)進行30分鐘左右的力量訓練。

每個動作做1分鐘，或者根據自己的運動能力安排練習做10個，20個，30個等。做完一組休息1-2分鐘，然後再做相同的練習動作，每個動作4-5組。

配合好呼吸，發力前用鼻子吸氣，恢復初始動作時嘴巴呼氣。

3).有氧練習：

在進行至少30分鐘的有氧訓練，同樣可以選擇慢跑，快走，騎車等。對於瘦身，減脂的朋友來說，最後的有氧相當的重要，有氧運動的時間越長，減肥的效果也會越好。

三.女生的體脂先天就比男人高，降到同樣的體脂率出腹肌，女生要比男生困難很多。

總結：有腹肌的女生，要少吃很多的美味，遠離很多女孩本嚮往的東西。

為了腹肌保證體脂，運動力量和有氧訓練，她們與鐵成了很好的朋友，成了一位女戰士。

體脂都低了，相信也不太醜的，所以我很喜歡這種毅力堅強的女孩。

蘿蔔白菜，各有所愛，我不攻擊任何人，但是 ，有腹肌的小姐姐們，我挺你們

這是我個人的看法，朋友們你們覺得呢？