很多人總是因為疲憊或沒空而拒絕做家務，不過，研究發現，多做家務能讓人更加長壽。現在的人，健康問題多來源於愛吃不動的不良生活習慣。積極做家務是價效比最高且不用成本的一種運動。對於中老年人來說尤為適合，因為老人不宜做幅度過大的劇烈運動。而家務雖小，也是一種不錯的鍛鍊。

家務有輕重之分，洗車、搬傢俱等屬於重型家務活。撣灰塵、洗衣做飯、洗碗則可分為輕活。每種家務都各有作用。

1、經常洗衣做飯的人，不容易得痴呆症。每天做飯能對大腦產生一種良性刺激，因為切菜、炒菜有一系列精細操作過程，需要掌握火候，烹飪中有先後順序，對老年人來說實屬不易，非常考驗人的手眼協調能力和記性。

2、經常買菜遛狗可增加走路步數，無形中也增加了活動量。研究發現，每天走路半小時可減少各種疾病的風險。

3、經常打掃房間能讓人心情愉悅。舒適整潔的家居環境會讓人感到心情舒暢，打掃過程中同時還能釋放壓力，緩解不良情緒。尤其對於老年人而已，勞動對促進身心健康都有積極影響。

4、重型家務活動量會比較大，可鍛鍊人的心肺功能。有促進血管健康、降三高的作用，同時還可充分鍛鍊肺功能。

總之，勤做家務活好處多多。不過，一定要注意勞逸結合，否則容易積勞成疾，起到適得其反的效果。

1. 家務事永遠幹不完，因此，只要喜歡家務事的妻子或丈夫，總有幹不完的家務活，因此不會空虛，寂寞，至少不會患上抑鬱了。

2. 很多家務活，比如擦地板，擦玻璃，都需要彎腰，屈伸，相當於瑜伽課，很多人昨晚家務事後，都大汗淋漓，因此，和健身房或瑜伽課類似。

3. 做完家務活，看到家裡乾淨整齊，很有成就感，家庭會更和諧，夫妻更恩愛。

因此，可以防病延壽。