我最多停過6年多，只要是真愛好，再打起來也沒啥，就是從新找手感，多打，多練。開始會很多失誤，手生很正常。慢慢恢復，不用急。馬上就打比賽的話，估計會輸的面大。主要注意熱身充分，別受傷就好了。

兩年不打羽毛球的話，首先手感球感會很差，經常性的球框碰到球，擊球不到位，網前下網。

其次步伐凌亂變慢，反應遲鈍，經常追著球打，預判斷能力變差。

最後打完球后手腕痠痛無力，大腿根部腳腕處痠痛等

主要看心態，如果是以鍛鍊為目的，重新拾起球拍的時候會感覺很興奮，就像多年未聯絡的好友重逢那種感覺；如果是競技，再打的時候就要看你是否已過黃金年齡了，畢竟羽毛球還是很耗體力的運動，那個時候就像好友之上，戀人未滿，心有餘而力不足的遺憾。

疫情期間停了幾個月，再打第一感覺就是打不著球...經常打拍框上，但第二次就基本恢復了，多年不打，那還的看體能和熱身情況，步伐慢手感差是肯定的，第二天估計會有四肢痠痛，其他方面一如既往的開心

從2014年開始打羽毛球，一直到現在，打了6年羽毛球，這期間我到沒有多年不打羽毛球，最長間隔一次是半年多沒有打羽毛球，就是疫情期間，羽毛球館都關閉了，等疫情控制住了，羽毛球館陸續開放後，也沒有敢去球館打球，就這樣差不多半年多時間沒有摸羽毛球拍！

半年多後再打羽毛球，最為明顯的就是體力嚴重下降，開始打了十幾分鍾就開始口喘粗氣，那真的是累，感覺心肝肺都快爆炸一樣，兩條腿也不聽使喚，這時候就非常羨慕以前天天打羽毛球時候的身體狀態，滿球場飛跑也不感覺累的狀態真好，不打羽毛球胖了十幾斤，跑也跑不動了，跳也跳不起來了，並且第二天起床後全身痠疼！

長時間不打羽毛球，除了體力下降外，還有一個最為明顯的特徵，就是球感消失了，以前很少有打空拍和打呲的時候，半年多沒打，經常性的會出現打空拍，高遠球也打不遠了，就連最基本的發球有時候都會撞網，失誤率明顯的增多！

長時間不打羽毛球，除了一些缺點外，也是有優點的，如果天天打羽毛球，精力必然會下降的，有時候打著打著會出現分心的狀態，而長時間沒有打羽毛球再次開始打，你會發現你的精力特別集中，專注力非常強，特別是雙打，你很清楚哪個球該接哪個球不該接，根據球路什麼時候該後退和前進，心裡比以前清楚和明白的多，但隨著打羽毛球的次數越來越多，這種潛意識也逐漸開始消失，這就是我個人最真實的感受！

從五年前學打室內羽毛球，一直每週至少兩次至今，期間除了半年時光陪護老爸，從未間斷過，羽毛球只要中斷兩個月不運動，很容易失去手感和觸球感覺，今年疫情，非常幸運，隔壁小區球場對熟客一直開放，球友們也一直堅持，而且是幾乎天天堅持打球，每週至少六次，每次三小時，堅持打球的球友個個紅光滿面，精神抖擻，每個人都減肥至少5公斤，我減了8公斤…加強了高遠球、打點、發球變化，高劈、重殺、斜吊、反手等等學習練習，感覺良好。若多年不打羽毛球，我想身體一定會發福，心肺活量一定跟不強高強度的運動量，球感技術一定失去很多…球友年齡段10-65歲，望著65歲的老球友健步如飛、球技精湛，體力甚至超過毫不遜色任何人，我不禁敬佩和堅定，除了特殊情況，一定不要中斷，因為身體是自己的，其它真的是浮雲…

我是2008年開始學打羽毛球，然後隨著羽毛球水平的不斷提高，對於這項運動的愛好也不斷增加。每週打2~3次羽毛球，這樣的習慣已經堅持了5~6年。

2016年的一次受傷，那我在這期間大概有三年沒有打羽毛球。2019年再次拿起羽毛球拍，再次回到球場上，感慨萬分：

【1】羽毛球技術還在，但由於多年不打，各項技術都比較生疏，動作變形，打起球來往往找不到那種最佳的感覺。

【2】由於長時間不運動，再次打羽毛球，全身都會痛，但是打完出了一身汗，非常舒服，心情很舒暢，很愉悅。

【3】羽毛球高遠球依然比較拿手，因為我以前一直是打單打，也可以拉出又高又遠的球。

【4】對於羽毛球的熱愛依然存在，再次回到球場上心情非常複雜，非常珍惜能打羽毛球的日子。

【5】又開始迴歸燒拍、燒衣服等燒裝備的剁手活動了。

【6】現在開始逐漸的重視賽前熱身賽後拉伸等恢復活動了。

【7】各項運動保護裝備，比如說護膝護踝護肘護腕的買了一大堆，避免業餘的水平，專業的傷病出現。現在不帶這些護具們都不敢上場打球。

多年不打羽毛球，再次回到球場的時候，讓我們保護好自己的身體，在賽場上釋放自我，減輕壓力，把不開心的事情都拋在腦後，好好的揮汗如雨打一場羽毛球吧。

找不出任何理由不打球，法制社會又不能打人，但是一身的力氣沒處使，打羽毛球是最好的選擇，鬥智鬥勇 ，動作舒展，打贏了高興，打輸了也痛快

這是誰提出的問題，出來捱打，多年不打羽毛球，是什麼感覺，自己出去打一下不就知道了，不是被虐，就是很累唄，還能有什麼感覺

但凡打過球，稍微有點水平的都不會問這個問題，不會打球的，你來問這個問題，本身就是一個問題。

這是誰問的，出來捱打，我要虐你