快樂是靈長類精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，是從內心由內到外感受到一種非常舒服的感覺。

快樂的多少，來自有樂趣事物的多少。來自於滿足自己內心需求，願望多少。（如，我想要什麼，我喜歡什麼，我期望什麼，這些滿足的越多，你快樂的次數也就越多）。快樂的大小，來自所做有樂趣之事的大小。（如導存社會、地球等都是大事），來自於需求強度的大小(一個人一輩子追求的東西被滿足了，就是大快樂，此刻需求被滿足了就是小快樂)。快樂的長短，來自於享受快樂過程的長短，這個長短來自於人們對這個過程正面焦點關注的時間長短）如，有人想找一個賢惠聰明的老婆，他找到了，結果他一輩子都享受著賢惠,聰明的老婆給他帶來的感覺,焦點放在賢惠,聰明給他帶來的好處上，並持久下去。而有人得到了後只是一段時間享受，過後他發現賢惠聰明有時候並不是一件好事,他發現聰明,賢惠有時候也會讓他很痛苦，沒有關注到正面焦點。快樂的深淺，來自該事在你心中地位的深淺,（如：愛情、友情、偉大之事等）。如果你想直觀和感性的去感受各種樂趣，讓自己自然的去選擇，那麼你可以查閱各種電影、小說、傳記、音樂等，它們都會讓你直觀的感受到各種不同的樂趣，進而在現實中去追求，並讓自己更快樂！要想讓自己的人生更有意義，那麼就努力得到更多、更長、更深層次的人生樂趣吧！

快樂是一種感受，因人而異。

快樂與痛苦相對，沒有體驗過痛苦的人也不會有快樂的感受。

快樂是自己的，與他人無關，沒有快樂的時候，要去尋找。

快樂是做自己愛的事情。不擔心結果怎樣。

快樂是看著孩子一天天長大。

快樂是每天可以分享笑話給女兒，聽著她爽朗的笑聲。

快樂是每次培訓的課堂上，收到學生積極的反饋，因為，大家都在成長著。

所以，你快樂嗎？

快樂就是做自己喜歡的事情，並且自己做的事都有所價值，可以讓自己有成就感。

如果每天在別人的左右下做事，做自己不感興趣的事情，真是一種折磨。